曇りや雨で、日照時間が短い日々が続いていますが、皆さん体調はどうでしょう。
私は、うつ病再発の軽度なので、意欲が出ない時は、思い切り怠け者になります。
横になって、眠くなったら寝ます。
好きなことだけをします。
模様替えをしたせいか、今日も新鮮な空気間で清々しい朝を迎えました。
ただ、意欲が出なかった昨日でしたので、朝から、その余韻があり、ボーッとしている内に、時計は10時半を廻っていました。
お風呂に入っていなかったのですが、何となく、午前中の空気を吸いたい、と思い、直感で、今だ！！と、さっと着替え、化粧をし、外に出ました。
気分が落ち着いてるのが解る。
心がブレブレではないから、楽だし、外の空気が、特に美味しいではないか？
テクテク歩いて、ある目的があったので、駅前に来たのです。
お買い物をしながら、一人でブラブラ人目を気にせず、自由に動くのが、何故か心地好い日でした。
ランチを軽く食べて、いつも見る同じ景色を見ながら、外出して良かったと染々感じていました。
一人だけど、一人じゃない感覚は、自分を信じて、自分というものをしっかり持っているからだと思います。
昨日は、誰とも会わず、静かに休み続ける。
今日は、動いて、休み続ける。
意欲は、軽度の場合、じっくり休むと、自ずと意欲が出て来ます。
休息しながら、自分のやりたいことをする。罪悪感は持たないでいい。
そんな事を思いながら、帰宅し、少し仮眠を取り、来客。
その後、トイレ掃除と玄関周りの掃除と整理。
程好く疲れたら、又休む。
お買い物をしたので、靴を見直し、２つ処分して、スッキリしました。
明日、意欲があれば、勉強しよう。
意欲がなければ、横になっていよう。
シンプルな事なのに、複雑に考え過ぎだと思います。
雨が降って来ました。
台風の影響ですかね。
今日は、幸せでした。
今は、もっと幸せです。
おやすみなさい
野菜、大好きな私♡