昨日の練習

昨日は雨降りの中、８キロ走りました！

スピード練習をするつもりで、ソールの薄いシューズをはいて家を出たんですが、走り始めから股関節が痛くて、スロージョグだけにしました

三峰山のレースは、脚を余してのゴールだったので、これからは前半から自信を持って突っ込めるように心掛けたいです。

奥秩父三峰山マラソン大会

昨日は奥秩父三峰山マラソン大会に行ってきました！いつの間にか、埼玉県秩父市はまわりの町村と合併して広大な面積になってました。（東京２３区に近いくらい）

風邪っぴきが治らないし、雨模様なので、棄権の二文字が頭をよぎりましたが、朝目覚めてから朝食もとらずに家を飛び出しました。
さて、レースは４キロ部門に出場。１０キロの部は山を５００メートルあがるらしいから絶対パス！練習用の厚底シューズをはいてスタート！始めの１キロは平坦で３分４０秒で通過。あとはゴールまで緩やかな上り坂だけど、イーブンペースで走り１４分２９秒、３位でフィニッシュしました。

荷物はゴール地点まで搬送してくれて、４キロランナー全員ゴールしてから１０キロのゴール地点・閉会式場へバスで移動します。
西武秩父駅→受付・スタート地点、閉会式場→西武秩父駅までも送迎バスですから、今日はマラソンしに来たと言うよりバス観光しに来た感じです

ここの大会、参加料２千円のわりにお得感あります。

風邪っぽいです

最近、昼間と早朝の気温差があるせいか、風邪をひいてしまいました。何日も走ってなかったので、今日は無理して１９キロ走りました。空腹にバナナ２本だけでは、やはりダメでした。スタミナ切れと風邪のせいで意識もうろう、夢遊病状態でした


フルマラソン２時間３０分以内で走るようなランナーは連日２０～３０キロ走ったり、週に２、３日はインターバルやペース走を行ってるみたいです。

自分はとても無理なので（そんなに練習したら血尿でそうだし…） ぼちぼちやっていきます。