スマホのビデオ機能を使ってできるスイングチェック

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はスマホのビデオ機能を使ってできるスイングチェックについて、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

練習の時に、スマホを使ってご自分のスイングを録画していらっしゃる方をよく見かけるようになりました。

ビデオ機能を使ってできるスイングチェックを、ご紹介しましょう。

まず自分のスイングを横からビデオを撮ります。

その後で下図のように、アドレスポジションでお尻の後ろに線を引きます。

ビデオを進めてトップポジションでビデオをとめます。

その線から腰が離れていませんか？

腰は楕円形ですから、線よりも後ろに腰がきていることがベストだそうです。

でも多くのアマチュアに見られるのが、下画像のように線と腰との間に隙間ができているケース。

この隙間が何を引き起こすかというと…

インパクト・フォローでの上半身の伸びあがりにつながるそうです。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

「球の頭を叩いてしまうことが多い…」

「インパクトで上半身が起き上がっている、と言われることが多い。」

という方は、スマホのビデオ機能を使う際に上述を確かめてみてはいかがでしょうか。

改善への糸口につながりますよ♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

　【US　LPGA　A級プロの体験レッスン　実施中】　

★ゴルフ柔軟性診断と2画面ビデオ分析で、論理的に疑問点を解明
　　アメリカLPGA　A級プロの体験ゴルフレッスン

体験レッスン　特別価格実施中

　【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！　無料メール講座（全5回）】　

★「パット数が減った

」嬉しいお声を頂いています。
　　自分のゴルフを自己分析　無料メール講座(全5回）　

”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い

ゴルフルール：グリーン上で自分のマーカーを元に戻さずにパットをしてしまった時の対処

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はゴルフルールで『グリーン上で自分のマーカーを元に戻さずにパットをしてしまった時の対処』について、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

グリーン上でAさんが同伴競技者のBさんの為に、ボールマーカー（以下『マーカー』）をずらしてあげました。

でも、いざ自分の番になった時…

Aさんは元の場所にマーカーを戻さずに、打ってしまいました。

皆さんがAさんならどのような対処をされますか。

正しい対処は、Aさんは2打罰となり…

そのままプレーを続けて、ホールアウトをします。

「打ち直しかな⁉」と思いますが、そうではないのですね。

ただし故意的に誤所から打った時（重大な違反）は、打ち直しとなりますので気を付けて下さい。（規則14.7）

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

他の人のラインのために、マーカーをずらしてあげることはよくあると思います。

マーカーを元に戻さずに打ってしまった時は、

プレーを続けて、ホールアウトをした後に2打罰を加える。

ホールアウトまで落ち着いて、パットをなさって下さいね♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

　【US　LPGA　A級プロの体験レッスン　実施中】　

★ゴルフ柔軟性診断と2画面ビデオ分析で、論理的に疑問点を解明
　　アメリカLPGA　A級プロの体験ゴルフレッスン

体験レッスン　特別価格実施中

　【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！　無料メール講座（全5回）】　

★「パット数が減った

」嬉しいお声を頂いています。
　　自分のゴルフを自己分析　無料メール講座(全5回）　

”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い

海外最新ゴルフ情報『2025 ライダーカップで作られた新たな歴史』

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は海外最新ゴルフ情報『2025 ライダーカップで作られた新たな歴史』について、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

先日、米国選抜と欧州選抜の対抗戦、ライダーカップが開催されました。

欧州選抜はルーク・ドナルド選手が、米国選抜はキーガン・ブラッドリー選手（以下「選手」を略）が、キャプテンを務めました。

今回キーガン・ブラッドリーがキャプテンになったことで、ゴルフ界に新たな歴史が作られました。

それは…

同じ家族から、2人のキャプテンが誕生したのです。

同じ家族とは、ブラッドリー家。

1人目のキャプテンは、ＬＰＧＡツアープレーヤーで、後に殿堂入りをしたパット・ブラッドリーです。

彼女は2000年のソルハイムカップで、キャプテンを務めました。

同じ家族から世界で通用するツアープレーヤーが誕生するだけでも、すごいことですが

共に国を代表する試合のキャプテンに任命される選手になることは、本当にすごいことなのですね。

今回の試合前に、パットから甥のキーガンへの手紙がとても印象的でした。

その一部を、ご紹介させてください。

”As a captain, it’s a different kind of challenge.
When you're playing, you control the shot and create the outcome.
But when you’re a captain, you have to trust your players, knowing that they will show up in the big moments and deliver when you need them most.
You have to believe that they want it as badly as you do.”

訳：「キャプテンはまったく違った種類の挑戦をすることになります。

ショットをコントロールすれば結果はついてきます。

でもキャプテンは、選手を信頼しなくてはなりません。

彼らがここ一番という場面で力を発揮し

彼らも自分と同じように勝利を望んでいることを

心の底から信じることが重要なのです」

何と深い言葉なのだろうと、思いました。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

今回キーガン率いる米国勢は、残念ながら敗北をしました。

ですが彼にとって、叔母からの言葉を実感したとても貴重な試合になったのではないでしょうか。

最後までお読み下さり、有難うございました。

　【US　LPGA　A級プロの体験レッスン　実施中】　

★ゴルフ柔軟性診断と2画面ビデオ分析で、論理的に疑問点を解明
　　アメリカLPGA　A級プロの体験ゴルフレッスン

体験レッスン　特別価格実施中

　【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！　無料メール講座（全5回）】　

★「パット数が減った

」嬉しいお声を頂いています。
　　自分のゴルフを自己分析　無料メール講座(全5回）　

”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い

これまでのブログから『プロが薦める競技会当日までの過ごし方』

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はこれまでのブログから『プロが薦める競技会当日までの過ごし方』をご紹介させて下さい。について、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

10月に入り、競技会やコンペが多く開催される季節になりました。

競技会やコンペの前は、練習にも力が入りますね。

どのような練習をすると良いのか。

下記は、その事についてご紹介をした記事です。

★ プロが薦める『ゴルフ競技会当日までの過ごし方』

「忙しくて練習場に行けない」という時でも

自宅などで空いた時間に行うと、効果があります。

是非なさってみて下さい♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

　【US　LPGA　A級プロの体験レッスン　実施中】　

★ゴルフ柔軟性診断と2画面ビデオ分析で、論理的に疑問点を解明
　　アメリカLPGA　A級プロの体験ゴルフレッスン

体験レッスン　特別価格実施中

　【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！　無料メール講座（全5回）】　

★「パット数が減った

」嬉しいお声を頂いています。
　　自分のゴルフを自己分析　無料メール講座(全5回）　

”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い

『家族旅行：知床編』

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は私のプライベートで起きた出来事で『家族旅行：知床編』について、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

夏休みに家族で北海道に行きました。

場所は知床・網走・帯広エリアです。

主人と娘にとって、知床・網走は初めてでした。

旅行の日の朝に羽田空港に着くと、搭乗口に置いてあるテレビから緊急速報が流れていました。

ロシアの地震で、日本への津波が警報が出ていたのです。

知床や網走を含むエリアもその中に入っていました。

「飛行機は無事に飛ぶのかしら…」

心配でしたが、無事定刻通り出発しました。

今回の旅行では、運転免許をとった娘もレンタカーの運転をしました。

海岸線を運転して、地元のスーパーで新鮮な魚介類の買い出しをして

ホテルの部屋で楽しみました。

窓から見えた海の彼方に沈んでいく夕陽の見事なこと！

感動しました。

翌日は、予定をしていた遊覧船観光が昨日の津波警報で全てキャンセルになり、

その分、早めに知床国立公園に移動し自然を堪能しました。（主人がとても感動していました。）

お昼は海鮮丼です♡。

この地域はホッケも有名だそうで、そのサイズの大きくて脂がのっていること！

目の前に海が広がる席で食べる海鮮丼や焼き魚は、私たち家族にとって思い出深い食事となりました。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

こんな美味しいものや美しい風景と出会えるなんて…

家族で「是非また知床に帰ってきたいね！」と話し

知床が、我が家の『また訪れたいリスト』に加わりました♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

　【US　LPGA　A級プロの体験レッスン　実施中】　

★ゴルフ柔軟性診断と2画面ビデオ分析で、論理的に疑問点を解明
　　アメリカLPGA　A級プロの体験ゴルフレッスン

体験レッスン　特別価格実施中

　【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！　無料メール講座（全5回）】　

★「パット数が減った

」嬉しいお声を頂いています。
　　自分のゴルフを自己分析　無料メール講座(全5回）　

”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い

ラウンド後半にショットの調子が悪くなった時のコツ

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はラウンド後半にショットの調子が悪くなった時のコツについて、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

「前半の9ホールは良いのだけれど、後半になるとスコアを崩してしまう…。」

「前半の調子が思い出せない。」

そのような時って、ありませんか。

ランチ休憩の間、体は停止モードになっています。

昼食でお腹も一杯となると、スイングの感覚を戻しづらいのですね。

下図をご覧下さい。

ショットが乱れる時は、左のイラストのようなスイングになりがちです。

上半身を捻転をしているつもりだけれど…

背骨の線を見ると、捻転ができていません。

足元を比較して下さい。左のイラストは重心が右足の外側にかかっています。

適切な重心の蓄積ができていないのですね。

捻転が不十分で重心の蓄積もできていない…

そうなると、下半身からのひねり戻しが効かず手打ちになりがちです。

これがショットの乱れにつながってしまうのですね。

右のイラストのように、①上半身の捻転ができていること、そして②右足が外側に流れていないバランス。

後半9ホールのスタート時には、是非この2点に気を付けて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

上述の2点に気を付けることで、いつものバランスやテンポが戻り

しっかりと球をとらえていく事が出来ますよ。

是非参考になさって下さい。

最後までお読み下さり、有難うございました。

　【US　LPGA　A級プロの体験レッスン　実施中】　

★ゴルフ柔軟性診断と2画面ビデオ分析で、論理的に疑問点を解明
　　アメリカLPGA　A級プロの体験ゴルフレッスン

体験レッスン　特別価格実施中

　【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！　無料メール講座（全5回）】　

★「パット数が減った

」嬉しいお声を頂いています。
　　自分のゴルフを自己分析　無料メール講座(全5回）　

”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い

修理地で救済を受ける時に気をつけたいゴルフルール

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は修理地で救済を受ける時に気をつけたいゴルフルールについて、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

プレーヤーのAさんは修理地に入った自分のボールを、無罰で救済を受けることにしました。

ボールをドロップした後にスタンスをとると、まだ足が修理地内に入っています。

「ライもいいし、このまま打ちたい。」

そうAさんはそう言っていますが、皆さんはどう思われますか？

答えは…

残念ながら、スタンスも修理地から完全に出ていなければいけません。

ルールにはこのように書かれています。

『救済を受ける場合、プレーヤーはその異常なコース状態による全ての障害から

完全な救済を受けなければならない。』（規則16・1b）

”完全な救済”とは、スタンスも含めて完全に障害がなくなることをさします。

スタンスが白線にかかっていたのにボールを打った場合、

違反の2打罰を受けますので気を付けて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

ローカルルールなどによって修理地から打つ事が禁止されている場合を除き、そのままプレーすることも可能です。

ですが無罰で救済を受ける時は、『完全な救済』であることが大切です。

事実ローリー・マキロイ選手は、2014年に彼の左足が白い線（修理地扱いの区域）を踏んでいたとして2打罰を受けています。

救済を受ける際は、その点も気を付けて下さいね。

最後までお読み下さり、有難うございました。

　【US　LPGA　A級プロの体験レッスン　実施中】　

★ゴルフ柔軟性診断と2画面ビデオ分析で、論理的に疑問点を解明
　　アメリカLPGA　A級プロの体験ゴルフレッスン

体験レッスン　特別価格実施中

　【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！　無料メール講座（全5回）】　

★「パット数が減った

」嬉しいお声を頂いています。
　　自分のゴルフを自己分析　無料メール講座(全5回）　

”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い

ゴルフ英会話：ゴルフ名言

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はゴルフ英会話で、ゴルフ名言をご紹介させて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

まず一つ目は、ボビー・ジョーンズ氏の言葉です。

"You swing your best when you have the fewest things to think about." - Bobby Jones
（考えることが少ない方が、最高のスイングができるものなんだ。）

ショットの時に「まずこうして、ああして…」と、チェックリストを確認したくなるかもしれないけれど…

あまり考えすぎないようが、いいショットが打てるんだよ。

名人からそう言われると、「確かに…」と改めて感じます。

2つ目はアーノルド・パーマー氏の言葉です。

"Success in this game depends less on strength of body than strength of mind and character." - Arnold Palmer
（ゴルフのゲームの成功の鍵は肉体の強さよりも、マインドや性格の強さにあるんだ。）

ガッチリとした体格で遠くにボールを飛ばせたら、どれだけゴルフが上手くなれるだろう…。

確かにそれもあるかもしれない。

だけれど…

失敗しても「そういう時もあるさ」といった見方ができる”強さ”

それが、本当のゴルフの成功の鍵なんだよ。

…深い言葉です。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

プロ達が苦い経験を沢山してきたからこそ、語られた言葉。

シンプルな言葉の中に、大切なエッセンスが沢山入っているのを感じます。

最後までお読み下さり、有難うございました。

　【US　LPGA　A級プロの体験レッスン　実施中】　

★ゴルフ柔軟性診断と2画面ビデオ分析で、論理的に疑問点を解明
　　アメリカLPGA　A級プロの体験ゴルフレッスン

体験レッスン　特別価格実施中

　【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！　無料メール講座（全5回）】　

★「パット数が減った

」嬉しいお声を頂いています。
　　自分のゴルフを自己分析　無料メール講座(全5回）　

”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い

これまでのブログから『ラウンド前の練習グリーンでのパットのコツって！?』

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はこれまでのブログから『ラウンド前の練習グリーンでのパットのコツって！?』をご紹介させて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

「今日は祝日なので、ラウンドに行く♪」という方も多いかと思います。

ラウンドの日の朝は「今日はどんな日になるだろう」とワクワクしますね。

下記はラウンド前での効果的なパット練習について、ご紹介した記事です。

★　ラウンド前の練習グリーンでのパットのコツって！?

是非、練習グリーンでのパット練習に役立てて下さい。

「今日はこのくらいのストロークだと、いいのかな」を

しっかりと感じられますよ♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

　【US　LPGA　A級プロの体験レッスン　実施中】　

★ゴルフ柔軟性診断と2画面ビデオ分析で、論理的に疑問点を解明
　　アメリカLPGA　A級プロの体験ゴルフレッスン

体験レッスン　特別価格実施中

　【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！　無料メール講座（全5回）】　

★「パット数が減った

」嬉しいお声を頂いています。
　　自分のゴルフを自己分析　無料メール講座(全5回）　

”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い

『回線不通の中で過ごした1週間』

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は私の周りで起きた出来事『回線不通で過ごした1週間』について、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

先週の落雷による回線不通により、投稿ができず大変申し訳ありませんでした。

発生から一週間が経ち、やっと復旧をいたしました。

この一週間、我が家はてんやわんやでした。

電話回線が使えないので、インターネットも使えない。

クラウドにあげているデータを、デスクトップコンピューターにつなげることもできない。

一つ一つの仕事が、小さなスマホの画面を見ながらの作業になりました。

仕事がはかどらないし、目は少しショボショボするし、肩は凝るし…

加えて、私の歯のインプラント手術を受けたばかりだったので、痛みと食事が摂れない中での

二重の試練（⁉）でした。

NTTから回線の復旧の連絡が来て、実際に電話から「ツー」という音を聞いた時の嬉しさ！

Wi-Fiがつながることが確認できたときの喜びといったら！

日常生活がこれだけインターネットに依存してることを、改めて感じました。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

回線やネットの大切さを感じた一方で、

今回のような天候の不安定は、これだけではない。

これからも度々あるだろう。

今回の経験を、どのような学びにつなげていったら良いだろう。

不便さの中に色々なことを考えさせられた1週間でした。

最後までお読み下さり、有難うございました。

　【US　LPGA　A級プロの体験レッスン　実施中】　

★ゴルフ柔軟性診断と2画面ビデオ分析で、論理的に疑問点を解明
　　アメリカLPGA　A級プロの体験ゴルフレッスン

体験レッスン　特別価格実施中

　【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！　無料メール講座（全5回）】　

★「パット数が減った

」嬉しいお声を頂いています。
　　自分のゴルフを自己分析　無料メール講座(全5回）　

”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い

<< 前ページ次ページ >>