ゴルフルール『ラフに埋まった球の対処 (2019新ルール対応）』

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は『ラフに埋まった球の対処 (2019新ルール対応）』について、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

プレーヤーのAさんが打った球が、ラフの地面に食い込んでしまいました。

このままでは打つのが難しそうです。

同伴競技者のＢさんは

「フェアウェーだったら地面にくい込だ球の救済が受けられたのにね…。

残念だけれどラフだから、救済は受けられないよ。」

と言っています。

皆さんがＡさんなら、どうされますか。

確かに、2019年のルール改訂前はスルーザグリーンで芝草が短く刈られたエリアのみ救済が可能でした。

でも新ルールでラフでも認められるようになったのです！

『球はジェネラルエリアにくい込んでいる場合にだけ、救済が認められる。（規則16.3a）』

ジェネラルエリアとは、下記のエリア以外の場所をいいます。

・ティーグラウンド
・ペナルティエリア、OB
・バンカー
・パッティンググリーン　

ですので、ラフでも無罰で救済が受けられるのですね。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

ジェネラルエリアであれば芝の長さに関係なく、ボールが地面に食い込んだ時は無罰で救済が受けられる。

次打をナイスショットにつなげる確率が高くなり、嬉しい新ルールですね♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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今年のマスターズのチャンピョンズディナーのメニューって！？

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こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は海外最新ゴルフについて、お話しをさせて下さい。

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昨年のマスターズで優勝をしたスコッティ・シェフラー（Scottie Scheffler）選手が、マスターズのチャンピョンズディナーのメニューを決めました。

マスターズのチャンピョンズディナーは、前年の優勝者がメニューを決めることができます。

1年前のメニューは松山選手が決め、日本の食材を豊富に使った献立が話題を呼びました。

さて、今年シェフラー選手が考えたメニューとは

　前菜に、エビ料理とスープ
　メインにステーキとハンバーガー
　サイドディッシュに、フライドポテトなど

お肉が苦手な人の為に、魚も用意されるそうです。

マスターズのチャンピョンズディナーの始まりはと言うと

1952年にベンホーガンが「マスターズのチャンピョンたちが集まって夕食をともにしよう。」と提案して始まったそうです。

そこに招待されるのは、歴代のチャンピョンたちと会長のみ。

その会長も、優勝者たちに招待されることで初めて同席ができるとか。

本当に優勝者たちのために用意された夕食会、なのですね。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

1952年から引き継がれてきたチャンピョンズディナー。

マスターズの特別さを、そのような所にも感じました♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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これまでのブログから『「もう限界だ」と感じた時に思い出したいマイケル・ジョーダンの言葉って！?』

東京でバンカーからドライバーまで
丁寧にマンツーマンゴルフレッスン

こんにちは♪　東京でバンカーからドライバーまでマンツーマンゴルフレッスンのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はこれまでのブログから『「もう限界だ」と感じた時に思い出したいマイケル・ジョーダンの言葉って！?』について、お話しをさせて下さい。

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ラウンド中に悪いショットの連続で、苦しいゴルフが続くと

我慢が限界になりそうな時って、ありませんか

下記はそのような時に、思い出したい英会話を紹介した記事です。

★「もう限界だ」と感じた時に思い出したいマイケル・ジョーダンの言葉って！?

世界トップレベルの元バスケットボール選手、マイケル・ジョーダンの言葉には、ゴルフにも共通する点があります。

どうぞお楽しみ下さい♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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娘が教えてくれた、素敵だなぁと思った言葉

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はプライベートについて、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

先日家族と話していて、素敵だなぁと思った言葉がありました。その事をシェアさせてください。

それは『過去は振り返らないで、今はみよう』といった言葉について、話していた時のことです。

娘が、下記の言葉を教えてくれました。

“Yesterday is history.

Tomorrow is a mystery.

Today is a gift.

That’s why we call it ‘The Present’ ”

(訳：昨日のことは歴史（過去の事）

明日のことはミステリー（誰にもわからない）。

今日は神様からの贈り物。　

だから”プレゼント”というのです。）

英語では、”今”を示す言葉も”贈り物”も、”present"という同じ単語のが使われます。その単語をかけたものなのですね。

それにしても娘は素敵な言葉を知っているなぁ、と感心していたら、

「以前カンフーパンダっていうアニメーション映画で、聞いたことがあったの♪」

と、笑って話してくれました。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

今というのは当たり前ではなく、プレゼント（贈り物）なんだ。

ならば既に起きたことや、これからのことに心を煩わすのではなく、

今を大切にしないといけないな。

そのような事を感じました♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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木の下から低い球を打つ時のコツ

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こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は木の下から低い球を打つ時のコツについて、お話をさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

プレー中にボールが木の近くにあり

「普通のショットだと木の枝にぶつかってしまう。

木の下を通していきたいのだけれど…」という時はありませんか。

そのような時は、下記3つの点に注意されると良いですよ。（以下、右利きのプレーヤーを例に解説）

①アドレス
ボール位置を右足に側に置きます。
重心は、左足です。
そうすることでロフト角が立ち、低い球が出やすくなります。

②テークバック
低い球を出すために、左足重心のままで打ちます。
つい手で振り上げやすくなりますが、そうするとダフったりします。
左足重心でも、テークバック時の捻転は忘れないで下さい。（←大切です）

③フィニッシュバランス
フィニッシュまで、左足バランスのまま打っていきます。

こうすることで、低い球筋をしっかりと作っていくことが出来ます。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

上述の3つ点に気を付けて打つと、低い弾道で木の下を通していく球を打っていくことができます。

是非なさってみて下さい♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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ゴルフルール、そして脳科学面からも推奨のプレーのペース

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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はゴルフルール、そして脳科学面からも推奨のプレーのペース について、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

皆さんは、ゴルフルールで推奨されている『プレーのペース』をご存じですか？

そこに記載されている『プレーのペース』とは…

『自分の番がきたら、40秒以内にストロークをしましょう』

そのように記載されています。

加えて、自分の番になるまでにしておくことの例として、下記があげられています。

　・手袋を装着しておくこと

　・残りの距離や、戦略を考えておくこと

　・次に使うクラブの候補を決めておくこと

これらの事は、自分の番がくる前に終わらせておいた方が良いことなのですね。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

脳科学によると、脳が意識的に集中力を保てるのは6秒～10秒と言われています。

その点からも、自分の番がくるまでにできるだけ準備を終わらせておいた方が、

ショットへの集中力をフィニッシュまで保つ事ができます。

「自分は時間内にストロークしているけれど、もっと時間を短縮化できる部分はあるかな。」

など、色々と試されてみてはいかがでしょうか。

フィニッシュまで鮮明にイメージを保っていける等、様々な発見がありますよ♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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海外ゴルフ最新情報『カート・キタヤマ選手のすごさ』

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今日は海外ゴルフ最新情報『カート・キタヤマ選手のすごさ』について、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

先日アーノルド・パーマー招待byマスターカードで

カート・キタヤマ（Kurt Kitayama）選手が、PGAツアー初優勝を飾りました。

彼は日系米国人の父と日本人の母を持つ、30歳の選手です。

私は彼のこれまでのツアー転戦を知った時、とても驚きました。

彼がこれまでプレーをしてきたツアーは…

　カナダツアー
　ウェブコム　ツアー
　アジアンツアー
　アジアン　デベロプメントツアー
　ジャパン　ツアー
　PGA　ツアー　チャイナ
　韓国　ツアー
　ヨーロッパツアー　Qスクール
　オーストラリア　ツアー
　サンシャイン　ツアー
　DP　ワールドツアー
　コーンフェリーツアー
　PGAツアー

世界中のツアーを転戦し、PGAツアーの初優勝を手にしたのですね。

私の主人（アメリカPGA　A級インストラクター）が上述のツアー履歴を見た時、静かにつぶやきました。

「諦めなくて、本当に良かったね。」

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

本当ですね。

いつ諦めてもおかしくないほどのツアー転戦を経て、手にしたPGAツアー優勝。

彼のゴルフへの情熱と、コミットメントを感じました。

笑顔が素敵なカート・キタヤマ選手。これからの活躍が、益々楽しみです♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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これまでのブログから『ジュニアから学ぶスポーツの姿勢って！？』

東京でバンカーからドライバーまで
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こんにちは♪　東京でバンカーからドライバーまでマンツーマンゴルフレッスンのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はこれまでのブログから『ジュニアから学ぶスポーツの姿勢って！？』について、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

時に子供の素直な言動に、大人がハッとさせられる。

大切な事に気付かされる…ということはありませんか。

下記はその事をご紹介した記事です。

★ジュニアから学ぶスポーツの姿勢って！？

ラウンド中に何が起きてもこの記事の子供のような気持ちでプレーができたら、素敵だなと感じます。

どうぞお楽しみください♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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ヨーロッパ旅行でビックリしたこと：脱プラスティック編

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こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は『ヨーロッパ旅行でビックリしたこと：脱プラスティック編』について、お話しをさせて下さい。

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海外に行くと、ビックリすることが沢山あります。

今回は「脱プラスチック」面でその事を感じました。

まずびっくりしたのが、飛行機中で出された食事の時です。

フォーク、スプーンもナイフなどのカトラリーが、みな木製でした。

ヨーロッパに入国して分かったのですが、お店で出される持ち帰り用のカトラリーや皿、ストローも全て木製でした。

（余談ですが、右上の緑色の細い缶はビールです。サイズの小ささにソフトドリンクかと思ってしまいました（笑）。）

脱プラスティックで次に驚いたのが、ホットコーヒーの蓋です。

ヨーロッパは蓋もカップも、すべて紙製でした。

EUでは2019年に「使い捨てプラスチック流通禁止指令」が可決されて以来、

「脱プラスティック」が日常となっているのですね。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

ヨーロッパでのプラスティック製品軽減化に驚いた一方で

海外の人達が来日した際に、日本の使い捨てプラスチックの現状を見たら

どのように感じるだろう…

そのような事も感じました。

最後までお読み下さり、有難うございました。

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スポーツ脳科学から考えるパッティング

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今日はスポーツ脳科学から考えるパッティングについて、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

ラウンド中にパットが入らなくなると

「どうしたんだろう。

テークバックが真っすぐ引けてないのかな。

それとも構えた時にフェースがちゃんとカップを向いていないのかな。」

スイングメカニクスのチェックをし始めたくなりますよね。

でも下記の画像をご覧ください。

パッティングをしている時の、脳の状態です。

左の画像から順に

　A：スイングメカニックを考えている時の脳　(ほとんど赤！）
　B：ミスするのではと考えている時　（赤が多い）
　C：カップに集中している時　（青が多い）
　D：感覚(右脳）で打っている時　（ほとんど青色）

赤い色が緊張、青色がリラックスをしている状態を示しています。

スイングメカニックを考えている時の脳（左端の画像）は、ほとんど赤で埋め尽くされていて、脳が緊張をしている様子を表しています。

一方、感覚にフォーカスしている右端の画像は、リラックスをした状態になっています。

パットが入らなくなると、まず打ち方を色々とチェックしたくなりますが…

脳にとっては、かえって逆効果なのですね。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

パッティングの調子が悪くなった時は、「感覚（右脳）が鈍ってきていないか」

まずそちらに目を向けると良いですよ。

下記はその時にすると良い例です。

　・構えたら、4～9秒以内に打つ
　・目を閉じてストロークをする
　・カップを見ながら打つ

是非参考になさって、パットの感覚を早く取り戻して下さいね♪

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