東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はゴルフルール、そして脳科学面からも推奨のプレーのペース について、お話しをさせて下さい。
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皆さんは、ゴルフルールで推奨されている『プレーのペース』をご存じですか？
そこに記載されている『プレーのペース』とは…
『自分の番がきたら、40秒以内にストロークをしましょう』
そのように記載されています。
加えて、自分の番になるまでにしておくことの例として、下記があげられています。
・手袋を装着しておくこと
・残りの距離や、戦略を考えておくこと
・次に使うクラブの候補を決めておくこと
これらの事は、自分の番がくる前に終わらせておいた方が良いことなのですね。
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脳科学によると、脳が意識的に集中力を保てるのは6秒～10秒と言われています。
その点からも、自分の番がくるまでにできるだけ準備を終わらせておいた方が、
ショットへの集中力をフィニッシュまで保つ事ができます。
「自分は時間内にストロークしているけれど、もっと時間を短縮化できる部分はあるかな。」
など、色々と試されてみてはいかがでしょうか。
フィニッシュまで鮮明にイメージを保っていける等、様々な発見がありますよ♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
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