ゴルフルール『グリーンの旗竿に寄り掛かったボール』

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はゴルフルールで『グリーンの旗竿に寄り掛かったボール』について、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

プレーヤーのAさんがパッティングをして、ボールが旗竿に寄りかかって止まりました。

「やった！」

Aさんは喜んでそのボールを拾い上げた所…

同伴競技者のBさんから

「ボールがホールの中に止まっていないから、今のはホールアウトではないのでは？」
と言われました。

皆さんはどのように思われますか？

確かに以前のゴルフルールでは、カップインとはボールがカップの縁（ふち）より完全に下に入っていること、とされていました。

ですが2019年ルール改正で、旗竿を立てたままでパットすることができるようになり…

球の一部がパッティンググリーン面より下に止まっていれば大丈夫になりました。

このルールでもう一つ大切なことは、「球が止まっている」ということです。

一度カップに入ったけれど跳ねてボールが出た、といった場合はホールアウトにはなりませんので気をつけて下さいね♪

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それにしても旗竿を抜かなくてもよくなってから、7年も経つのですね。

ラウンド中はプレーに夢中になるからでしょうか、あっという間のような気持ちがしました。

最後までお読み下さり、有難うございました。

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『ニューヨークハーフマラソンで起きた出来事』

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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は海外最新情報で『ニューヨークハーフマラソンで起きた出来事』について、お話しをさせて下さい。

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先日行われたニューヨークシティ・ハーフマラソンで、トーマス・パネク（Thomas Panek）という選手が

盲目のランナーとして、初めて完走をしました。

ハーフマラソンと一言で言っても、13.1マイルあります。

kmに換算すると、何と約21.1km！　すごい距離ですね。

盲目のランナーは伴走者（ガイドランナー）とロープで繋がり、声の誘導を頼りに走行します。

トーマス選手もそのスタイルはこれまでと同じですが

今回彼にとって違ったのは…

AIを活用したメガネを使用したことです。

そのメガネから流れてくる音声によって、周りの状況を細かく把握することができるのです。

彼は完走後に

「障害がある者がより自立できるのは、嬉しいことだよ。

このAIメガネは、目に支障がある人が日常生活で買い物に行く時や通学などにも大きく役立ってくれるだろう」

そのように話していました。

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AIの使用には注意も必要ですが、

このような事に活用されるのは本当に素晴らしいな♪と思いました。

最後までお読み下さり、有難うございました。

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これまでのブログから『親友と新宿御苑に行ってきました♪』

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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はこれまでのブログから『親友と新宿御苑に行ってきました♪』について、お話しをさせて下さい。

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桜の咲く季節は、「誰かを誘って、出かけようかな♪」

そのような気持ちにさせてくれるから不思議ですね。

下記は私のプライベートで起きた出来事で、そのことについて書いた記事です。

★親友と新宿御苑に行ってきました♪

桜の咲いている時期は限られているからこそ、”今”をより大切にしたくなるのかもしれません。

どうぞお楽しみください♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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『主人にとっての思いがけない誕生日祝い』

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今日は私のプライベートで起きた出来事『主人にとっての思いがけない誕生日祝い』について、お話しをさせて下さい。

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3月は主人のジェフの誕生月で、彼からの誕生日のリクエストは、横浜一泊旅行でした。

私がホテルをアレンジして、出発まで一週間を切った頃

急に私が都合で行けなくなってしまい、横浜へは主人と娘で行くことになりました。

横浜に着いた日の夜は、主人が行きたかったレストランに行き

父娘二人で食事をして、娘が誕生日祝いにご馳走をしてあげたそうです。

翌日のチェックアウト後には、これまた主人が行きたかったレストランで昼食を食べたとか。

私が「二人とも、帰ってくるのがが遅いな」と思っていたら…

何と、二人でカラオケを楽しんで帰ってきました。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

私は急遽行けなくなってしまったけれど、

主人にとって娘と二人で過ごした2日間は、思いがけない誕生日のお祝いになったのではないかしら、と感じています♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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ラウンド中に思わぬトラブルショットが続いた時に思い出したい言葉がけ

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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は『ラウンド中に思わぬトラブルショットが続いた時に思い出したい言葉がけ』について、お話しをさせて下さい。

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以前、親から子への言葉かけについて、とても興味深い記事を読んだことがあります。

その記事はアイリさんという女優さんのインタビューで、彼女のご両親は元大関の若島津関、お母さんは元歌手の高田みづえさんです。

アイリさんが舞台で悩んでいる時に、お母さんが彼女にかける言葉は…

「大丈夫。どうにかなる。

悩む暇があるならやってみる。」

だそうです。

この言葉を聞いた時、素晴らしいな♪と感じました。

ゴルフもラウンド中にどうしよう、と悩む時ってないですか。

例えば…

ここ一番という所で思わぬOB。次もまたOBをしたら、どうしよう。

肩に力が入りスムーズにテークバックがとれない…

といった事はありませんか。

そのような時はまず「大丈夫。どうにかなる。」

そして「悩む暇があるならやってみる。」

ただゴルフの場合は、何をやってみるかというと…

「いかに少ないスコアでこのホールを上がり切るか」を考える、です。

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ラウンド中に思わぬトラブルに見舞われたら

まず「大丈夫。どうにかなる。」（←この時、深呼吸をすると落ち着くのにとても役立ちます）

そして冷静に「いかに少ないスコアでこのホールを上がり切るか」

その戦略を練り直す。

「この3連休にゴルフに行く」という方も多いかと思います。

思わぬトラブルショットが続いた時は、是非なさってみて下さい。

ご自分への言葉かけによって、次のショットへの姿勢が大きく変わってきますよ。

最後までお読み下さり、有難うございました。

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知っておきたいゴルフルール『レッドペナルティーエリアからの救済』（続編）

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は知っておきたいゴルフルール『レッドペナルティーエリアからの救済』（続編）について、お話しをさせて下さい。

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先週は『レッドペナルティエリア』で、下記のイラストの（３）からの救済について解説をしました。

レッドペナルティエリアとは、赤杭で囲まれたペナルティエリアのことを指します。

罰打なしでそのまま打つ事もできますが、出来ない場合は1罰打で下記の3つの救済を受けられます。（規則17.1d）

・打った所に戻って打ち直す「ストロークと距離の救済」（イラストの（１））
・後方線上の救済（イラストの（２））
・ラテラル救済（イラストの（３））

（3）の場合は（1クラブレングスではなくて）2クラブレングス以内に球をドロップすることを先週お話しをしました。

さて今日は（２）の「後方線上の救済」についてお話をさせて下さい。

最近のゴルフルールのイラストでは、イラスト（２）の救済のエリアが丸い円で描かれています。

それはなぜだと思われますか？　

答えは…

2023年のルール変更で、ドロップをした地点から転がっていった方向に関係なく、1クラブレングス内にボールが止まればOKとなったからです。

それ以前は「ドロップした時にボールが旗に近づいてはならない」となっており、
ボールが前方（旗に近くなる）方向に転がったら再ドロップの必要がありました。

そのため、半円で描かれていました。

ですがルール変更で前方に転がっても1クラブグス内ならOKということになったため、（２）の救済のエリアは丸い円で描かれているのですね。

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（２）の救済では、どれだけ後ろ（後方線上）に下がっても距離の制限はありません。

そしてドロップをした地点から転がっていった方向に関係なく、1クラブレングス内にボールが止まればOK。

（２）の選択をする際は、是非覚えておかれて下さいね♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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『決して諦めない事、今にコミットすることの大切さを教えてくれたキャメロン・ヤング選手の優勝』

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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は海外最新ゴルフ情報で『決して諦めない事、今にコミットすることの大切さを教えてくれたキャメロン・ヤング選手の優勝』について、お話しをさせて下さい。

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キャメロン・ヤング選手が第5のメジャー（ザ・プレーヤーズ選手権）で4打差を逆転し、2勝目をあげました。

最終日の難しい17番ホールでヤング選手はバーディを奪い、トップと並んで迎えた18番のティーショット。

そこで最高のドライバーショットを放ちました。

ヤング選手は優勝後の記者会見で

「実は18番のティーショットに向かう時、とても怖かったのです。」

と話していました。

というのも　前日のここでのティーショットを左に大きく曲げてしまい

池ポチャ寸前のところからのショット。結局このホールを痛恨のダブルボギーとしてしまったからです。

そこで彼は一つだけの事にコミットメントをする決心をしたそうです。

それは…

“I'm going to hit the best shot of my life right here.

（ここで自分は人生最高のショットをする）”

その強い決心とコミットメントで打ったショットは最高のドライバーショットとなり、逆転優勝へとつながっていきました。

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初優勝まで94試合かかったヤング選手。

ですが今回わずか10試合で2勝目を果たしました。

決して諦めないこと、過去のプレーはどうであれ"今”にコミットメントをすることの大切さを、改めて教えてくれたキャメロン・ヤング選手の優勝でした。

最後までお読み下さり、有難うございました。

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これまでのブログから『アーノルド・パーマーの書斎』

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今日はこれまでのブログから『アーノルド・パーマーの書斎』について、お話しをさせて下さい。

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先日、米男子ゴルフでアーノルド・パーマー招待が開催されました。

アーノルド・パーマーは残念ながら2016年に亡くなりましたが、

今でもインスタで彼の生前の姿が流れてくるほど、人気がおとろえません。

下記は、彼が実際に使っていた書斎についてご紹介した記事です。

★『アーノルド・パーマーの書斎』

彼の人柄を感じさせる書斎を、どうぞお楽しみください。

最後までお読み下さり、有難うございました。

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『家族4人！？で祝ったひな祭りの食事』

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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は私のプライベートで起きた出来事『家族4人！？で祝ったひな祭り』について、お話しをさせて下さい。。

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今月の3日に、自宅でひな祭りのお祝いの食事をしました。

我が家は毎年、ちらし寿司でつくるお内裏様とお雛様でお祝いをします。

それに副菜やおかず、デザートが加わります。

今年はそれらの献立に、お雑煮が加わりました。

お正月は日本にいなかったから、お雑煮を食べていない。

やはりお雑煮は食べたいよね。

ということになり、ひな祭りに作ることになりました。

我が家の雑煮は、私の母のレシピです。

すき焼き用の牛肉や板かまぼこで出汁をつくり、小松菜、お餅などを入れて食べます。

関東風でもなく、関西風でもなく…

私にとって、この味付けが最高に美味しいお雑煮です。

今回久しぶりにお雑煮を食べた主人が

「お義母さんを思い出す味だね」

と言ってくれた時は、母の味が再現できている事にホッとすると共に嬉しかったです。

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毎年作っているひな祭りの食事と、私の母が毎年作ってくれたお雑煮…。

家族3人に天国の母も加わって、家族4人⁉で祝ったひな祭りの食事でした。

最後までお読み下さり、有難うございました。

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ラウンド中に肉離れが起きた時に知っておきたい4つの応急処置

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こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は『ラウンド中に肉離れが起きた時に知っておきたい4つの応急処置』について、お話しをさせて下さい。

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プレー中に、突然肉離れが起きると辛いですね。

一緒に回っている人達に迷惑をかけてしまう…と気持ち的にも辛く感じたりします。

でも無理は禁物です。

突然の肉離れに、知っておくとよい応急処置をご紹介しましょう。

一般に”RICE（ライス）”と呼ばれているものです。ライスはお米…覚えやすいですね♪

1. Rest（安静にする）
損傷部位の拡大や出血を抑えることができます。

2. Ice（冷やす）
炎症を早く鎮めるため、ビニル袋などに氷を入れて、15～20分を目途に患部全体にあてます。

皮膚の感覚がなくなったり痛みが麻痺するくらいしっかり冷やして下さい。その後一旦離し、また痛みを感じるようになってきたら冷やすを繰り返します。

3. Compression（圧迫）
弾性包帯で患部を巻いたり、パッドなどをあてて固定します。患部の拡大や出血を防いでくれます。

4. Elevation（挙上）
患部を少し挙げた位置、または心臓よりも高い位置に挙げ、安静にします。
患部へ送られる血流を少なくすることで、出血、炎症を抑えます。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

”RICE（ライス）”処置は、肉離れだけでなく外傷にも万能な処置だそうです。

肉離れの予防のためにも、ラウンド前にストレッチや準備運動を行って、プレーを開始されて下さいね♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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