こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はこれまでのブログから『素振りをナイスショットにつなげるコツ』をご紹介させて下さい。
皆さんはショットの前に素振りをなさいますか？
下記は素振りに一工夫する事で、より効果的に本打ちのショットにつなげていくポイントをご紹介した記事です。
是非素振りに一工夫加える事で、ナイスショットにつなげて下さいね♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った
」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
毎週月曜日はプライベートな事を投稿していますが、今日は祝日なのでビデオ機能を使ってできるスイングチェックについて、お話しをさせて下さい。
「今日は月曜日だけれど、祝日。 練習場にでも行こうかな♪」
という方のために、以前私が受講をしたセミナーを元にビデオを使ったスイングチェックをご紹介しましょう。
まず自分のスイングを横からビデオを撮ります。
その後で下図のように、アドレスポジションでお尻の後ろに線を引きます。
ビデオを進めてトップポジションでビデオをとめます。
その線から腰が離れていませんか？
腰は楕円形ですから、線よりも後ろに腰がきていることがベストだそうです。
でも多くのアマチュアに見られるのが、下画像のように線と腰との間に隙間ができているケース。
この隙間が何を引き起こすかというと…
インパクト・フォローでの上半身の伸びあがりにつながるそうです。
「球の頭を叩いてしまうことが多い…」
「インパクトで上半身が起き上がっている、と言われることが多い。」
という方は、是非スマホのビデオ機能を使って上述を確かめてはいかがでしょうか。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は木の枝に当たらないように低い球を打ちたい時の3つのポイントについて、お話しをさせて下さい。
林の中にボールが入ってしまい、低い球を打たなければならない時ってありませんか。
「枝に当たらないように、低いショットを打つためにはどうしたらよいのだろう…」
そのように感じた時は、下記3つの点に注意されると良いですよ。
以下は右利きのプレーヤーを例にして解説しています。
①クラブ選択
ロフト角の少ないアイアン（6番など）を数本、ボールのある所に持って行きましょう。ボールが沈んでいるか、どのくらい低いショットを打たなければならないか、ラフでとまらずにフェアウェーにもどすための距離などで、クラブを選択していくためです。
②アドレス
重心は左足、ボール位置は右足側にします。
こうすることでクラブフェースのロフトが立ち、低い球が出やすくなります。
③スイング
フィニッシュまでずっと左足重心で打ちます。（←とても大切）
つい手で振り上げやすくなりますが、そうするとダフったりします。
左足重心でもテークバックでの捻転は忘れないで下さい。
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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は(2019年新ルール対応) 知っておきたいロストボールのルールについて、お話しをさせて下さい。
プレーヤーのAさんがティーショットを打ったところ、林の中に入ってしました。
「きっと見つかるだろう。」
そう思い暫定球を打たずに行ったところ…
球が見つかりません。
球を探す制限時間も過ぎようとしています。
「どうしよう。ティーグラウンドまで戻って、打ち直すしかないかな。」
下図の赤矢印がAさんの球が紛失した所だとすると、
皆さんは、どのようなルールの選択肢をAさんに説明しますか？
選択肢は２つ、あります。
① Aさんが話していたように、前打地点まで戻って打ち直すこと（1打罰）。
②の選択肢は、2019年新ルールで加えられた下記の内容です。
球が紛失したと思われる部分から、ホールに近づかないようにして
フェアウェイの境界線から2クラブレングスのポイント①、②を見つけます（下図参照）
後方に下がる距離は自由で、下図薄色の斜線エリアにドロップとなります。
この選択肢の場合は、2打罰になります。
①と②の選択肢では罰打が違いますから、気を付けて下さいね。
新ルール②の救済は、ローカルルールで認められた時に採用できます。
コンペ等の時は、スタート前にこの救済が受けられるかを確認をなさって下さい。
この救済ができる場合は、後方に下がる距離は制限はありません。
ですのでライの良い所まで下がって球をドロップされると、次打のナイスショットにつながりやすくなりますよ♪
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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は心に残った木村啓嗣さん（24歳）の言葉について、お話しをさせて下さい。
先日単独無寄港、無補給での日本最年少記録が30年ぶりに更新されました。
その記録を達成した人の名は、木村啓嗣さん（24歳）です。
彼は7カ月と18日、一人で一回も寄港せずに、
食料や燃料の補給も一切行うことなく、世界一周を成し遂げたのです。
風の力だけで帆走し、必要な電気は太陽光、水力での発電だけ。
それだけでも厳しい状況だと感じますが、度々のアクシデントにも見舞われました。
帆が破れたり、センサーが故障したり、嵐に遭遇したり…
反対に無風のために船が前に進まず、このままでは南半球が冬になってしまうといった危険にもさらされたそうです。
私は「何故そのような危険な思いをしてまで、それをしたかったのだろう。」
と思いました。
それに対する彼のコメントが、とても印象的でした。
「トライアスロンをする人に『何でそんなことをするの』というのと同じで、
興味のない人からしてみれば、意味が分からない。
けれども、意味が分からない事をするのが人間。
意味が分からない事をした時の景色は、人間しか見られない。
何かを知りたいとか見たいとか経験してみたいというのは、人間の特権だと思います。
せっかく生まれてきたわけですし、
それを求めてどこかに行ってみたいするのはあり、なんじゃないかな」
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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はこれまでのブログから『バンカーレッスンで生徒さんが発見した事って!?』をご紹介させて下さい。
他のゴルファーとのふとした会話の中に
「なるほど！」とか「やってみよう！」など、改善につながるヒントが得られる時ってありませんか。
下記はバンカーショットで生徒さんが気付いた事を、ご紹介した記事です。
「バンカーショットを、そういったイメージでするといいのか」
につながると嬉しいです♪
どうぞお楽しみください。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は私の身近で起こったプライベートについて、お話しをさせて下さい。
娘がお友達と納涼船に行ってきました。
私が仕事中に出かけて行ったので、どのような格好で行ったのかは分かりませんでしたが…
出かけた時のメッセージを読んで、浴衣を着ていったのを知りました。
『皆で浴衣を着て納涼船に乗ろう！』といった企画だったようです。
娘が着た浴衣は、彼女が中学生の時に家庭科で浴衣反物一反から作っていったものです。
コロナなどでずっと着る機会がなく、娘も「やっとあの手作りの浴衣が着れた！」と嬉しそうなメッセージを送ってきました。
浴衣は一人で着付けをしたそうで、今年の初めに私と娘で着物を着た時の経験が役に立ったそうです。
あの時に頑張って娘と着付けをして良かった！←私の心の声
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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はツアープロから学ぶ、横傾斜でのパットについて、お話しをさせて下さい。
傾斜のあるグリーンは、距離感と方向性を合わせていくのが難しいですね。
特に横の傾斜からのパットは、曲がりを読む事もしなければならず大変です。
例えば下図のA点からカップに打つ時。
大きなフックラインで、カップを過ぎたらコロコロと転がってしまうパットです。
「どのくらい膨らませて打てばよいのだろう…。距離感は？」など神経を使います。
ストロークをした瞬間に「あっ！打ち過ぎてしまった！」と分かると、慌ててしまいます。
以前、あるツアープロが同様のラインからのパットを打った後の行動が、とても印象的でした。
その選手はパットを打つやいなや、急いで上図のB点に移動したのです。
それを見た時に私は「きっとカップを強く打ちすぎてしまったのだ。」
そう思ったのですが、結果は見事にカップに寄っていました。
では何故その選手は急いでB点に移動したのでしょう。
それは…
ボールがカップを過ぎた後に、そのボールがどのように転がっていくのか。
それを見るためだったのです。
難しいパットほど返しのパットの事を考え、いかにそのホールを叩かないで終わらせるか。
その事を考えていたのですね。
横傾斜からのパットで「あっ、強く打ちすぎてしまった！」
そのような時につい顔をそむけたくなりますが、
カップを過ぎてからの転がり具合をしっかりと見て
返しのパットに活かしていきたいですね。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はゴルフルール：サブグリーンにのったボールの時の出し方について、お話しをさせて下さい。
プレーヤーのAさんの球が、サブグリーン（目的外のグリーン）にのってしまいました。
皆さんがAさんならば、どのように対処されますか。
サブグリーンからは、無罰で救済を受けることが出来ます。
まず下記の3点を満たす場所を見つけます。
①同じジェネラルエリア内で
②ホールに近づかず
③球が止まっていたところから最も近い基点を決める（R13･1f）
そこから1クラブレングス以内に、球をドロップをします。
例えばAさんの場合、下図で球の位置（サブグリーン上の白い丸）からA地点とB地点の距離を見比べて下さい。
球に近いのは、A地点ですね。
ですので、A地点から1クラブレングス内にドロップとなります。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はスコッティ・シェフラー選手と彼の家族とのつながりについて、お話しをさせて下さい。
スコッティ・シェフラー選手が「ツアー選手権」を制し、年間王者に輝きました。
1シーズンで7勝以上したのは1983年以降史上3人目で、
2007年のタイガー・ウッズ以来、17年ぶりだそうです。
すごい快挙ですね。
シェフラー選手のご家族のことをお話しましょう。
彼は父スコットさん、母ダイアンさんとの間に長男として生まれました。
彼には３人の妹（キャリー、モリー、サラ）がいて、妹さんたちもゴルフがとても上手です。
シェルファー選手が小さかった頃、お母さんが働きにでかけ、お父さんは家の中での家事、育児を担当。いわゆる「イクメン」でした。
お父さんはその子供たちにゴルフだけでなくバスケットボールなど、様々なスポーツに関わるようにしたそうです。
このような経験があるから、シェフラー選手は「自部宇賀ゴルフがどんなに好きかがよく知っている」と明言しているのかもしれませんね。
さて、シェフラー選手の奥様のメレディス夫人。二人は高校時代に出逢いました。
2年前のマスターズをトーナメントリーダーで迎えた最終日の朝、プレッシャーで号泣したシェフラー選手を支えたのが奥様でした。
彼が奥様に「僕はまだマスターズに優勝する準備ができてないみたいだ」と話した時、きっぱりと「誰がそんなことを言ってるの？」
そう言って、彼のぶれた視点を整えたのは有名です。
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