こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はこれまでのブログから『プロが薦める競技会当日までの過ごし方』をご紹介させて下さい。
10月になり、競技会やコンペが多く開催される季節になりました。
競技会やコンペ前は、練習にも力が入りますね。
その場合、どのような練習をすると良いのか。
その事について、お話をした記事です。
「忙しくて練習場に行けない」という時も
自宅などで空いた時間に行うと、効果があります。
是非なさって、コンペや競技会の準備をなさって下さい♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った
」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は私の身近で起こったプライベートについて、お話しをさせて下さい。
ちょっとしたことに大きく感動！ということってありませんか。
先日、私は里芋の皮むきでそのように感じた事がありました。
1週間ほど前の事、近くの八百屋さんで里芋が売っていたので買いました。
里芋は大好き♪なのですが、私にとって難関が皮むき…。
これまでも色々と試してきました。
●包丁で皮を厚めに切るやり方
手が痒くなりました…。
●電子レンジでチンした後、直ぐに皮をむくやり方
あまりきれいに剥けなかった。それに熱くて指が火傷しそうでした。
●アルミホイルを丸めて、たわしの様にゴシゴシして皮を落とすやり方
想像していたより、簡単に皮は取れました。
数個だけなら良いと思いましたが、それなりに力を入れてゴシゴシするので、里芋の量が多い時はダメだなと思いました。
そんなこんなで今回試してみたのが…
●熱湯に里芋を3分入れた後、冷水にとり皮をむくやり方●
昔NHKで放送されていたテレビ番組『ためしてガッテン』で、紹介されていたそうです。
実際にやってみた所…
ピリピリピリ～♪（皮がむける音）
思わず「ウソ！ 面白いほど簡単にむける！」
そんな言葉が口から出たほど、簡単にきれいに皮がむけました。
冷水にとってから皮をむくので、指の火傷を心配する必要もなく
むいた後の里芋の色も変わらず、とても良かったです。
ジャガイモも同じやり方で、皮がむけるそうです。
今回の里芋で感動したので、ジャガイモでも是非やってみようと思いました。
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はユーティリティーを使ったグリーン周りでのアプローチショットについて、お話しをさせて下さい。
グリーン側からのアプローチで、出来るなら1パット圏内に寄せたい。
でも、アイアンでの寄せはザックリしそう。
パターだとグリーンまでの芝にくわれてしまいそう…
クラブ選択に迷う時ってありませんか。
そのような時に試して頂きたいのが…
ユーティリティー（以下「UT」と略）を使った寄せです。
やり方はとてもシンプルです。
スタンスを狭くして、クラブを短く持ってパターのように打っていきます。
コツは…
パターのようにUTのソールを軽く地面につけること。
そうすることでソールが地面をスルスルっと滑るようになり、ザックリの心配がありません。
またパターのように短く持つので、アイアンのように薄く当たってトップも防げます♪
まずは練習場でUTをパターのように持って試されてみて下さいね。（←ぶっつけ本番はダメですよ。）
「UTも使える♪」と、アプローチショットの選択肢が増えますよ。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はゴルフルール：バンカーのレーキにボールが止まった時について、お話しをさせて下さい。
プレーヤーのAさんがラウンド中に自分が打ったボールの所に行ってみた所、幸いボールはバンカーの外に止まっていましたが…
レーキ（バンカーの砂ならし）の傍にあり、そのまま打つ事ができません。
皆さんなら、この場合どのような対処をされますか？
まずレーキは『動かせる障害物』ですので、無罰で取り除くことができます。
ボールが動かないように注意してレーキを取り除き、そこから打ちます。
では、もしレーキを動かしている最中にボールがコロコロと転がってしまったら…
しかも！ バンカー内に入ってしまったら…
どのような対処をするのが良いでしょうか？
バンカーから打たなければいけないのでしょうか。
ルールでは『動かせる障害物』を処置している間に動いたボールは、元あった所に無罰でリプレースをすることができます。
ですので、バンカーに転がり落ちた球を拾い上げて、元あった所にリプレースをします。
元の場所が明確に分からない場合は、元の場所に出来るだけ近い所にリプレースとなります。（R15.2a)
レーキなど『動かせる障害物』は、それを無罰で取り除くことができる。
その際にボールが動いても、元の場所に無罰でリプレースができる。
このルールを知っておくと、安心してレーキを動かすことが出来ますね♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
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こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はアーノルド・パーマー氏について、お話しをさせて下さい。
今日、9月25日はアーノルド・パーマー氏が亡くなった日です。
パーマー氏は2016年9月25日に87歳で亡くなりました。
パーマー氏は生前、とても気さくな人柄で知られていました。
ある若手選手がメジャートーナメントに出場できることになった時の事です。
ドキドキしながらロッカールームに入ると、メジャーな選手が沢山いる。
自分がそこにいることがとても場違いな気持ちがして、緊張する…。
そのような時、背後からこのような声が聞こえてきたそうです。
「やぁ、初めてのようだね。
何か必要な事があったら、言ってね。（"Let me know if you need any help."）」
その人は手を差し出し、握手をして歓迎してくれたそうです。
声をかけた主こそが、アーノルド・パーマ氏でした。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はこれまでのブログから『小田龍一プロから学ぶ飛距離アップのコツって！?』をご紹介させて下さい。
「飛距離が欲しい。どのような点に気を付けたら良いのだろう。」
そのように感じ、色々な取り組みをされている方は多いのではないでしょうか。
下記は小田龍一プロのゴルフ解説記事をご紹介した記事です。
とても良い事を小田プロは解説されています。
是非、スイング課題の参考にされてはいかがでしょうか。
力強い飛距離につなげていくことができますよ♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
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こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
毎週月曜日はプライベートな記事を投稿していますが、
「祝日でラウンドに行く♪」という方もいらっしゃるかと思います。
今日はボールの位置を変えることでショットの高さを変えるやり方について、お話しをさせて下さい。
ラウンド中は状況によって「高い球を打ちたい」とか「転がしを強くしたい」など、様々なショットが必要になる事がよくありますね。
色々なやり方がありますが、ボールの位置を変えることでショットの高さを変えることができます。
通常はスイングの孤の最下点で球を捉えるよう、ボールを両足の真ん中あたりに置いていると思います。
では、いつもより少し後ろ足側に球を置くとどうなるでしょう。 (画像は右利きの場合で解説をしています。）
スイングの孤が上から下の動きの時に、球を捉えることになり…
上から下の軌道の分、球の転がりが強くなります。
グリーン回りで転がしていきたい時にするといい、ボールの位置です。
ではボールをターゲット側に置いたらどうなるでしょう。
スイング軌道最下点から上になった頃に球を捉えることになる分、球が高く上がり、落下後の転がりが少なくなります。
バンカー越えでピンがすぐ近く…といった時にお勧めのボールの位置です。
最後にどのショットにおいても大切な事なのですが
『テークバックで肩の捻転をつけること』
この点を忘れずに行って下さい。
手打ちになることなく、安定した球の高さをしていくことができます。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はグリーン上のボールマークの再生にかかる時間について、お話しをさせて下さい。
皆さんに質問です♪
グリーン上にできたボールマーク。
それを15分以内に修復すると、どのくらいで再生するでしょうか。
では1時間後では 再生にどのくらいかかるでしょう。
1日後では、元に戻るのにどのくらいにかかると思いますか？
答えは…
15分以内に修復すると、一日で再生。
1時間後に直すと、1週間後に再生。
1日後だと、再生に1か月かかるそうです。
早い再生には、早い修復が大切なのですね。
次にボールマークの直し方についてですが
つい、ボールマークで凹んだ芝の部分を下から盛り上げたくなりませんか？
これはダメです。
それをしてしまうと、根を切ってしまいます
正しいやり方は、‟周りの芝を中央に寄せて直す”です。
直した後にパターの平らな面でトントンと軽くたたくと、きれいに仕上がります。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はゴルフルール：修理地にスタンスがかかってしまう時どうすればいいの？について、お話しをさせて下さい。
プレーヤーのAさんが、ラウンド中にボールは修理地に入っていないのですが、スタンスを取ると足が修理地内に入ってしまいます。
「ライがいいから、このまま打ちたいのだけれど…」とAさんは思っています。
皆さんは、どのように思われますか？
答えは…
残念ながら、スタンスも修理地から完全に出ていなければいけません。
ルールにはこのように書かれています。
『救済を受ける場合、プレーヤーはその異常なコース状態による全ての障害から
完全な救済を受けなければならない。』（規則16・1b）
”完全な救済”とは、スタンスも含めて完全に障害がなくなることをさします。
スタンスが白線にかかっていたのにボールを打った場合、違反の2打罰を受けますので気を付けて下さい。
２０１４年のアブダビHSBC選手権で、ローリー・マキロイ選手が救済を受けてショットをした際に、彼の左足が白い線（修理地扱いの区域）を踏んでいたとして2打罰を受けています。
救済を受ける際は『完全な救済』であることを確認してから、ショットをして下さいね。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は大のゴルフ好きだった あるアメリカ大統領のエピソードについて、お話しをさせて下さい。
2024年11月5日にアメリカ大統領選挙が行われますね。
ドナルド・トランプ前大統領（共和党）とカマラ・ハリス副大統領（民主党）。
どちらかが選ばれるのでしょう。
さて、歴代の大統領の中で、大のゴルフ好きとして記録に残る人がいます。
その人の名は、ウッドロウ・ウィルソン氏（Woodrow Wilson）。
第28代アメリカ合衆国大統領を務めました。
大統領就任中での8年間でゴルフプレー回数が何と、1200ラウンド。
大統領を就任している中での年間150ラウンドです。
ものすごいラウンド数ですね。
彼のゴルフ好きのエピソードがあります。
ゴルフが好きでたまらないウィルソン氏。
ある日、シークレットサービスにゴルフボールを黒く塗らせたそうです。
その理由は何か分かりますか？
それは…
雪の中でもゴルフができるため。
ボールを黒く塗る事で、白い雪の中でもボールを見つけやすくしたのです。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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