こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はこれまでのブログから『スチュワート・シンク選手の優勝に感じるビトイーン ショットの大切さ』をご紹介させて下さい。
ラウンド中いかに『自分のゴルフ』を保つことができるか。
良いプレーをするためには、とても大切ですね。
下記は、その事について米男子ツアーのスチュワート・シンク選手の優勝からゴア崩壊をした記事です。
スチュワート・シンク選手の優勝に感じるビトイーン ショットの大切さって！？
ツアープロが『自分のゴルフ』でプレーするために大切にしていること。
それを是非、ご自身のゴルフに活かして下さいね♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った
」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は私の周りで起きた出来事で『ラウンドレッスン キャンセルで感じた大切なこと』のお話しをさせて下さい。
私は定期的にラウンドレッスンを行っています。
今月も行う事が予定されていましたが、開催日前後は台風の進路によって天候が変わることが予報されていました。
ゴルフ場近辺の天気予報を見ても、毎回予報が変わります。
開催ができるかどうかの決心をするのが、とても難しかったです。
結局、雷の予報が高くなり、安全のために今回は開催をしないことに決めました。
でも「お客様がラウンドレッスンの為に予定を空けて下さっていたのに、キャンセルの決断に申し訳ない」
その気持ちがとても強かったです。
それぞれのお客様に連絡をすると…
ある方は「そうでしたか。何かあったら先生から連絡がある。そう思っていたので、キャンセルの件、全く問題ありません。」
そう言って下さいました。
その言葉に、天候なども含めてきちんとした環境でお客様にラウンドレッスンをご提供できるか。
インストラクターとして、それを判断する事の大切さを改めて感じました。
またある方は「ラウンドレッスンのキャンセルで、先生がゴルフ場にペナルティーなどを払わなくて大丈夫ですか？」
と、ご自分の事よりも私のことを心配して下さいました。
そのお気持ちが、とても嬉しかったです。
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はラウンド後半などでショットの調子が悪くなった時のコツについて、お話しをさせて下さい。
「前半は良いのだけれど、後半スコアを崩してしまう…。」
「前半の調子が思い出せない。」
そのような時って、ありませんか。
ランチ休憩の間、体は停止モードになっています。
昼食でお腹も一杯となると、スイングの感覚を戻しづらいのですね。
下図をご覧下さい。
ショットが乱れる時は、左のイラストのようなスイングになりがちです。
上半身を捻転をしているつもりだけれど…
背骨の線を見ると、捻転ができていません。
足元を比較して下さい。左のイラストは重心が右足の外側にかかっています。
適切な重心の蓄積ができていないのですね。
捻転が不十分で重心の蓄積もできたいない…となると、下半身からのひねり戻しが効かず、手打ちになりがちです。
これがショットの乱れにつながってしまうのですね。
右のイラストのように、①上半身の捻転ができていること、そして②右足が外側に流れていないバランス。
後半9ホールのスタート時には、是非この2点に気を付けて下さい。
上述の2点に気を付けることで、いつものバランスやテンポが戻り
しっかりと球をとらえていく事が出来ますよ。
是非参考になさって下さい。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はゴルフルール：雷の季節に知っておきたいプレー中断のサイレンの音について、お話しをさせて下さい。
まず、皆さんに質問です。
下記の画像の男性は何をしようとしているか、お分かりになりますか？
虫よけスプレー？
修理地のペイントを補強しようとしている？
実は荒天のためにプレー中断のサイレンを、発しようとしている所なのです。
あの大きなサイレンの音は、このようなスプレー型で発せられているのですね。
英語ではこの道具のことを”Boat Horn（ボートホーン）”と呼ばれています。
元々、海上で霧などの悪天候時に使われていたからなのですね。
ゴルフ場で使われるサイレンには、其々の信号が決められています。
・ プレーの即時中断： 1回の長いサイレン
・ プレーの中断： 3回の連続するサイレン (繰り返し)
・ プレーの再開： 2回の短いサイレン (繰り返し)
『プレーの即時中断』とは、ホールのプレー中でもその場で中断をしなければいけません。
『プレーの中断』は、既にホールのプレーを始めていたときはプレーを止めるか、そのホールを終了するか。どちらかの選択が出来ます。（規則5.7)
これからの季節、ラウンド中に天候が急変してプレー中断のサイレンがコースに鳴り響くことがあるかもしれません。
そのような時はサイレンの種類を元に、落ち着いて行動をなさって下さいね♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
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こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はキーガン・ブラッドリー選手のユニークなルーティーンについて、お話しをさせて下さい。
今季トラベラーズ選手権で優勝をしたキーガン・ブラッドリー選手。
彼はとてもユニークなルーティーンをします。
それは、ボールを打つ前に右手でグリップをクルクルと回すのです。
グリップを回すので、クラブフェースもクルクルと回ります。
それ自体もユニークですが、それ以上に個性的なのが…
クルクルとまわす回数が決まっていないのです。
例えば、パターでは4回グリップを回す時もあれば、5回する時もあります。
フルショットでは、4回の時もあれば、５回、時に6回の時も！
恐らく彼はその時の感覚で行っているので、何回グリップをまわしているかは無意識なのだと思います。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はこれまでのブログから『強い選手の共通点』をご紹介させて下さい。
今の季節、競技会や月例などに参加される方も多いかと思います。
下記は「プレッシャーのかかった場面で、是非思い出して欲しいな」と感じた事を
記事にしたものです。
★ 強い選手の共通点
ゴルフに関わらず、強い選手のマインド面での共通点を感じます。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は『アメリカA級女子プロが「すごいな」と感じたイトーゴルフガーデンの出来事』について、お話しをさせて下さい。
私がレッスンをさせていただいている東京・三鷹市のイトーゴルフガーデン。
先日、そこの練習ボールが総入れ替えされました。
練習場のオーナーの話によると、入れ替え作業は業者によって行われるとの事でした。
でも、作業の為に休場することや費用面などを考えると大変だったろうと思います。
正直、これまでの練習ボールもそれほど古くはありませんでした。
でも、「まだ使えるからではなくて、定期的に練習ボールを入れ替える。
練習場に来てくださるお客様のために…」
その姿勢が本当にすごいなぁと感じました。
事実、新品のポールで練習をされるお客様はとても嬉しそうでした。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は日本の文化を活かした ラウンド中の怒りの対処法について、お話しをさせて下さい。
ゴルフは失敗がつきものですね。
大切な場面でミスショットをしてしまうと、イライラしてくる。
自分に対して怒りがこみあげてくる…
そのような時もあるかと思います。
皆さんはそのような時、どのように対処なさっていますか？
先日、脳に関する番組を見ていたら、「面白いな♪」と感じた対処法がありました。
それは…
『失敗したらそれを川柳にする』、というものです。
例えば、ここは入るでしょうといった距離のパットをミスしてしまった。
その事を川柳にするのです。
例えば
『やっちゃった。短いパットで油断した。』
といった具合です。
私も早速やってみましたが、川柳にすると何故かクスっと笑ってしまう。
失敗を笑いに変えてくれ、後に引きずらない効果があると感じました。
川柳は、江戸時代に江戸で始まった17文字の庶民文学と言われています。
日本人に馴染んだ文化を活かしながら対処をしていくというのも素敵だな、と感じています。
ラウンド中はいかにネガティブな感情をため込まないか。
それがとても大切言われています。
特に怒りには注意が必要です。
思わぬミスショットが続いて、怒りがこみ上げてきた時ほど、
それを川柳にしてみませんか。
クスっと笑いがこみ上げてきて、怒りの対処に役立ってくれますよ♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
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こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は大叩きを避けることにつながるかもしれない『アンプレヤブル』のルールについて、お話しをさせて下さい。
ラウンド中にボールが変な所に行ってしまい、「ここからはどうやっても打てそうにない…」と感じる状況はありませんか。
そのような時に知っておくと良いルールが。『アンプレヤブル』です。
アンプレヤブルは、ペナルティエリア以外であれば
プレーヤーが必要と感じた時に、1打罰で救済を受けることができるルールです。
プレーヤーはアンプレヤブルすることを同伴競技者に伝え、次の3つの救済のやり方から選ぶことが出来ます。
① 前打地点に戻って打ち直す。
② ボールとホールを結ぶ後方延長線上の基点から、1クラブレングスの救済エリアにドロップ。（図②）
その際、後方延長線上であればどれだけ戻っても大丈夫です。
ライが良い所を選べ、嬉しいですね♪
③ ラテラル救済といって、ホールに近づかないように、ボールから2クラブレングスの救済エリアにドロップ（図③）。
2クラブレングスの基点は、ニアレストポイントではなく元の球の位置です。（規則19）
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
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こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は『ジャック・ニクラウス氏から学ぶ、悪天候の中でのゴルフ』について、お話しをさせて下さい。
「週末のゴルフを楽しみにしていたのに、天気がよくなさそう。嫌だなぁ。」
楽しみにしていたゴルフだけに、がっかりしますよね。
そのような時に、思い出してほしい言葉があります。
これはゴルフの帝王、ジャック・二クラウス氏の言葉で、
「悪天候だからラウンドをしないのか、悪天候でもするのか。
どちらの選択が良い、悪いではないんだ。
大切なのは、”決断をする”ということなんだ。」
そのように二クラウス氏は話していました。
確かに悪天候は残念ですが
だからといって、ゴルフを楽しめないのは勿体ないです。
決心してスタートするラウンドは、天候に関わらず楽しく充実感のあるゴルフになると思います。
悪天候でのゴルフの際は、是非上述の帝王の言葉を思い出して下さいね♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
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