こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今年もあっという間にあと7日となりました。
今日はヒロコ・Ｖのブログから『2022年プライベート編 第1位
』をご紹介させて下さい。
VISION54の講師たちとの出会いは、ゴルフインストラクターとしての私の人生に大きな影響を与えてくれました。
「教えるということは、生涯勉強」
彼女たちの姿勢から、その大切さを改めて感じています。
私にとって、大きな勇気を与えてくれた出会いです。
どうぞお楽しみ下さい♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った
」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は師走の時期に役立てたい、心理学者お薦めの意志力を高めることについて、お話しをさせて下さい。
スタンフォード大学教授で心理学者のケリー・マクゴニカル女史が、自身の書籍でとても興味深い事を話していました。
オーストラリアの二人の研究者（心理学者と生物学者）が、気が散るものを無視する能力についてリサーチをしたそうです。
2ヶ月間、年齢18歳から55歳の男女24名に対してある事をしたところ、以前よりも感情を上手くコントロールできるようになったそうです。
意志力を高めたのは何だったと思いますか？
それは…
運動です。
ポイントは、座りっぱなしのライフスタイルを返上することで、
① 座りっぱなし、じっと立ったまま、あるいは横になった状態で行う
② 何かを食べながらする
この”2つ以外”であれば良いそうです。
激しい運動でなくても良く、家の周りを5分歩くだけでも良いそうです。
その他の行動例として、ガーデニングやウィンドーショッピングなどもあげられていましたが、意外だったのが…
掃除をすること、でした。
何だか今の季節に役立ちそう、と思いました。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はイエローペナルティーエリア（黄杭）にボールが入った時のルールについて、お話しをさせて下さい。
まず黄杭からの救済の仕方には、罰なしでそのままプレーをするか、1打罰で2つの選択肢があります。
罰なしでのプレーは、池が浅くてボールが見えている時などにチャレンジしても良いかもしれません。
1打罰を払っての２つの選択肢とは、下記の通りです。
① 前に打った地点に戻り、球をドロップをして打ち直し。
② 球がハザードの区域を横切った地点とホールを結んだ線上で基点を決め、1クラブレングス内にドロップ。
②の選択をする際に気を付けたいのが、球がハザードを横切った地点です。
球がハザードを横切った地点とは、”ハザードの区域を最後に横切った地点”とホールを結んだ線です（下図の水色点線）。
池ポチャした所（下図のオレンジ点線）ではありませんので、気を付けて下さい。
②の場合、その地点とホールを結んだ線上で基点を決めて、左右1クラブレングス内にドロップをします。
後方線上であれば距離に制限はないので（R17.1.d）、芝の状態が良い所を選んで球をドロップをする事も可能です♪
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こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はクリスマスの季節に知っておきたい英語”Jingle to Mingle”について、お話しをさせて下さい。
先日アメリカ女子プロゴルフ協会の本部（以下『協会本部』と略）から会員向けに、このようなメッセージの付いたメールが配信されてきました。
”Join us Jingle and Mingle！”
どのような意味か、お分かりになりますか？
直訳をすると『(クリスマスシーズンに）交わりのひと時を一緒に過ごしませんか。』という意味です。
Jingle とは、鈴などがチリンチリン鳴る音や物のこと。
Mingleとは（パーティーなどで歩き回って）人と話をする［交わる］事を意味します。
Jingle と mingleで、韻を踏んでいるのですね。
協会本部からの詳細は、ズームオンラインでクリスマスの季節に会員同士で集い合いましょうというものでした。
しかもシャンペンやワイン、カクテルを持ち寄って楽しく過ごしましょう、ということで、簡単なカクテルの作り方（下画像）も添付されていて…
「この1年、コロナ禍で本当に大変だったけれど、皆それぞれに本当に頑張りました。オンラインではあるけれど、是非クリスマスシーズンに楽しく集い合いませんか。」
協会本部からのそのような気持ちを感じました。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はこれまでのブログから『川村昌弘プロから学ぶ、アプローチのコツ』をご紹介させて下さい。
「アプローチは転がしが良いとは聞く。
でもなぜ良いのだろう。」
そのように感じている方はいませんか。
下記は、その事について川村昌弘プロが解説していることをご紹介した記事です。
★ 川村昌弘プロから学ぶ、アプローチのコツって⁉
理論的な説明に納得、ですよ♪
どうぞお楽しみください。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はプライベートでロウソク使用時に覚えておきたいことについて、お話しをさせて下さい。
この間、主人がロウソク（蝋燭）の使用について、アメリカでこのような出来事があったと話してくれました。
ある女性が家の中でロウソクを灯し、ちょっとその場を離れたすきに
ロウソクの火が近くのものに燃え移り、炎が燃え上がり始めました。
彼女は慌ててコップに水を注ぎ、ロウソクの火にかけました。
ところが火が消えるどころか、爆発を起こし火傷を負ってしまいました。
彼女は「火事になってしまう！」そう思い、とっさに水で消そうとしたのです。
でもロウソクはワックス（油）で出来ているため、水をかけるのは絶対にしてはいけないことだったのです。
小さな火の場合に限りますが、応急の対処として乾いたコップ等を逆さにして炎にかぶせて蓋をする方法があるそうです。
蓋をすることで酸素を遮断し、火が消えるまで待つ。
キャンドルの火を消す時に使われるスナッファー（火消し棒）と同じ方法だそうです。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はショット選択で迷った時に、自分に問いかけたい事について、お話しをさせて下さい。
12月になり、大掃除をしながら家の中の片付けをしています。
手放すか、取っておくかの踏ん切りがつかないときは、
「これって本当に必要？」
その質問を自分にしながら、作業をしています。
実はこの問いかけ、ゴルフにもとても役に立つのです
例えば、林の中に球が入ってしまったとします。
グリーン方向に出すには、木の間を通さなければいけない。
横に出すのは安全策だけれど、距離を損してしまう。
木の間を狙ったら距離が稼げる。でも木に当たった時が大変。
選択に迷うときって、ありませんか。
そのような時は是非、「それって本当に必要？」
それを自分に問いかけて下さい。
実際、私の生徒さんにも似たような状況が起こりました。
彼女が狭い木の間を通そうとすると、周りの人達から「そんな危険を冒すより、安全なところに出しなよ。」とのアドバイス。
でも彼女は「習った事をやってみたい。」
そう思って、チャレンジする方を選んだそうです。
「チャレンジするの？ それって本当に必要！？」それを自問した時に、彼女にとっては「習ったことをやってみたいから、必要なこと。」
それが、自分の中から浮かんだ答えだったのですね。
一方で、何度もチャレンジして失敗をしてきた人であれば、その問いに対しての答えは「何度も失敗しているよね。本当にそれって必要なこと？ いや、そうではない。」と感じるかもしれません。
自問に対する答えは、状況によっても異ってきます。
大切なのは、「自分で選択をした、決心をした」ということなのです。
たとえショットが上手くいかなくても、気の持ち方が違います。
選択に迷ったときは、「それって、本当に必要？」
是非、ご自身に問いかけてみてはいかがでしょうか。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は、ゴルフルールでボールが雪の上にある時の対処についてお話をさせて下さい。
これからの季節、雪のある所にボールが止まってしまった…という事もあるかと思います。
ルールでは雪と自然の氷(霜を除く)は、ルースインペディメントかカジュアルウォーターの救済のいずれかをプレーヤーは選択することが出来ます。
ルースインペディメントとして扱う場合：
罰なしで球の周りの雪を取り除くことができます。
ただしこの場合は、球に付着している雪はルースインペディメントではないので、ボールに付着した雪を取り除くことはできません。
カジュアルウォーターとして扱う場合：
下記のような手順で救済を受けることができます。
球がスルーザグリーンにあるときは、プレーヤーは罰なしにその球を拾い上げて、
(a)救済のニヤレストポイントから1クラブレングス以内で、
(b)救済のニヤレストポイントよりもホールに近づかない所に
球をドロップします。（規則16-1b）
どちらを選択しても無罰で救済が受けられます♪
雪が殆どなくてライも良い時はルースインペディメントとして、沢山積もっている雪の上にボールがある時はルースインペディメント…といった事を目安にすると良いかもしれません。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はタイガーウッズお薦めの計測器って！？について、お話しをさせて下さい。
タイガーウッズが『FullSwingKIT』というゴルフ計測器の宣伝動画を、発表しました。
この計測器は、ボール初速、飛距離、ミート率、打出し角度、打出し方向、フェースアライメント、クラブヘッドスピード、スイング軌道など16の項目を計測することができるというものです。
手軽に持ち運べる点や簡単に操作できる点、本体センサーとスマホを連携できる点も良いのですが、お値段が$3999（約40万円）と高めです。
タイガーウッズは練習時にこの機器を活用しているそうで、下記のURLでその様子を動画で見ることができます。
https://www.fullswinggolf.com/kit-launch-monitor/
トラックマンが発売された頃は弾道を瞬時に表示できるなど、その精密さに驚きでしたが、次々に色々な機器が発売されているのですね。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はこれまでのブログから『心に残る英会話"The best gift you can give is your time."』をご紹介させて下さい。
12月は、年末に向けてしなければならないことが増えますね。
年賀状の準備や大掃除、仕事納めや年末に向けての準備…
時間がいくらあっても足りない
と感じます。
下記はそのような時に思い出したい言葉を、ご紹介した記事です。
★心に残る英会話"The best gift you can give is your time.”
師走の忙しい中でも、このような気持ちを忘れずにいたいな、と感じます。
どうぞご覧ください♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
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