ヒーリングダイエットで過食を減らそう！｜ヒーリング

こんにちは、中島接骨院・整体院の中島ケントです。

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今日はヒーリングを使ったダイエット方法をご紹介。

世にダイエット方法は、たくさんあるけれど、

なかなかうまくいきませんよね・・・

運動してやせようととすると、

結局、いつも以上にお腹がすいて、

逆に太ってしまったり。

運動でやせるには、

「つかれすぎて食べる気がしない」ってぐらい

がんばらないと無理かもしれません。

さて、

やせられない一番の原因は、ストレスによる過食じゃないでしょうか

心配事やいらいらが、つい間食や過食に走らせます。

ストレスを減らして、過食をなくせば、自然とやせてきます。

そのストレスを減らすのにヒーリングが有効です。

では、ヒーリングダイエットの方法を紹介します。

ヒーリングダイエット

この方法は、イライラしていない心が安定している時に行います。

まず、ダイエットすることを決心します。

次に、耳をすまして、遠くの音を聞くようにします。

なにか聞こえても、聞こえなくてもかまいません。

・・・・

無心になれましたか？

この時、ダイエットが少しどうでもよくなっていれば、成功です。

決心を持ち続けると、食べることが気になって仕方がなくなります。

決心したら、ヒーリングで手放しましょう。

いつのまにか、過食が減りますよ。

気軽にやってみてくださいね

ヒーリングをすると、深い休息状態になって、心も体も楽になります。

現代人に一番必要な時間だと思いますよ

感覚に集中すると、考え事ができなくなり、心が癒されます。

うまくできない人、感覚がわからない人は、

当院にご相談ください。

ヒーリングもやっています。

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尾張旭市　優しい施術の　【中島接骨院・整体院】

ご予約はお電話で　０５６１－５４－７５２７

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当院ホームページ　http://www.35ns.com/

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偏平足を自力で整体｜尾張旭市の中島接骨院・整体院

こんにちは、中島接骨院・整体院の中島ケントです。

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今日は、自分で扁平足を矯正する簡単な方法をご紹介。

一般に扁平足といえば、青竹踏みをするといいなんて思われていますが、

実は、それだとうまくいきません。

結構いるんです。足の裏の筋を痛めるまで踏む人が・・・

ちなみに、僕も高校時代に青竹をふみましたが、なおりませんでした。

扁平足の原因は、足首を支える骨が、内側に倒れていることです。

この骨を矯正しないと扁平足はよくなりません。

矯正ときくと難しいような気がしますが、

これも一般の方でもかんたんに矯正する方法をつくりましたので、

ぜひやってみてください

では、簡単な扁平足の矯正法をやってみましょう！

自力でカンタン扁平足矯正法

かかとから親指の先に向けて

かかとから３分の１の部分を

土踏まずを持ち上げるように押す。

これだけです。

我ながらほんとにカンタンですね！

ポイントは、その一点以外は押さないこと。

そこ以外を押すと逆効果です！

青竹踏みでよくならないのは、そのせいです。

扁平足の人は頭痛持ちの人が多いですが、

扁平足がよくなると頭痛も楽になりますよ

こまめにやると、なお効果的です！

当院で、扁平足矯正もやっていますので、

扁平足がひどい方、やり方がよくわからない方は

ぜひご相談ください。

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ヒーリングの原則で心のあせりも減速！

こんにちは、中島接骨院・整体院の中島ケントです。

今日は、ヒーリングの原則をご紹介します。

ヒーリング状態に入る方法は、無数にありますが、

原則がわかれば、そのときの自分にあった方法が見つかります。

まず、ヒーリングとはなにか説明しておきましょう。

人は常に、いろいろな心のストレスを抱えているものです。

そのストレスを手放すには、頭を空っぽにすることが大事になります。

頭を空っぽにして無心になると、常時心に負担をかけているストレスがやんで、

心が癒され回復します。

それが、ヒーリングです。

それでは、ひとつずつ原則を見ていきましょう。

感覚に集中する

人は感覚に集中すると、考え事ができなくなり、無心になれます。

視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚に集中する方法があります。

並行にする

人は考えながら、同時に二つ以上のことをすることはできません。

たとえば、右手はこうして左手はこうしてなど、

考えながらではピアノはきれいにひけませんよね。

愛を感じる

無条件の愛を感じると、心が安定します。

ただ感謝の心がわいてきます。

シンプルになる

人はやることがシンプルだと、考える必要がなくなり、無心になります。

たまに単純作業をすると気持ちがいいのはそのためです。

受け入れる

人は自分や人、環境を受け入れられると、考えなくてすむようになります。

美しさを感じる

人は美しさに触れると、言葉を失い無心になれます。

自然や芸術作品に触れると、みなさん癒されると思います。

自然の神秘を感じる

生命の誕生など、自分でははかりしれない自然の神秘を感じると、

人は考えることをやめて、ただ感動し癒されます。

いかがですか

普通の生活の中で、ヒーリングを使える場面がたくさんありますよね。

具体的な方法もいろいろ書いていきますので、

ぜひ、試してみてください。

当院でヒーリングの施術も行っております。

心が疲れてしまった方は、ぜひご相談ください！

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猫に学ぶ！自力で猫背矯正｜｜尾張旭市の中島接骨院・整体院

こんにちは、中島接骨院・整体院の中島ケントです。

今日は、猫背を自分でよくする方法（加筆版）をお伝えします。

子供のころなど、よく背中を丸めていると

「胸を張って姿勢を良くしなさい」

と注意されたことはありませんか

じつは、これよくない勘違いなんです。

みなさん、「姿勢をよくする＝胸をはる」と

すりこまれてしまっていますので

猫背を気にしている方は、胸をはろうと頑張っていますが、

胸を張っても猫背はよくなりません。

ではどうすれば、いいんでしょうか？

答えは猫が知っています。聞いてみましょう。

「ネコさん、猫背はどうしたらよくなるの？」

「知らないニャー」

ネコは、グーっと伸びをすると、

めんどくさそうに行ってしまいました・・・

そうです！

猫背をよくするには、

「胸をはる」のではなくて、「伸び」をすればいいんです。

猫は胸をはろうとなんてしませんよね。

でも、ネコがきちんとすわってる姿って

とっても美しいと思いませんか

人間に必要なのも伸びです。

猫のように伸びをしてみましょう

自力でカンタン猫背矯正

四つん這いになる

腰はそらして、背中は丸める　→背中が猫背になるようストレッチ　顔は水平を保つ　

今度は逆に

腰は丸めて、背中をそらす　→背中がそるようにストレッチ　顔は水平を保つ

これだけです。

気持ちがいい時間だけやってください。

腰と背中が逆になるのがポイントです。

猫のような「しなやか姿勢」を手に入れよう

当院で猫背矯正も行っております。

猫背のひどい方はぜひご相談ください！

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骨盤を自分でカンタンに矯正する方法～Ｏ脚にも！｜骨盤矯正

こんにちは、中島接骨院・整体院の中島ケントです。

今日は、自分で骨盤を矯正するカンタンな方法をご紹介。

この骨盤矯正は、思いついてやってみた時、

自分でも驚くぐらいの矯正効果でした。

Ｏ脚にも効果大ですよ。

では、簡単な骨盤矯正法をやってみましょう！

自力でカンタン骨盤矯正法

力を抜いてまっすぐ立つ。（腰幅）

おへそを左に向けると同時に顔を右に向ける。

反対側もおなじようにする。

これだけです。

ポイントは、おへそと顔をシンクロさせながら逆に向けることです。

顔をさきに向けても、おへそを先に向けてから、顔を向けても効果はありません。

おへそと顔が同時にゆっくり逆を向くように注意してください。

うまくいくとＯ脚もよくなりますよ

こまめにやると、なお効果的です！

当院で、骨盤矯正もやっていますので、

骨盤のゆがみがひどい方、やり方がよくわからない方は

ぜひご相談ください。

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