11.2 体調

３１日の夜から風邪でダウンしてます。

昨日ブログ書きましたが、倒れてました(;_;)

今日は風邪薬が効いた成果少しは楽です。
自分の免疫が無くなってきているのが分かりますダウンしょぼん

体調が悪い中回復した時に全てマイナスにならないように、サプリメントは摂取してますが、全然だめですしょぼん

試合前の最後の練習で力果てたのでしょうか(笑)


あと今日含め４日ありますアップ
完治して最高の状態で試合に臨めるように試合までもっと気を引き締めていきます。

全てにおいて自分の責任ですからねキラキラ

10.29 Ｐラストビッグスリー

今回がラストピーキングになります。

三種目全て行います！！

ってはじめて１日でやるんですけどね(笑)
なめていますかね汗そんなつもりはないですが、三種目やる練習も必要なんですかねDASH!


試合を経験しないとわかりませんが初挑戦が多いですが動揺しません。今の自分の実力を知るため、そしてさらにこれからの成長のため、学んだことをゲストへご案内するため。

やる意味がないことなんかないですニコニコ

私は突き進みます！！


よし気合いてラストピーキングキラキラ
あ、マウスピース忘れました(´；ω；｀)




最初はスクワット
アップ
６０×８
９０×６
１２０×２
１４０×１
１６０×１

試合形式
１６５×１

記録を更新キラキラ




続いてベンチプレス
アップ
４０×１５
６０×６
８０×２
１０５×１

試合形式
１１５×０

撃沈(￣□￣;)!!


落ち込んだが次つぎパーあせる




最近得意種目のデットリフト
アップ
６０×８
１００×６
１４０×２
１８０×１
２００×１

試合形式
２２０×１

記録更新キラキラキラキラキラキラ

１時間３０分ぐらいで行いましたアップ
試合の時間は２時間ぐらいの間で行う予定ですが、まったく初めてなのでどうなるか分かりません汗

良い結果を出すためにはあとはコンディションニングだけです。

できるだけのケアをして試合を迎えていきたいと思います！！


10.26 Ｐベンチプレス

今回はラストピーキング一つ前の練習になりますキラキラ

設定した数字をクリアして、最後のピーキングで目標をクリアして試合に臨みたいと思います！！

そのためにも今回も必ずクリアします(｀へ´)グー


さぁ今回のベンチさんは・・・

アップ
４０×１５
６０×６
８０×１

試合形式
１００×１
１１０×１

フォーム
９５×６
９５×６

ストップ
９５×５

今回はかなり納得いく練習ができました(´；ω；｀)キラキラキラキラキラキラ


この勢いで土曜日ラストのピーキングを迎えます！！！！！！

出場するメンバーも発表されたのでほんと試合が楽しみですキラキラ