こんにちは
リップ💋ブレインコンダクターみかです
ご訪問いただき、ありがとうございます💕
さて、みなさんは
「ちゃんとしなきゃ」
「大人なんだから」
「私が我慢すれば丸く収まる」
そうやって、
頭で"正しい選択”を積み重ねて
生きてきたこと、ないですか？
（多分、このブログを読んでくださっている
あなたは、とても優しくて、
波風立てたくないような
そんな方が多いのではないかな？
と、私は勝手に思ったりしてます。
）
そんな方ほど、ふとした瞬間に、
理由のわからない重さや疲れを
感じることがあると思うんです。
それは、心が弱いからでも、
人として未熟だからでもありません。
身体が、ずっと前から
サインを出していただけ…。
身体は、感情や思考より先に
答えを知っています。
脳や神経の仕組みを見ると、
人の身体は「考える前」に反応します。
- 胸がぎゅっと苦しくなる
- その人のことを考えるだけで疲れる
- 理由もなく呼吸が浅くなる
それは、
「気にしすぎ」でも「わがまま」でもなく、
安全かどうかを判断する、
生存レベルの反応。
頭が追いつく前に、
身体はもう答えを出しています。
私は、ある出来事をきっかけに、
過去に揉めた親戚とのことを思い出しました。
ずっと私は、
「もう大人なんだから」
「仲良くしなければいけない」
「私が受け止めればいい」
そうやって、
自分を納得させようと
してきたのだと思います。
でも、身体の感覚を
丁寧に辿ったとき、ふと浮かんできたのは、
「あ、私…..本当は嫌だったんだな」
という、とても静かな本音でした。
無理に好きになろうとしていたこと。
自分の感覚を後回しにしていたこと。
それに気づいた瞬間、
心がふっと軽くなったんです。
何かを解決したわけでも
誰かを責めたわけでもありません。
ただ、
身体の声を否定するのをやめただけ。
それだけで、呼吸が戻ったのです。
身体の声を信じる、
ということ誤解されやすいけれど、
身体の声を信じることは、
- 誰かを切り捨てること
- 正解を急ぐこと
- すぐに行動を変えること
ではありません。
まず必要なのは、
「そう感じている自分」
を認めること。
行動をどうするかは、そのあとでいい。
頭が「正しい」と言う時ほど、
身体はもう答えを出しています。
違和感は、
あなたを困らせるためではなく、
あなたを守るためにある感覚。
だから私は、
「どうするか」を決める前に、
自分の身体がどう感じているかを
必ず確認することにしました。
それが、
私が私として生きていくための、
いちばん最初の選択です。
ホントに、自分の違和感
感情に素直になると
心が楽になりますよ。
最後まで、お読みいただき
ありがとうございます🌿
もし今、
「理由は分からないけど
ちょっと話してみたい」
そんな感覚があったら、
"こんにちは”だけでも大丈夫です
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