こんにちはニコニコ

リップ💋ブレインコンダクターみかですラブラブ

ご訪問いただき、ありがとうございます✨


さっそくですが…


美は

戦いの武器から

自分を慈しむ選択

なんだと、私は思うんです。


私は長い間、

「綺麗でいなきゃいけない」

と思って生きてきました。


それは、

誰かに褒められたいからでも、

誰かに勝ちたいからでもなくて…


これ以上、壊れないためだったと思います。


人から言われた言葉。

否定された存在価値。


「お前には価値がない」と、


言葉じゃなく

態度で突きつけられ続けた時間。


そのたびに私は、

心の中で誓っていました。


私は、絶対に醜くならない」

「自分を諦める人間にはならない」

「私は、ここに居ていい人間だって

 証明してやる」


あの頃の私にとって、

美は生き残るための武器

だったんだと思います。


でも今は、少し違います。

年齢を重ねて、

がむしゃらに戦わなくてもいい場所に、

やっと立てるようになりました。


今の私が大切にしているのは、

「綺麗に見せること」よりも、

自分の感覚を取り戻すこと。


肌に触れる手の温度。

鏡の前で深く息ができるかどうか。


今日の私は、

  ここに居て大丈夫


そう思えるかどうかなの。


エステやケアは、

私にとって贅沢でも逃げでもありません。


自分を、

この人生に

繋ぎとめるための時間です。


ちゃんと休むこと。

ちゃんと整えること。

ちゃんと、自分に戻ること。


それを選ぶのは、

弱さじゃなくて、意思だと思っています。


美は、

誰かに見せるためだけのものじゃない。

誰かの基準に

合わせるためのものでもない。


自分を雑に扱わない

その決意の形が、美になることもある


私は、そう思っています。


もし今、

「整えたい」「綺麗になりたい」

そう思う自分がいるなら…


それは浅さでも、見栄でもなくて、

生きる力を取り戻そうとしているサイン

かもしれません。


美は、戦いの武器から

自分を慈しむ選択へ


今日は、そんな話でしたおねがい




最後まで、お読みいただき

ありがとうございます🌿


もし今、

「理由は分からないけど

ちょっと話してみたい」

そんな感覚があったら、

"こんにちは”だけでも大丈夫です

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🎁まずは自分を知るところから

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🍀「リップ💋ブレインコンダクター™セッションでは、

心と体のバランスを整え、

本来の自分を取り戻す

サポートをしています。

 医療的な治療が必要な方や、

 心療内科・精神科に通院中の方は、

 まず主治医とご相談のうえでご検討ください。

 安心・安全に受けていただくためのお願いです。」

こんにちはニコニコ

リップ💋ブレインコンダクターみかですラブラブ

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さて、「鏡の法則」を卒業して

楽になった理由の続きです。




「うまくいかないのは私のせい」

「もっと頑張らなきゃ」


この自己否定の反応は、

前頭前野のエネルギーを消耗させ、

集中力や判断力を下げてしまう。


そして、本来、

人生や仕事に使えるはずの力を

自分を責めるために浪費してしまうという

自分で自分を追い込んだしまう。


という話をさせていただいたのですが、


では、どうやってそれを回避するか。

その方法のヒントをお伝えさせて

いただきたいと思います。


いろいろあると思いますが

私が選んだのは「脳の境界線」です。


相手を変えようとすることではなく、

自分の脳に境界線を引くことでした。


相手の反応は相手の課題。

自分の脳は、

自分の人生のために使う。


この切り分けをしただけで、

人間関係に使っていた

エネルギーが一気に戻ってきた

感覚がありました。


無関心は、

冷たさではないです。

ここで言う「無関心」とは、

無視や拒絶ではありません。


相手の情動に、

自分の脳を巻き込ませないこと。


これは、

脳のエネルギーを守るための

とても知的で、健全な戦略です。


視界に入ってきたら、

絵画を見る感覚で


「あっ、いるんだな。」


って思うだけにするとか、

自分のすることにだけ集中するとか


あなたは、あなた。私は私。」


で、線を引いちゃうの。

それから、結界を張るイメージをしても良い。


そんな風にして、

脳に境界線を引いてあげちゃうんです。


そうするとね、

意識が自分に戻ってくるの。



あなたの優しさは、

自分を責めるためのものではありません。

自分の脳を守り、

自分の人生を心地よく生きるために

使っていいんです。


「鏡の法則」に縛られて

苦しくなっているなら、

一度、脳の視点から

人間関係を見直してみてくださいね。




※この記事は、

特定の人物や場面を指すものではなく、

人間関係全般に共通する

「脳の反応」の話です。


最後まで、お読みいただき

ありがとうございます🌿


もし今、

「理由は分からないけど

ちょっと話してみたい」

そんな感覚があったら、

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こんにちはニコニコ

リップ💋ブレインコンダクターみかですドキドキ

ご訪問いただき、ありがとうございます。


さて、みなさんは

人間関係がうまくいかないとき、


「相手は自分の鏡だ」


と言われて、

必要以上に自分を責めてしまった経験は

ありませんか?


確かに、自分の態度が

関係性に影響する場面もあります。


でもそれをすべての人間関係に

当てはめてしまうと、

脳はとても疲弊します。


私も、なぜか私にだけ冷たい。

挨拶しても無視される。

お礼を言っても目線も合わしてくれない…。


そんな人がいました。


私に何を教えたくて

彼女達はそのような態度を取るのだろう?

私にもそういうところが

あるからだろうか…。


と、悩み、自分の性格が悪いのかと

自分自身を責め続けていましたえーん


そんな私が抜け出すきっかけになった、


「鏡の法則」を

脳科学の視点から見直し、

なぜ卒業した方が楽になるのかを

お話ししたいと思います。


脳科学の視点で見ると、人の反応は主に

  • 過去の記憶や学習
  • 情動(扁桃体)の反応パターン
  • 前頭前野の調整力

によって決まります。


どういうことかというと、

相手の態度は、

基本的に相手の脳内処理の結果


あなたがどれだけ穏やかでも、

相手の脳が防衛モードに入っていれば、

反応は変わらないんです。


鏡の法則を強く信じると、

脳は無意識にこう学習します


うまくいかないのは私のせい」

「もっと頑張らなきゃ


この自己否定の反ぷくは、

前頭前野のエネルギーを消耗させ、

集中力や判断力を下げてしまいます


本来、人生や仕事に使えるはずの力

自分を責めるために浪費してしまうのですガーン


ということで、

次回は、私が、この負のループから

脱出するために、

どのようにしたか!


をお話ししたいと思いますおねがい



最後まで、お読みいただき

ありがとうございます🌿


もし今、

「理由は分からないけど

ちょっと話してみたい」

そんな感覚があったら、

"こんにちは”だけでも大丈夫です

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