こんにちは😃
リップ💋ブレインコンダクターみかです
ご訪問いただき、ありがとうございます💓
突然ですが、ちょっとドキッとする質問を
してもいいですか？
「最近、リップを何度も塗っているのに
唇がガサガサに乾く......」
「なんだか、お口のにおい（口臭）が
気になるかも......」
そんな風に悩んだこと、ありませんか？
これ、市販のリップクリームを
高級なものに変えたり、
マウスウォッシュで何度も
ブクブクうがいをしたり、
“外側のケア”ばかりを頑張ってしまいがち
ですよね。
でもね、実はそれ、
外側の問題だけじゃないかもしれないんです。
少しだけ、自分の「心」に目を向けて
みてほしいなって、思います。
実は、お口や唇の乾燥って、
あなたの心が
「がんばりすぎてますよ！」
「我慢が続いてますよ！」
って教えてくれている、
身体からのサインだったりするんです。
どういうことかというと、
医学的にも脳科学的にも、
「心と口」はガッチり繋がっているから。
「ちゃんとしなきゃ」
「私が我慢すればいいや」
「周りに迷惑をかけないように頑張らなきゃ」
そうやって一生懸命になっている時
私たちの脳は
「今、ピンチだ！戦え！」
というストレスのスイッチ（交感神経）を
入れちゃうみたいなの。
するとね、身体は瞬時に戦闘モードになって、
お口の水分（唾液）の分泌が少なくなるの。
お口の中が砂漠のように乾くと、どうなるか。
天然の消毒液である「唾液」が出にくくなるので、お口の中の菌が増えて、
においが出やすくなってしまう
さらに、緊張して無意識に口呼吸になると、
吐き出す息で唇の水分までどんどん奪われて、
リップを何度塗っても乾く
「ガサガサ唇」になっちゃうんです。
もうひとつ、
「言いたいことをグッと我慢する」とき、
人間って無意識にアゴや口元に
ギューッと力を入れちゃいませんか？
そうすると筋肉が硬くなって、
血流も悪くなり、
さらに乾燥が進むという悪循環に
陥ってしまいます。
だから、お口が乾くのも、
においが気になるのも、
あなたのケアが足りないからでも、
汚いからでもありません。
「ちゃんとしてる人」ほど、
頑張りすぎて、
自分のことを後回しにして、
心が乾いちゃっている証拠かもしれないの。
だからこそ、外側のケア
（リップやマウスウォッシュ）だけじゃなくて、
まずはあなたの「心と身体」を
ゆるめてあげることが、
一番の特効薬になります。
いま、このブログを読みながら、
ふぅーーーっと、
大きく息を吐いてみてください。
そして、アゴの力、口元の力を
「ふにゃん」と抜いてみてくださいね。
息を吐いてリラックスすると、
副交感神経にスイッチが切り替わって、
お口の中にじんわりと潤いが戻ってきます。
外側のフタをする前に、
まずは内側をゆるめること。
今日もがんばった自分に、
小さな「ふう」のご美をあげてくださいね。
最後まで、お読みいただき
ありがとうございます🌿
もし今、
「理由は分からないけど、ちょっと話してみたい」
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