zwift パワーメーターとスピードセンサーどのくらい❓️
暇人です
パワーメーター取り外しがめんどくさいので試してみた
Zwiftでパワーメーターとスピードセンサー・ケイデンスセンサーの違いを試してみた
ミノウラ モッズローラー（3本ローラー）MAG 4200負荷1
ギヤ6段目でケイデンス80回転と90回転を比べてみた👀
パワーメーター
80回転185w
90回転217w
スピードセンサーケイデンスセンサー
80回転116w
90回転150w
パワーメーターより80回転では69w低い数字に
パワーメーターより90回転では67w低い数字に
さすがに疲れたのですが軽くアウター縛りでやったらパワーメーターとスピードセンサーが近い数字が出た
また検証してみます
富士ヒルクライム 反省
あれこれ富士ヒルクライムを反省中
ブロンズPWR3.2倍やシルバーPWR3.8倍は信じるな
低酸素と緩い区間はワット数も落ちる
ブロンズならFTP3.8倍
シルバーならFTP4.2倍
FTP3.8倍までは順調だったが富士ヒル直前でFTP4倍までに約2カ月掛かった
ギリギリ4倍では60分なら行けるけど75分は無理
来年はいいかなーと思っていたけど🔥🔥🔥
シルバー狙って頑張ることに
今から頑張れば一年ある
家庭の事情も少しずつ落ちついてきたのでロングライドも再開出来そう
ギリギリ合格点
約半年・・・富士ヒルクライム参加を決めて汗を垂れ流して隙間時間でここまで良くやったな
5月は忙しくなりトレーニングサボり気味だったけど
ギリギリ合格点
ブロンズ1:28:21
甘いか
緩んだ坂でペースを上げられた💨
脚の合う選手が居なくて単独走🚴💦
ハルヒルと違って速い方からゆるポタ勢などタイムが近い選手が見つからない
反省点としては中盤でお腹が空いてゴールしたら食べる事を考えながら頑張った
スタート一時間前に食べれば良かった
ゴール後は腹ペコで五合目で豚骨ラーメン食べて下山
次はThe PEAKS妙高のトレーニング開始