ちょっとサボり気味

ブログサボり気味

健康の為にも運動をオススメします。

運動
何をしたらいいのか悩みますよね。
ウォーキングは一生涯できるスポーツだと私は思っています。
まずは無理のない程度に20分くらいから歩いてみるといいですよ。

飽きない工夫も大切です。
電車・バスの１日フリーパス券などを購入して歩きまわるのも楽しいですよ。



都営まるごときっぷ
23区内で電車・都電・バス乗り放題






都営大江戸線１回・都営バス７回乗り継ぎお得で楽しみましたよ。
ちょっとバス酔いしましたが
練馬から門前仲町まで大江戸線で行きバスでお台場に行きました。
お台場から品川に行く時にレインボーブリッジを渡ります。

東京タワーは見えたのでバスを乗り継ぎ行ってきましたよ。

温柔堂整骨院

来週23日(金)休診

年末年始

12月31日から1月３日

休診となります。

初診＋施術3000円税抜

二回目から施術2000円税抜

土曜・日曜も診療しています。

月・水・金は夜８時まで受付。

延長サービス15分実施中

施術時間30分＋サービス15分

温柔堂整骨院

自由診療なので慢性・筋疲労もOK!!
スポーツしているから気持ちがわかる!!
施術・ストレッチ・体バランスを整えてサポートします。

西武池袋線
狭山ヶ丘駅西口からサンロード商店街
徒歩9分
武蔵藤沢駅から徒歩10分
★駐車場完備★

サッカー・陸上・ゴルフ・マラソン・ランニング・ウォーキング・ロードバイク・肩こり・腰痛・膝の痛み・五十肩・四十肩・スポーツ障害・筋膜・骨盤矯正・体の歪み・ストレッチ・テーピング処置

東京・瑞穂・武蔵村山・埼玉・入間・所沢・飯能・日高

埼玉県保健所・施術所開設届出事項証明書

埼玉県での接骨院・鍼灸院・治療院には嬉しいニュースでは！！

埼玉県では柔道整復・鍼灸・按摩で開設届出されている院長先生に施術所開設届出事項証明書を発行してくれます。
保健所で簡単な手続きで発行できます。



患者さんが整体・カイロに勘違いして受けてしまう事などから埼玉県が証明書を発行する事になったみたいです。

初診＋施術3000円税抜

二回目から施術2000円税抜

土曜・日曜も診療しています。

月・水・金は夜８時まで受付。

延長サービス15分実施中

施術時間30分＋サービス15分

温柔堂整骨院

自由診療なので慢性・筋疲労もOK!!
スポーツしているから気持ちがわかる!!
施術・ストレッチ・体バランスを整えてサポートします。

西武池袋線
狭山ヶ丘駅西口からサンロード商店街
徒歩9分
武蔵藤沢駅から徒歩10分
★駐車場完備★

サッカー・陸上・ゴルフ・マラソン・ランニング・ウォーキング・ロードバイク・肩こり・腰痛・膝の痛み・五十肩・四十肩・スポーツ障害・筋膜・骨盤矯正・体の歪み・ストレッチ・テーピング処置

東京・瑞穂・武蔵村山・埼玉・入間・所沢・飯能・日高