HATA HEALTH IMPROVEMENT 

INSTITUTE ( HHII )

Hata Pilates Method smooth 

body movement.

 

こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」

「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々レッスンやパーソナルに励んでいます、畑 麻優子です。

 
昨年2月から7月までめちゃくちゃ頑張った。【Naocellイントラ50肩改善スクール】
なんと10月から始まった「アフタースクール」が1月に終わり、打ち上げに参加しました。
あ、私はアフタースクールは参加してないけど💦
1期生のみんなと久しぶりに会えて、楽しかったラブラブ

みんなこれからもよろしくねー❤️
来月は腰のセミナー受けてきます。









 

 畑 麻優子

 メールアドレス

 hata.bodycore@gmail

 

 朝日スポーツクラブBIG-S綱島

 ☎ 045-533-2740

 

LINEからもご予約、お問い合わせできます。


パーソナル.スタジオレッスン.有料スクール。サークルでは、【体の構造や、特に関節の動き】など、難しいと思うのですが自分の身体のことだから、知ってもらう、忘れてもいいから聞いてもらう。

私が一番大事にしていることです。

 

日頃から簡単に意識できることを、ひとつだけお伝えしています。

この先自分の脚で歩き続ける、動き続けるためには関節を大事に使うこと。

 

明日歩いているとき、チラッとつま先の向きを確認してみて。

簡単でしょ。

内側?外側?に向いていませんか?

 

人生100年時代、少しでも長く動ける体づくりのお手伝い❣

 

朝日スポーツクラブBIG-S綱島の有料スクールでは、

 上三角片脚バランスが苦手・階段上り下りきつい

  上三角X脚O脚

  上三角ひざ痛 腰痛 股関節痛 の方などご参加されています。

 

気になることがありましたら、お気軽にお電話で見学・無料体験にお越しください。

 

朝日スポーツクラブ BIG-S綱島

からだ改善スクールです。

TEL: 045-533-2740

 

指導者 畑麻優子

毎週木曜日 13〜14時です。

 

お問い合わせは朝日スポーツクラブ綱島まで

朝日スポーツクラブ 綱島 - トップページ朝日スポーツクラブは豊富なスタジオ・プールプログラムでお子様からシニアの方まで幅広くご利用いただけます。スイミングスクールや体育教室、テニススクールなど各種レッスンもご提供。体験・見学も随時受付中。気軽にフィットネス・ジムを楽しもう!リンクwww.asahi-sportsclub.com

 

 

 

HOME|はたまゆこ|ピラティス養成|ピラティスレッスン|機能改善体操|健康体操代表・畑麻優子『HATA HEALTH IMPROVEMENT INSTITUTE』のウェブサイトです。 セミナー開催の案内、イベント開催の案内と報告、サークルの日程、ピラティス指導者養成詳細などアップしています。リンクwww.hata-bodycore.com

 

 

 

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こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」

「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々活動しています。

畑 麻優子です。

今年初めてのネイルはべっこうマグネットです。

深みのあるこっくりカラーだけど透明感もある綺麗なカラーです。

この色は枸杞(クコ)。
楊貴妃が毎日食べていたという美容フードなんだそう。知らなんだ💦

元気カラーで今年も頑張ります。

指先が綺麗だとテンション上がるなぁ❤️
いつもデザインはお任せです。
専属ネイリストさん、2024年もよろしくお願いします。ラブラブ






パーソナル.スタジオレッスン.有料スクール。サークルでは、【体の構造や、特に関節の動き】など、難しいと思うのですが自分の身体のことだから、知ってもらう、忘れてもいいから聞いてもらう。

私が一番大事にしていることです。

 

日頃から簡単に意識できることを、ひとつだけお伝えしています。

この先自分の脚で歩き続ける、動き続けるためには関節を大事に使うこと。

 

明日歩いているとき、チラッとつま先の向きを確認してみて。

簡単でしょ。

内側?外側?に向いていませんか?

 

人生100年時代、少しでも長く動ける体づくりのお手伝い❣

 

朝日スポーツクラブBIG-S綱島の有料スクールでは、

 上三角片脚バランスが苦手・階段上り下りきつい

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やらかしてしもた滝汗

 

昨日アップした「コラボイベント」の投稿を、

複製して「12月25日ファットバーン」を投稿したつもりが、

複製せず上書きしてしもたー泣

消えてしまったので再度、投稿。

 

12月21日は大河原道子IRとコラボレッスンが実現しました。

久しぶりのコラボレッスンだよねー。楽しかったよ恋の矢

 

通常は「ボディコンディショニング」という、有酸素運動とトレーニングを合わせたクラスです。

 

この日は有酸素パートをステップ台の昇降運動に変えて、

脚の動きを意識してもらいました。

「めちゃ疲れた~めっちゃ汗出た~足が筋肉痛や・・・」など

声をいただきました。

やったぜ!

 

エアロビクスでは少し脚を持ち上げれば動けるのですが、

ステップはそうもいかない。

台の高さに足

脚を持ち上げるって結構大変だったようで。ニヤリ

 

ステップ台の昇降運動では脚力・筋力の確認もできるし、

台の高さが障害物だと感じたときから、転倒予防リスクがあるのかも?

って思います。

自分の脚でいつまで歩きたいのかびっくりマーク

 

階段使おうよニヤリ 筋トレやろうよグラサン脚持ち上げて股関節つかおうよ愛

必ず効果は出てくるから。

 

今年もご参加くださった皆様愛ありがとうございました。

ステップエクササイズ、「楽しかった~っ」と声を多くもらいました。

嬉しいチョキ

 

来年も楽しい企画を楽しみにしていてくださいね。

 

再投稿、内容は全く違うよ。

image

 

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からだ改善スクールです。

 

現在、股関節痛・肩関節痛・膝痛の方、引き締めや体力筋力向上を目的としてスクール開催しています。お気軽にご見学、無料体験にお越し下さい指導者 畑麻優子

毎週木曜日 13〜14時です。

 

お問い合わせは朝日スポーツクラブ綱島まで

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今年もこの時期限定「復活ファットバーン」でイベントを開催しました。

通常ピラティスのレッスンなんですが、イベントの時はファットバーンで

楽しんでもらっています。

 

コロナ前までは、30分のコアトレーニングと60分のファットバーン、

2本連続だった月曜日。

 

2020年からは強度の低いレッスンからスタートしたので、

月曜日は「ピラティス」にカテゴリー変更されました。

 

20年近く担当していたファットバーンは、イベントレッスンでのお楽しみ音譜

イベントレッスンとして毎年やるでグッド!

 

今年もご参加くださった皆様愛ありがとうございました。

 

来年も楽しい企画を楽しみにしていてくださいね。

 

 

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こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」をモットーに日々頑張っています。HHIIの畑麻優子です。


初体験でした❗️初めての柿収穫。

脚立の上に立つとまあまあの高さがあって、道路側に落ちないように気をつけながら

ハサミでチョキチョキと収穫してきました。


子どもの頃木登りしていたことを思い出したりして、めちゃ楽しかった。口笛


ここで怪我したらシャレにならんなぁと思ったので、体幹意識して、腕を伸ばして、脚を開いて、高い所の柿をゲット👍


収穫した柿.山形から取り寄せたラ.フランスとても美味しくて秋の味覚を楽しみました😋


今年も残すところ1か月となりましたね。

12月21日木曜日🎄25日月曜日は

クリスマス🤶イベントを行います。

朝日スポーツクラブBIG-S綱島で

お待ちしています。







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ボディメイク教室 からだ改善スクールです。


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今年もコラボイベントを開催することが出来ました✌️


去年に引き続きオアシス港北店で仲良くしてもらっています、志水聖子インストラクターとのイベント💕


前半は、志水IRの「Zumba」 

後半は私の「ボディコンディショニング」でした。

Zumbaはみなさんもちろんノリノリやでぇ💕


志水チームのみんなとも、仲良くできてとても楽しかったです。

ZUMBA苦手な私ですが、コラボの時だけちと動いてみた💦

去年より少し動けた💦気がする。

でもね〜どうしてもエアロになってしまう私。

ダンスできる人ってカッコイイなぁって

思いながら撮影に専念しました😁


イベント後は志水IRと打ち上げ夕飯🥢

オアシス港北店の隣にある、

「ゆったりCOCO」でゆっくり話せて👍


イベントにご参加くだった皆様、

ありがとうございました❤️  

次回もよろしくお願いします🤲










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こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」

「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々活動しています。

畑 麻優子です
 
マジ忙しすぎた9月、もう10月。
あ~やってもたぁ、先月一回も投稿できてへんかったわ。ガーン
ごめんなさい。
 
現在50肩モニターの方含め、パーソナルも頑張っています。
皆さんが改善したい内容は様々です。
 
 

現在パーソナルを受けて頂いてる3つ例を挙げると・・・。

 
①50肩発症から2年経過、「この動き!」(特定の位置)で痛みがある
②日常生活の癖から、肩甲骨~骨盤の左右差と猫背姿勢改善したい
③筋量が足りず肩甲帯の安定性不足で肩の痛みがある 
 
3例の方は上半身に症状があるので、
肩甲帯~胸郭(肋骨周囲)~脊柱(背骨)からアプローチしていきます。
 
上半身は骨が多いので、その分関節(骨と骨の間)の数も多くなります。
修正していくか所はとても多くなってきますね。
 
関節の可動域が正常に動くように整え、
関節を動かす筋肉のトレーニングも行います。
トレーニングと聞くと重いダンベルや、重いい負荷でマシントレーニング‼
って思いますよね。
 
いやいや、そんなことは致しません。笑
安心してくださいね。
 
関節を動かすには、筋肉が必要ですよね。
そのためのトレーニングなので、
筋トレ中に{気持ちがいい}と言ってますよ。
 
そりゃ~ 普段動かせていないところが、動いてるから音譜
気持ちはいいですよね。アップ
 
 
気になることがあればいつでもコメントくださいね。
EmailからもOK下矢印
hata.bodycore@gmail.com
 
人生100年時代、少しでも長く動ける体づくりのお手伝い❣

パーソナルトレーニング(グループでも可)

朝日スポーツクラブBIG-S綱島の有料スクールでは、

 上三角痩せたい おなかの肉落としたい

 上三角これからもアクティブに歩き続けたい

  上三角姿勢を変えたい。美脚になりたい・X脚O脚

  上三角関節痛など痛みがあるから運動を教えてほしい

   など一人では不安だけどやってみたい方。ぜひどうぞ流れ星

 

 お気軽にお電話で見学・無料体験にお越しください。

 

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「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々活動しています。

畑 麻優子です
 
あっという間に9月やね。
2月から7月までめちゃくちゃ頑張った。【Naocellイントラ50肩改善スクール】
 
50肩の症状、どうして痛むのか。
痛いのに、どうやって触れるの?

痛いのに何ができるんだろう?

って、めっちゃ興味がわいてきました。
 

「でもな~ いやいや、絶対に難しいやろっ~。自分だけ落ちこぼれて捨て金¥になるんちゃうの?」って。
考えた瞬間もあったけど、説明会に参加してみたら受講条件が【ど素人、女性限定】と聞いて少し敷居が低くなって飛び込みました。

そりゃあ覚えることや、触診が超苦手な私には毎回凹みまくりショボーン

でもでも生徒みんながド素人だから、難しいことも共有できる。だからみんなで励ましあって卒業できました。

細井先生は優しく指導してくれたので、失敗しても何度間違ってもビビることなく学べましたよ。

細井先生ありがと〜。

このセミナーに参加してめっちゃ学んだ。
50肩(肩関節周囲炎)も、肩周囲が硬くて動かしにくい、姿勢が悪い。


全ては50肩で学んだ内容が適応できるんですよ。グループレッスンでも対応できます。





50肩かも?と感じる方。
なんとなく肩に違和感がある方。

姿勢改善したい方。

ぜひ一度30分の無料カウンセリング受けてみませんか。

無料カウンセリングのお申込み下矢印

 

 畑 麻優子

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LINEからもご予約、お問い合わせできます。


パーソナル.スタジオレッスン.有料スクール。サークルでは、【体の構造や、特に関節の動き】など、難しいと思うのですが自分の身体のことだから、知ってもらう、忘れてもいいから聞いてもらう。

私が一番大事にしていることです。

 

日頃から簡単に意識できることを、ひとつだけお伝えしています。

この先自分の脚で歩き続ける、動き続けるためには関節を大事に使うこと。

 

明日歩いているとき、チラッとつま先の向きを確認してみて。

簡単でしょ。

内側?外側?に向いていませんか?

 

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こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」

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畑 麻優子です

初めてのインスタライブ💕
Naocell50肩改善スクール1期生の卒業生としてゲストで参加させて頂きました。

自分の声が思っていたより、ガラガラちゃうかったわ。

肩関節の勉強も多少はしていましたが、私の周りに肩の不調に関してはいなかったので、それ以上は。💦

コロナ禍で運動不足もあり、関節に違和感を持たれている方が増えてきたなって感じました。

この先フィットネスで仕事をしていくためには、身体の機能を向上、改善できるスキルが欲しい❣️と思っていたので、細井先生に賭けてみました。

大成功💓

ど素人でも大丈夫👍
とてもわかりやすく、全く威圧感無し😁同じ目線で接してくれので、「先生全然わからへーん」
と言えば笑顔❓半笑いで指導してくれました。

🔹気になるけど絶対無理やわぁ
🔹何かスキルアップしたいけど迷ってる
🔹レッスンやパーソナルのマンネリ化

などなどめっちゃ応用できますよ。

私、めちゃ使ってます❣️

是非無料説明会に参加してみてはいかがですか😁
無料だしね。









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この先自分の脚で歩き続ける、動き続けるためには関節を大事に使うこと。

 

明日歩いているとき、チラッとつま先の向きを確認してみて。

簡単でしょ。

内側?外側?に向いていませんか?

 

人生100年時代、少しでも長く動ける体づくりのお手伝い❣

 

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 上三角片脚バランスが苦手・階段上り下りきつい

  上三角X脚O脚

  上三角ひざ痛 腰痛 股関節痛 の方などご参加されています。

 

気になることがありましたら、お気軽にお電話で見学・無料体験にお越しください。

 

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TEL: 045-533-2740

 

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毎週木曜日 13〜14時です。

 

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こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」

「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々活動しています。

畑 麻優子です

昨日火曜日は朝一で健康診断へ行き、その後は厚切りトーストのモーニングを食べに行くことだけを音譜楽しみに検診受けたのに💦


ひとつ用事を済ませてから「モーニング食べよっ」っと思っていたら仕事の電話が。やりとりしていたら….10時過ぎてしまったガーン


もう😫モーニング終わってるやん

めっちゃショックえーん


結局なぁウチに戻って薄切りトースト食べたわニヤリ


あーあっ。食べることに全力投球のハタやんえーん


私は上島珈琲店のモーニングがお気に入り。

またの機会にだな。




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明日歩いているとき、チラッとつま先の向きを確認してみて。

簡単でしょ。

内側?外側?に向いていませんか?

 

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