HATA HEALTH IMPROVEMENT INSTITUTE
Hata Pilates Method smooth body movement®️

 

こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」

「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々活動しています。

HHIIの畑麻優子です。


11月初旬から母が来てくれました。

来年1月で88歳、今回はどれくらい歩けるかなぁ?って考えちゃいますね。


11/22から一泊で「御殿場時之栖」に行って来ました。

時之栖はとても敷地が広く、私たちが泊まった時之栖ホテル、そしてコテージやグランピングなどその他もいろんなタイプの宿がたくさんあります。


園内はとても広く、アクティビティからサッカー場テニスコートなどもありました。


私たちの目的は、王宮の丘で開催される「噴水レーザーショー ベルサイユの丘」と「ROYAL ROAD」光のトンネルでした。


幻想的で、立体画像と音と水のコラボレーション。めっちゃ感動しました。


「噴水レーザーショー ベルサイユの丘」

噴水の最高到達点は150mです。しぶきが落ちて来る時には綺麗な虹ができます。

もちろん傘をさしての観覧です。


布袋寅泰さんの「BATTLE WITHOUT HONOR OR HUMANITY」などいろんな曲に合わせての噴水レーザーショーです。







そして、「ROYAL ROAD ひかりのトンネル」では大好きなMISIAさんの曲も流れ感動して涙が出て来ました。


毎日忙しく過ごしていると感じないことも、この瞬間は「日々頑張ってるんやなぁ」って感じました。


そうそ、母用に車椅子を借りていたのですが、ほとんど乗らず歩いてました。

素晴らしい^_^💕


あしたからまた頑張ろ😊




パーソナル.スタジオレッスン.有料スクール。サークルでは、【体の構造や、特に関節の動き】など、難しいと思うのですが自分の身体のことだから、知ってもらう、忘れてもいいから聞いてもらう。

私が一番大事にしていることです。

 

日頃から簡単に意識できることを、ひとつだけお伝えしています。

この先自分の脚で歩き続ける、動き続けるためには関節を大事に使うこと。

 

明日歩いているとき、チラッとつま先の向きを確認してみて。

簡単でしょ。

内側?外側?に向いていませんか?

 

人生100年時代、少しでも長く動ける体づくりのお手伝い❣

 

朝日スポーツクラブBIG-S綱島の有料スクールでは、

 上三角片脚バランスが苦手・階段上り下りきつい

  上三角X脚O脚

  上三角ひざ痛 腰痛 股関節痛 の方などご参加されています。

 

気になることがありましたら、お気軽にお電話で見学・無料体験にお越しください。

 

朝日スポーツクラブ BIG-S綱島

からだ改善スクールです。

TEL: 045-533-2740

 

指導者 畑麻優子

毎週木曜日 13〜14時です。

 

お問い合わせは朝日スポーツクラブ綱島まで

朝日スポーツクラブ 綱島 - トップページ朝日スポーツクラブは豊富なスタジオ・プールプログラムでお子様からシニアの方まで幅広くご利用いただけます。スイミングスクールや体育教室、テニススクールなど各種レッスンもご提供。体験・見学も随時受付中。気軽にフィットネス・ジムを楽しもう!リンクwww.asahi-sportsclub.com

 

 

 

HOME|はたまゆこ|ピラティス養成|ピラティスレッスン|機能改善体操|健康体操代表・畑麻優子『HATA HEALTH IMPROVEMENT INSTITUTE』のウェブサイトです。 セミナー開催の案内、イベント開催の案内と報告、サークルの日程、ピラティス指導者養成詳細などアップしています。リンクwww.hata-bodycore.com

 

 

 

HATA HEALTH IMPROVEMENT INSTITUTE
Hata Pilates Method smooth body movement®️

 

こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」

「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々活動しています。

HHIIの畑麻優子です。


年に一度の乳癌検診が、無事終了しました。今回は2年に一度の横浜市の検診マンモグラフィもバッチリ👌


私の周りにも乳癌検診を受けない人が多いんですよね。笑い泣き


以前、乳癌術後のストレッチクラスを担当していました。その頃はまだ乳癌術後は上肢の可動域はどう影響するのか、生活スタイルがどう変わるのか、体力はどれくらいで戻るのか、などなど知らないことばかりでした。


あれから8年?9年?経つのかなぁ。

今は乳癌サバイバーの方と接することが多く、術後の様子を知ることができました。

ほんの少しですが、対応できるようになりました。



人生100年時代、安心する為にも健康診断を受けてアクティブに過ごしましょう。


検診の帰り道、綺麗な景色。



パーソナル.スタジオレッスン.有料スクール。サークルでは、【体の構造や、特に関節の動き】など、難しいと思うのですが自分の身体のことだから、知ってもらう、忘れてもいいから聞いてもらう。

私が一番大事にしていることです。

 

日頃から簡単に意識できることを、ひとつだけお伝えしています。

この先自分の脚で歩き続ける、動き続けるためには関節を大事に使うこと。

 

明日歩いているとき、チラッとつま先の向きを確認してみて。

簡単でしょ。

内側?外側?に向いていませんか?

 

人生100年時代、少しでも長く動ける体づくりのお手伝い❣

 

朝日スポーツクラブBIG-S綱島の有料スクールでは、

 上三角片脚バランスが苦手・階段上り下りきつい

  上三角X脚O脚

  上三角ひざ痛 腰痛 股関節痛 の方などご参加されています。

 

気になることがありましたら、お気軽にお電話で見学・無料体験にお越しください。

 

朝日スポーツクラブ BIG-S綱島

からだ改善スクールです。

TEL: 045-533-2740

 

指導者 畑麻優子

毎週木曜日 13〜14時です。

 

お問い合わせは朝日スポーツクラブ綱島まで

朝日スポーツクラブ 綱島 - トップページ朝日スポーツクラブは豊富なスタジオ・プールプログラムでお子様からシニアの方まで幅広くご利用いただけます。スイミングスクールや体育教室、テニススクールなど各種レッスンもご提供。体験・見学も随時受付中。気軽にフィットネス・ジムを楽しもう!リンクwww.asahi-sportsclub.com

 

 

 

HOME|はたまゆこ|ピラティス養成|ピラティスレッスン|機能改善体操|健康体操代表・畑麻優子『HATA HEALTH IMPROVEMENT INSTITUTE』のウェブサイトです。 セミナー開催の案内、イベント開催の案内と報告、サークルの日程、ピラティス指導者養成詳細などアップしています。リンクwww.hata-bodycore.com

 

 

 

HATA HEALTH IMPROVEMENT INSTITUTE
Hata Pilates Method smooth body movement®️

 

こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」

「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々活動しています。

HHIIの畑麻優子です。


今日は村井さんと2年ぶりに会って、初ランチしました口笛 村井さんとは、2019年にメディカルトレーナー養成講座で一緒に学んだ仲間です。千葉と神奈川の通学時間は2時間かかってました。

良く頑張った飛び出すハート


今はSNSでどんな遠くても繋がれる。

おかげで、今日はランチが出来て、たーくさん話して、たーくさん刺激もらえて、

あしたからまた頑張ろうって。


来春のモモジムでのイベントも楽しみです💕

渋谷ヒカリエ HARBS  ミルクレープ

フルーツがサンドされていて、めっちゃ美味しかった💕


パーソナル.スタジオレッスン.有料スクール。サークルでは、【体の構造や、特に関節の動き】など、難しいと思うのですが自分の身体のことだから、知ってもらう、忘れてもいいから聞いてもらう。

私が一番大事にしていることです。

 

日頃から簡単に意識できることを、ひとつだけお伝えしています。

この先自分の脚で歩き続ける、動き続けるためには関節を大事に使うこと。

 

明日歩いているとき、チラッとつま先の向きを確認してみて。

簡単でしょ。

内側?外側?に向いていませんか?

 

人生100年時代、少しでも長く動ける体づくりのお手伝い❣

 

朝日スポーツクラブBIG-S綱島の有料スクールでは、

 上三角片脚バランスが苦手・階段上り下りきつい

  上三角X脚O脚

  上三角ひざ痛 腰痛 股関節痛 の方などご参加されています。

 

気になることがありましたら、お気軽にお電話で見学・無料体験にお越しください。

 

朝日スポーツクラブ BIG-S綱島

からだ改善スクールです。

TEL: 045-533-2740

 

指導者 畑麻優子

毎週木曜日 13〜14時です。

 

お問い合わせは朝日スポーツクラブ綱島まで

朝日スポーツクラブ 綱島 - トップページ朝日スポーツクラブは豊富なスタジオ・プールプログラムでお子様からシニアの方まで幅広くご利用いただけます。スイミングスクールや体育教室、テニススクールなど各種レッスンもご提供。体験・見学も随時受付中。気軽にフィットネス・ジムを楽しもう!リンクwww.asahi-sportsclub.com

 

 

 

HOME|はたまゆこ|ピラティス養成|ピラティスレッスン|機能改善体操|健康体操代表・畑麻優子『HATA HEALTH IMPROVEMENT INSTITUTE』のウェブサイトです。 セミナー開催の案内、イベント開催の案内と報告、サークルの日程、ピラティス指導者養成詳細などアップしています。リンクwww.hata-bodycore.com

 

 

 

HATA HEALTH IMPROVEMENT INSTITUTE
Hata Pilates Method smooth body movement®️

 

こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」

「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々活動しています。

HHIIの畑麻優子です。

 

10月17日に「オンライン動作分析セミナー」を受講しました。


コロナ前までは健康維持されていた方も、コロナ禍で運動不足による体重オーバー、筋力低下、関節可動制限、など関節の不調を訴えてくる方が増えています。


改善する為には、痛みの部位だけでなく必ず代償運動が現れてきます。


動作を分析すると、おかしな動きはわかります。そこからなぜ、どのようなメカニズムで代償運動が現れるのか。

わかりやすい説明と実技で、知識がまた広がりました。


テニス肘については、日常たくさん使ってるやん❣️って動作からなるんですね〜。納得。


肩関節から脊柱、よくある代償運動から学ぶのですぐ現場で活かせます。


動作分析を見抜く為の、目から鱗の知識と技術が学べる

「オンライン動作分析ワークショップ」

楽しく学ぼうウインク



 

パーソナル.スタジオレッスン.有料スクール。サークルでは、【体の構造や、特に関節の動き】など、難しいと思うのですが自分の身体のことだから、知ってもらう、忘れてもいいから聞いてもらう。

私が一番大事にしていることです。

 

日頃から簡単に意識できることを、ひとつだけお伝えしています。

この先自分の脚で歩き続ける、動き続けるためには関節を大事に使うこと。

 

明日歩いているとき、チラッとつま先の向きを確認してみて。

簡単でしょ。

内側?外側?に向いていませんか?

 

人生100年時代、少しでも長く動ける体づくりのお手伝い❣

 

朝日スポーツクラブBIG-S綱島の有料スクールでは、

 上三角片脚バランスが苦手・階段上り下りきつい

  上三角X脚O脚

  上三角ひざ痛 腰痛 股関節痛 の方などご参加されています。

 

気になることがありましたら、お気軽にお電話で見学・無料体験にお越しください。

 

朝日スポーツクラブ BIG-S綱島

からだ改善スクールです。

TEL: 045-533-2740

 

指導者 畑麻優子

毎週木曜日 13〜14時です。

 

お問い合わせは朝日スポーツクラブ綱島まで

朝日スポーツクラブ 綱島 - トップページ朝日スポーツクラブは豊富なスタジオ・プールプログラムでお子様からシニアの方まで幅広くご利用いただけます。スイミングスクールや体育教室、テニススクールなど各種レッスンもご提供。体験・見学も随時受付中。気軽にフィットネス・ジムを楽しもう!リンクwww.asahi-sportsclub.com

 

 

 

HOME|はたまゆこ|ピラティス養成|ピラティスレッスン|機能改善体操|健康体操代表・畑麻優子『HATA HEALTH IMPROVEMENT INSTITUTE』のウェブサイトです。 セミナー開催の案内、イベント開催の案内と報告、サークルの日程、ピラティス指導者養成詳細などアップしています。リンクwww.hata-bodycore.com

 

 

 

HATA HEALTH IMPROVEMENT INSTITUTE
Hata Pilates Method smooth body movement®️

 

こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」

「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々活動しています。

HHIIの畑麻優子です。

 

日々仕事に追われ、11月のカレンダーも埋まっていくゲラゲラ

有難いお話ですが、一か月がめちゃ早い。

今年もあと二か月ですね(笑)

 

今年もパーソナルメニューは【股関節改善】の方が増えています。

女性は閉経後様々な変化が出てきます。

関節の不具合を訴える方が多いですね。

 

私がパーソナルセッションで大切にしていること

たわいない日常会話です。

日常会話から【どう過ごして、何をしていたのか】これがわかると、その日のセッションは何から始めればよいのか、頭の中でプランが出来上がります。

 

多くの割合で、「何もしていないのに痛くなった」という方が大半です。

(そんなことはないのですがアセアセ

怪我の場合は原因がわかっていますが、日常動作や運動の場では

無意識に動かしていることが多いので、なかなか気づけないですよね。

 

パーソナル.スタジオレッスン.有料スクール。サークルでは、【体の構造や、特に関節の動き】など、難しいと思うのですが自分の身体のことだから、知ってもらう、忘れてもいいから聞いてもらう。

私が一番大事にしていることです。

 

日頃から簡単に意識できることを、ひとつだけお伝えしています。

この先自分の脚で歩き続ける、動き続けるためには関節を大事に使うこと。

 

明日歩いているとき、チラッとつま先の向きを確認してみて。

簡単でしょ。

内側?外側?に向いていませんか?

 

人生100年時代、少しでも長く動ける体づくりのお手伝い❣

 

私のスキルアップはまだまだ続くのだ。

頑張るで 二年後の目標達成のためにグッ

 

ハーフポールを使用して楽しいことも。

このトレーニング、目的がちゃんとあるんですよ。


 

朝日スポーツクラブBIG-S綱島の有料スクールでは、

 上三角片脚バランスが苦手・階段上り下りきつい

  上三角X脚O脚

  上三角ひざ痛 腰痛 股関節痛 の方などご参加されています。

 

気になることがありましたら、お気軽にお電話で見学・無料体験にお越しください。

 

朝日スポーツクラブ BIG-S綱島

からだ改善スクールです。

TEL: 045-533-2740

 

指導者 畑麻優子

毎週木曜日 13〜14時です。

 

お問い合わせは朝日スポーツクラブ綱島まで

朝日スポーツクラブ 綱島 - トップページ朝日スポーツクラブは豊富なスタジオ・プールプログラムでお子様からシニアの方まで幅広くご利用いただけます。スイミングスクールや体育教室、テニススクールなど各種レッスンもご提供。体験・見学も随時受付中。気軽にフィットネス・ジムを楽しもう!リンクwww.asahi-sportsclub.com

 

 

 

HOME|はたまゆこ|ピラティス養成|ピラティスレッスン|機能改善体操|健康体操代表・畑麻優子『HATA HEALTH IMPROVEMENT INSTITUTE』のウェブサイトです。 セミナー開催の案内、イベント開催の案内と報告、サークルの日程、ピラティス指導者養成詳細などアップしています。リンクwww.hata-bodycore.com

 

 

 

HATA HEALTH IMPROVEMENT INSTITUTE
Hata Pilates Method smooth body movement®️

 

こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」

「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々活動しています。

HHIIの畑麻優子です。

 

今月のネイルは、フラグメントというキラキラなフレークを使ったオーロラネイルです


光が当たるとオーロラのようですごく綺麗です


前回のネイルから2ヶ月も経っていたので、久しぶりに綺麗な足元になってテンション上がります!


ネイリストさん、いつもありがとうございます😊




朝日スポーツクラブBIG-S綱島の有料スクールでは、

 上三角片脚バランスが苦手・階段上り下りきつい

  上三角X脚O脚

  上三角ひざ痛 腰痛 股関節痛 の方などご参加されています。

 

気になることがありましたら、お気軽にお電話で見学・無料体験にお越しください。

 

朝日スポーツクラブ BIG-S綱島

からだ改善スクールです。

TEL: 045-533-2740

 

指導者 畑麻優子

毎週木曜日 13〜14時です。

 

お問い合わせは朝日スポーツクラブ綱島まで

朝日スポーツクラブ 綱島 - トップページ朝日スポーツクラブは豊富なスタジオ・プールプログラムでお子様からシニアの方まで幅広くご利用いただけます。スイミングスクールや体育教室、テニススクールなど各種レッスンもご提供。体験・見学も随時受付中。気軽にフィットネス・ジムを楽しもう!リンクwww.asahi-sportsclub.com

 

 

 

HOME|はたまゆこ|ピラティス養成|ピラティスレッスン|機能改善体操|健康体操代表・畑麻優子『HATA HEALTH IMPROVEMENT INSTITUTE』のウェブサイトです。 セミナー開催の案内、イベント開催の案内と報告、サークルの日程、ピラティス指導者養成詳細などアップしています。リンクwww.hata-bodycore.com

 

 

 

HATA HEALTH IMPROVEMENT INSTITUTE
Hata Pilates Method smooth body movement®️


こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」をモットーに日々頑張っています。HHIIの畑麻優子です。



あっという間に一週間が終わってしまう🤣明日はもう土曜日。やばっガーン


先週日曜は、朝8時から股関節の講座を受講しました。


今みでは夜の講座を受けることが多かったので、朝は眠くないかな?って心配でしたが、意外にも朝の方が眠気もなく「なんかえ〜感じやわ」って初めて気付きました。


コロナ禍でオンライン講座が増え、とても有難いです。今週日曜日は、リアルセミナーに参加してきます。


朝日スポーツクラブ綱島で開催している、パーソナルや有料スクールでは、セミナーで学んだ内容を活かせて、成果が出ています。


学びはまだまだ、続くのだニヤリ



#股関節痛

#変形性股関節症

#臼蓋不全


朝日スポーツクラブ big-s綱島

からだ改善スクールです。

TEL: 045-533-2740


現在、股関節痛・肩関節痛・膝痛の方、引き締めや体力筋力向上を目的としてスクール開催しています。お気軽にご見学、無料体験にお越し下さい指導者 畑麻優子

毎週木曜日 13〜14時です。


お問い合わせは朝日スポーツクラブ綱島まで

朝日スポーツクラブ 綱島 - トップページ朝日スポーツクラブは豊富なスタジオ・プールプログラムでお子様からシニアの方まで幅広くご利用いただけます。スイミングスクールや体育教室、テニススクールなど各種レッスンもご提供。体験・見学も随時受付中。気軽にフィットネス・ジムを楽しもう!リンクwww.asahi-sportsclub.com


HOME|はたまゆこ|ピラティス養成|ピラティスレッスン|機能改善体操|健康体操代表・畑麻優子『HATA HEALTH IMPROVEMENT INSTITUTE』のウェブサイトです。 セミナー開催の案内、イベント開催の案内と報告、サークルの日程、ピラティス指導者養成詳細などアップしています。リンクwww.hata-bodycore.com


HATA HEALTH IMPROVEMENT INSTITUTE
Hata Pilates Method smooth body movement®️


こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」をモットーに日々頑張っています。HHIIの畑麻優子です。


ついにコラボイベントを開催することが出来ました✌️


今回オアシス港北店でいつも大変お世話になっています、志水聖子インストラクターとのイベント💕


前半は、私の「body make&筋膜リリース」 後半は志水IRの「Zumba」でした。

Zumbaはみなさんノリノリ💕

マスク着用しながらも、みんなの笑顔が見られてとても楽しかったです。


久しぶりの筋トレだった方は、翌日筋肉痛だったそうです✌️筋トレは大事だよね。


はじめてZumbaに参加された方は、「楽しかった〜」って、喜んでくれました。


コラボイベントの良いところは、参加したことないレッスンを体験できること。

レッスン後には集合写真。

ここから縁が広がる。


次回「ピラティス」もやってほしい〜っとリクエストを頂いたので、志水IR、次回もよろしくお願いします🤲

今から楽しみです。


ご参加くだった皆様、ありがとうございました❤️  

次回もよろしくお願いします🤲


感染対策も行い無事に開催できました。

今回定員数を減らしての開催だったので、

今までご参加頂いていた全員の方へお声がけできなくて、ごめんなさい🙏

次回お声掛けさせてくださいね。


志水IR楽しかったね〜💕









朝日スポーツクラブ big-s綱島

からだ改善スクールです。


現在、股関節痛・肩関節痛・膝痛の方、引き締めや体力筋力向上を目的としてスクール開催しています。お気軽にご見学、無料体験にお越し下さい指導者 畑麻優子

毎週木曜日 13〜14時です。


お問い合わせは朝日スポーツクラブ綱島まで

朝日スポーツクラブ 綱島 - トップページ朝日スポーツクラブは豊富なスタジオ・プールプログラムでお子様からシニアの方まで幅広くご利用いただけます。スイミングスクールや体育教室、テニススクールなど各種レッスンもご提供。体験・見学も随時受付中。気軽にフィットネス・ジムを楽しもう!リンクwww.asahi-sportsclub.com


HOME|はたまゆこ|ピラティス養成|ピラティスレッスン|機能改善体操|健康体操代表・畑麻優子『HATA HEALTH IMPROVEMENT INSTITUTE』のウェブサイトです。 セミナー開催の案内、イベント開催の案内と報告、サークルの日程、ピラティス指導者養成詳細などアップしています。リンクwww.hata-bodycore.com


HATA HEALTH IMPROVEMENT INSTITUTE
Hata Pilates Method smooth body movement®️

#畑麻優子健康促進研究所
 

こんにちは。「しなやかbodyでenjoy life❗️」 をモットーにレッスンをしています。畑麻優子です

 

8月に受講した、 【NESTAウィメンズパーク45+スペシャリスト】

無事に合格しました。

認定証が届いてほっとしました。

 

 

この資格は、

①更年期障害に関する正しい知識

②更年期女性の悩みと、フィットネスプログラム

③カウンセリングからプログラムの提供

この3つを学びました。

 

婦人科検診の時に、医師が話していました。

「女性は閉経を迎えたら終わりではなく、

その後の生活スタイルで今後の

過ごし方が決まってくるよ。」

私もそう思っていたので、安心しました。

 

閉経後はホルモンの低下で

体の不調や、筋肉の衰え、骨密度の低下など様々出てきます。筋肉や骨密度を維持させるためには、筋力トレーニングを行い維持することで、減少率を抑えることができます。

 

まずは自分の体を支える骨を丈夫にしましょう。

会話の中で、「この年で筋トレは怪我しそう、 整形外科に通ってるから無理かな~、何やれば良いの?」 とよく質問されます。

 

お話をすると、「こんな簡単でいいの? これならできるわ」と仰ってくれます。

 

考えすぎず、まずやってみよう筋肉
いつでもご相談ください。

 

畑麻優子

 

 



 

 

 

朝日スポーツクラブ big-s綱島

からだ改善スクールです。

 

現在、股関節痛・肩関節痛・膝痛の方、引き締めや体力筋力向上を目的としてスクール開催しています。お気軽にご見学、無料体験にお越し下さい指導者 畑麻優子

毎週木曜日 13〜14時です。

 

お問い合わせは朝日スポーツクラブ綱島まで

朝日スポーツクラブ 綱島 - トップページ朝日スポーツクラブは豊富なスタジオ・プールプログラムでお子様からシニアの方まで幅広くご利用いただけます。スイミングスクールや体育教室、テニススクールなど各種レッスンもご提供。体験・見学も随時受付中。気軽にフィットネス・ジムを楽しもう!リンクwww.asahi-sportsclub.com

 

 

 

HOME|はたまゆこ|ピラティス養成|ピラティスレッスン|機能改善体操|健康体操代表・畑麻優子『HATA HEALTH IMPROVEMENT INSTITUTE』のウェブサイトです。 セミナー開催の案内、イベント開催の案内と報告、サークルの日程、ピラティス指導者養成詳細などアップしています。リンクwww.hata-bodycore.com

 

 

 

HATA HEALTH IMPROVEMENT INSTITUTE
Hata Pilates Method smooth body movement®️

#畑麻優子健康促進研究所
 

こんにちは。「しなやかbodyでenjoy life❗️」 をモットーにレッスンをしています。畑麻優子です

 

8/27(土)は21時〜23時過ぎまで、細井淳先生の「超ド基礎股関節解剖学マニュアル」を受講しました。

「股関節の学びはじめの一歩」と、も書かれていたので、正直知識を再確認するには良いなぁって感じで受講しました。

 

初めて股関節を学ぶ方には、何❓何❓って箇所もあったと思うのですが、私には良い意味で裏切られた最高の内容でした。

 

教科書や資料を読んで理解していても、パーソナルでは教科書通りにいきません。ポーン

その時、何処がエラー動作の原因なのか、次にどこを、どうするのか。

頭の中は情報整理するのに大変です。ゴールはそれぞれ違います。

個々の身体機能や能力に合わせて、ゴールを見つけながら

楽に動けるように導いていきます。

 

ここ数年、私が参加している講座などは、理学療法士として整形外科で勤務経験のある講師の方です。専門過ぎて難しいことも多いですが、何度も受講していくと少しずつ理解できるようになってきました。

 

知識を得たらすぐ実践!!

レッスン.パーソナル.有料スクールでは、股関節周囲を調整して、動きにつなげる。 とても効果が出ています。チョキ

 

筋肉量、骨密度も大事ですが、痛みを誘発するような動きや日常動作のクセなどは少しでも早く改善した方が良いいと思いますよ。

今後も知識を増やして、「楽しい毎日を送るための、体づくり」を提供していきます。

 

私のトレーニングメニューは、少し重さを感じるダンベルで、前後左右上下に動かし、「関節の動きを感じられる」負荷でマシントレーニングや自体重での筋トレをしています。

 

結果、関節の動きがコロナ前までに戻り、トレーニング後の疲れも感じなくなってきました。スタジオレッスンだけでは足りない運動って、たくさんあります。

 

なんと9月に入りました。

運動を始めるにはグッドタイミング、軽い運動から始めてみませんか❓ 

「運動が苦手、一人ではつまらない.続かない」という方はぜひ有料スクールに無料体験に参加してみて。

 

コロナ禍でオンラインセミナーを受講できて、本当に助かります。

明日からまた頑張ろう

 

#股関節解剖学

 

 

よろしくお願い致します。

畑麻優子

 

#ヒロボディケアスタジオ

#運動不足解消 

#体の強張り解消 

#猫背肩こり解消

#脚力体力アップ

#楽に動けるカラダ作り

#大曽根

#畑麻レッスンです。 

 

 

 

朝日スポーツクラブ big-s綱島

からだ改善スクールです。

 

現在、股関節痛・肩関節痛・膝痛の方、引き締めや体力筋力向上を目的としてスクール開催しています。お気軽にご見学、無料体験にお越し下さい指導者 畑麻優子

毎週木曜日 13〜14時です。

 

お問い合わせは朝日スポーツクラブ綱島まで

朝日スポーツクラブ 綱島 - トップページ朝日スポーツクラブは豊富なスタジオ・プールプログラムでお子様からシニアの方まで幅広くご利用いただけます。スイミングスクールや体育教室、テニススクールなど各種レッスンもご提供。体験・見学も随時受付中。気軽にフィットネス・ジムを楽しもう!リンクwww.asahi-sportsclub.com

 

 

 

HOME|はたまゆこ|ピラティス養成|ピラティスレッスン|機能改善体操|健康体操代表・畑麻優子『HATA HEALTH IMPROVEMENT INSTITUTE』のウェブサイトです。 セミナー開催の案内、イベント開催の案内と報告、サークルの日程、ピラティス指導者養成詳細などアップしています。リンクwww.hata-bodycore.com