気づいたら、何時間も過ぎている
新しい記事、久しぶりの更新です
お元気ですか？笑
現在、とあることに向けて
思案したり
いっぱい試作品作ったり
リクエスト頂いているものを
作らせてもらったり
あっという間に一日が終わってる
フロー状態に入ってる時間が
めっちゃ長い
以前、ストレスは発散ではなく
解消しなくちゃ終わらないよーって
書いたのですが
…なかなか、解消には時間がかかる？
だったら、ストレス軽減させれば
少しは楽になるのでは？
旅に出たり
誰かと一緒の時間を過ごしたり
コンサートに行ったり
楽しい時間を過ごしてると
あっという間に、時間が過ぎてる
なんて事は
誰にでも経験あるやつ
が、この一瞬の楽しさの後の
反動ったら…
家に帰りたくなくなるやつ←わたしの過去ね
結局、これがストレス発散なのよ
ストレス軽減させるには
フロー状態をつくる
私でいうと
・夢中で読む本の中に入り込む
・ものづくりをする
・意識が飛びそうなほど、体を動かす
集中して料理をしてる時も
フローに突入してる時がある
フロー状態の中にいると
意識はあるけど
周りの音が聞こえてこなかったり
雑音が消える
何も考えることのない時間
フロー状態とは
目の前のことだけに集中して
気づけばあっという間に時間が過ぎている
この時、深い楽しさや
深い喜びを感じている
楽しくリラックスできてるのです
これが幸福感となり
ストレスを軽減させる
今のわたしは
ひたすらに精麻と向き合ってる
ひたすら、ネジネジネジネジ…
何も考えることがない時間⏳
《無》の状態
意識せず、手だけが動く
少し前に流行った
大人の塗り絵とか
般若心経を書くとかも
これと同じだよね
なにか一つのことに没頭する
フロー状態になる
なにか、集中してできること
探してみると
思わぬ効果があるかもしれない‼️
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