数名の方からお申込みしたよ‼️と
嬉しいご連絡いただきました
ほんと、いつもありがとうございますっ
タマさんがしつこいくらい
言っている
体力作りが大切だ‼️
女性は特に
下半身を鍛えるのが重要だ‼️
わたし的には体力はある方です
そして、エネルギーもモリモリ持ってる
Life Force-生命力として
宇宙エネルギーもたくさん取り入れてる
四柱推命的にはエネルギー値というのが
かなり少なく一桁しかないのだが
それは、しらん！
それは、しらん！が、しかし‼️
昨年の、尋常じゃない夏の暑さ💦
暖冬と言われてるが、やっぱり寒いよ？
の、冬にやられ…（言い訳です、ハイ）
かなりの運動不足は否めなかった
それは、如実に現れたよね…
2024年初登山…裏山←
休憩時間も含めて3時間半ほど
裏山なので、標高も低いです
歩数もまぁ
こんなもんでしょ
山頂ではうっすら虹が見えたけど🌈
写真には…
気持ちいいなぁー
やっぱり、山！最高だよねー
なんて、遊んできたら…
まぁまぁの筋肉痛
お風呂上がり、あぁ…足が痛い
お尻の筋肉が痛い
同じ姿勢でいると、体が固まる
BCAA（プロテインみたいなやつ）飲んで
早めに就寝
朝には、だいぶん回復して
八坂神社へ参拝したり
平地は問題なく動けたから…ホッ
登ってきたのは、奥に見える鉄塔の辺り
タイトルに書きました！
筋肉痛って、みんな辛いーとか
翌日に筋肉痛…翌々日にきた…とか
そんな事に凹んだりする事あるけど
筋肉痛になった事は
素晴らしい事なのだよ‼️
だって、筋肉痛という事は
今、まさに筋肉繊維がブチブチ切れて
そこから、回復させる❤️🩹ことに身体は努める
強くなるには
この、筋肉痛の回復！が
重要なのだっ‼️←夫の受け売り
一旦切れた筋肉が修復すると
筋肉が以前よりも強くなる✨
これはなんか、分かるよね
強くなるためのポイント☝️
完全に筋肉痛がなくなる前に
また、筋肉痛を起こさせる
そう、筋肉痛が治る前に
また運動するの
痛みが残っている間に
次の運動、少し回復させて、、また次！笑
これの繰り返しが
自分を、筋肉を強くさせるのです
繰り返すうちに
最初は辛かった山が
楽に登れるようになる
…だという事で
少し回復した私は❤️🩹
明日また、軽い登山してきます
あ！最後まで読んでくれてありがとう‼️
また主様募集です御朱印はプレゼント🎁します
ツインと出逢い3ヶ月で離婚を決意し行動した私にしか
伝えられないことがここに、ある
最低でも最高
全ては自分次第なのであーる
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龍体文字は神代の時代からある文字で
一文字ずつに大きなエネルギーが宿る
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