お顔UP↑お尻UP↑気持ちUP↑スリーアップのはまさちメソッド(^_-)

  • 17Nov
    • 高校生に顔ヨガ(^-^)/

      ほうれい線ょ、さよなら〜はまさちメソッドで自力整顔しよう!高津文美子式顔ヨガ(フェイシャルヨガ)アドバンスインストラクター浜中 さち(はまさち)です。顔ヨガグループレッスンを月1開催中の米糠酵素風呂Osjoさまよりご紹介いただきまして...先日のこと!樟蔭高校の身体表現コースでの外部講師による授業で顔ヨガをさせていただいてきました(^-^)/ほうれい線、シワ、浮腫みetc...顔ヨガはお顔のお悩み解消ができてやれば確実に効果が期待できる(^-^)vアンチエイジング・美容効果が有り有りなメソッド(^_-)今回はいつものレッスンとはちょと違ーーーぅ!▷アンチエイジング・美容効果以外の効果◎筋肉がほぐれて血行良くなる◎表情が豊かになる◎印象がよくなる◎笑顔になりやすくなる笑顔=柔らかく明るい表情◎印象がよくなる◎自信を持てるようになる表情についてのお話しをさせていただき▷顔ヨガが老若男女問わないこと身体表現クラスのお若い子たちに役立って欲しぃ...新たな資料でお伝えしました☆効果を確かめながら“言わせてないようね?”と...こちらも確かめる(笑)110分楽しく動き回り終了(^-^)/私、やればできる子!(笑)延長なく時間内に収めた☆(当たり前のこと!でしょうが-笑)リセットのポーズは女子高生にも人気( ´͈ ᗨ `͈ )いろんなところから聞こえてきてた(笑)若い世代に素敵な経験させていただきました♡*ТНАΝК УО∪*■はまさちメソッドHP■http://hama-sachi.online/■ご提供のサービス■メニュー・料金お申し込み・お問い合わせ■LINE@始めました■顔ヨガ情報配信1:1トークにもご利用くださいませ。"はまさちメソッド"■FBページ■

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  • 06Nov
    • オシャレしながら隙間時間を有効活用!

      ほうれい線ょ、さよなら〜はまさちメソッドで自力整顔しよう!高津文美子式顔ヨガ(フェイシャルヨガ)アドバンスインストラクター浜中 さち(はまさち)です。毎月の顔ヨガレッスンでおむすび 梅田サロンさまにお世話になっておりまーす(^^)/先日は顔ヨガレッスンではなく...3名さまからイヤーフックのオーダーをいただいておりましたので行って参りました(^_-)-ТНАΝК УО∪-イヤーフックは▷お顔のリフトアップ ▷スタイルアップ   ▷肩こり、腰痛など緩和オシャレしながら美顔、美ボディ、健康が手に入るアイテムです(^-^)vサロンさまへは時間差で来ていただきご自身に合うように調整...付け心地に違和感等ないかそのまま付けていただいておりました❣️ら、ららーーー先に調整させていただいていた、お2人さまにご自身でも側から見ても気づくくらいの変化が...装着していたただけー(*゚▽゚)ノ美顔、健康と早速の変化がございました☆”すごい、すごい、すごーーーい”とめちゃめちゃテンション上がっておりました(笑)イヤーフックさま‼︎ええ仕事してくれはりますᕦ(^-^)ᕤ後にグループLINEにてご感想いただきました(^^)/ご紹介させていただきました。ありがとうございますです♡■はまさちメソッドHP■http://hama-sachi.online/■ご提供のサービス■メニュー・料金お申し込み・お問い合わせ■LINE@始めました■顔ヨガ情報配信1:1トークにもご利用くださいませ。"はまさちメソッド"■FBページ■

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  • 31Oct
    • 大波乱をどう捉えるか!

      さよなら〜ほうれい線!はまさちメソッドで自力整顔(^_-)高津文美子式顔ヨガ(フェイシャルヨガ)アドバンスインストラクター浜中 さち(はまさち)です。先日はさまざまな方々からいろんなところにてメッセージをいただき感謝でした♡ありがとぅござぃました(゚∇^*)2018年10月生まれの方は...転機が訪れる年らしぃ(^^)/数秘学でみると...2018年1972/10/28生は安定ではなく大波乱のサイクル(*_*)2019年は変化のサイクル(^^)/✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎動揺、大波乱、激動11、22、33は精神的に揺れやすい年らしぃ(^_-)✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎昨日朝、目覚めたら...午前0時に友人からお誕生日のお祝いメッセージをいただいておりました♡旦那さんは早朝出勤のだったので...目覚めたらおらず...お祝いの言葉聞けずじまーぃ(笑)友人のメッセージのおかげ横町!メゲることなーく(笑)かんなりウキウキな1日のスタートでした(^_-)-тнайк чoμ (゚∇^*)тнайк чoμ-午前中は通常り地元でヨガをさせていただきました(*゚▽゚)ノ夕方からはメッセージくれた友人と夕食前のお茶time♡夕食は東京から基礎から学ぶ解剖講座でお越しだった先生...澤木 一貴さんと合流しまして3人でお食事time🍴澤木氏は東京にてご自身のジムを経営されておられてまーす(*^-゜)v今月号のターザンに載っておられますょ☆今回の来阪の講座とは別の講座...去年のこと先生と知り合って以来の再開(^-^)/今年は思い出に残る誕生日を過ごさせていただきました(^_-)感謝でございます(^-^)/■コラボイベント■■はまさちメソッドHP■http://hama-sachi.online/■ご提供のサービス■メニュー・料金お申し込み・お問い合わせ■LINE@始めました■顔ヨガ情報配信1:1トークにもご利用くださいませ。"はまさちメソッド"■FBページ■

      15
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  • 22Oct
    • お痩せになられてた、元◯◯さん!

      ほうれい線にさよなら(^_^)v高津文美子式顔ヨガ(フェイシャルヨガ)アドバンスインストラクター浜中 さち(はまさち)です。10月15日(月)~17日(水)まで開催中の西日本最大のビューティイベントへ去年はお仕事お手伝いで行っていまして...今年はプライベートで行って来ました(^_-)退場...最後の最後に...ブル中野さんを発見(^-^)/ブル中野さんと聞けば...クラッシュ・ギャルズの敵役悪役プロレスラーのイメージ強い!お写真撮ってくださーぃ...お声かけましたら...あっ、友人がかけてくれたのです(^_-)-ТНАΝК УО∪-撮ってくださいました☆ちょっと...ちょこっと...ミーハーでしょーか?( ̄▽ ̄;)握手してくださーぃと...お調子乗りましたです(笑)■コラボイベント■■はまさちメソッドHP■http://hama-sachi.online/■ご提供のサービス■メニュー・料金お申し込み・お問い合わせ■LINE@始めました■顔ヨガ情報配信1:1トークにもご利用くださいませ。"はまさちメソッド"■FBページ■

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      テーマ:
  • 21Oct
    • お顔リフトアップ、お身体快調!

      ほうれい線にさよなら(^_^)v高津文美子式顔ヨガ(フェイシャルヨガ)アドバンスインストラクター浜中 さち(はまさち)です。顔ヨガで表情筋を鍛える(筋トレ)てストレッチ!隙間時間にオシャレしながらにして▷お顔のリフトアップ →美顔▷肩こり、腰痛など緩和→健康▷スタイルアップ   →美ボディいいこと起こるアイテムを活用(^-^)/先日、イヤーフックを顔ヨガグループレッスンに毎月ご参加くださる方がご購入(^_-)対面渡しのため...すでにチャームは決定しておりましたがお待たせしておりました(^^;;ご対面後はフィッティングに30分程お時間いただきます。顔ヨガレッスンでもお伝えしておりますことですが...ご希望であればフェイシャル5ラインのレジュメもお渡ししております(^-^)/2つご購入予定が...1つ目は直ぐに決められてましたが2つ目を迷われていたので作ったもの全てを連れてきてました(^_-)ちょーど他のチャームも見たかったらしく大変喜んでいただけました。気に入ってくださり3つご購入いただきました♡全てお持ちした事を喜んでいただけてありがとぅござぃましたでした☆フィッティング(^_-)違和感残すこと許されません‼️装着の仕方をレクチャーさせていただき付け心地感を何度も何度も何度もCHECK(^-^)/所要時間30分どころじゃなぃ(笑)私の時間の方をお気遣いいただき感謝でしたm(_ _)m【効果、効能】・顎周りの筋肉がゆるみ筋肉が元の緊張しない状態に戻ります。・リンパの流れが良くなったりお肌にハリが出たり、リフトアップしたりいろいろな美容効果が現れます。・冷えが緩和されたり、便秘が改善されたり身体の機能もアップしたりします。✴︎体感、効果には個人差あります。■コラボイベント■■はまさちメソッドHP■http://hama-sachi.online/■ご提供のサービス■メニュー・料金お申し込み・お問い合わせ■LINE@始めました■顔ヨガ情報配信1:1トークにもご利用くださいませ。"はまさちメソッド"■FBページ■

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  • 20Oct
    • 何食べたぃ?聞かれたら、、、

      ほうれい線にさよなら(^_^)v高津文美子式顔ヨガ(フェイシャルヨガ)アドバンスインストラクター浜中 さち(はまさち)です。ランチにて何食べたい聞かれたら...カレーと答えます(^_-)ランチにて何でもイイよー言われたら...カレーと答えます(^-^)/【はまさち取扱説明書】ご自身がカレー気分じゃなぃ時は...何食べたぃ?何でもイイょーは要注意❗️(笑)■コラボイベント■■はまさちメソッドHP■http://hama-sachi.online/■ご提供のサービス■メニュー・料金お申し込み・お問い合わせ■LINE@始めました■顔ヨガ情報配信1:1トークにもご利用くださいませ。"はまさちメソッド"■FBページ■

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  • 15Oct
    • 唄う瞑想、唄うヨガ

      ほうれい線にさよなら(^_^)v高津文美子式顔ヨガ(フェイシャルヨガ)アドバンスインストラクター浜中 さち(はまさち)です。天王寺のスタジオグリーンさんにてカカオセレモニー&キールタン のWS(ワ-クショプ)に参加してきました(^-^)カカオセレモニーは心を開かせる作用があるローカカオをとりハートをオープンに❣️今ある豊かさや幸せに意識を向け感謝しよう的な意味♬キルタン(=キ-ルタン)は唄う瞑想、唄うヨガと呼ばれるキルタン(=キ-ルタン)。✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎真面目な話 PART1✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ヨガの教えの根源は4つの道に基づいております(^_-)①カルマヨーガ→無償の奉仕のヨーガ②バクティヨーガ→献身愛のヨーガ③ラージャヨーガ→科学的自己統制のヨーガ④ギャーナヨーガ→知識・智慧のヨーガキルタン(=キ-ルタン)はインド伝統のバクティヨガの行為のひとつ(^_-)(シゥァナンダヨガもバクティヨガ)サンスクリット語で『歌う』 という意味のキルタン(=キ-ルタン)。キルタン(=キ-ルタン)とは神様に唄う賛美歌(^-^)/インドの神様の名やマントラ(祈りの言葉)などリードの後に唄います(^_-)せんせーに『マン』が「マインド」『トラ』が「運ぶ」と、教えていただきました。コレは知らなぃ情報でした((((;゚Д゚)))))))✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎真面目な話 PART2✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎知って欲しぃ(^_-)yoga(ヨガ)はサンスクリット語のyuj(ユジュ)。yuj(ユジュ)=結合することが語源だそーです(^-^)/ハタヨガとはhathaという言葉はハー:ha →太陽ター:tha →月世の中でのヨガのイメージは、、、ヨガ=ポーズが、多いのではと思います。私も最初そーでした(ーー;)カラダが硬いけどヨガやれる?思ぅておりました。やれます(笑)何も気にせずに、、、(気にしますが-笑)興味あるなら!!!まず、体験して欲しぃ☆本場インドではヨガ=精神を意味するようです。ヨガを始める前の自分を思い出してみると...カラダが硬いだけじゃなく頭も心も固かったよーに思います(笑)私はヨガにより自分の世界が広がりました(^-^)/✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎WS参加の感想✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎せんせーの声が(音)が力強ーぃ!けれど...その力強さに圧倒されるとかじゃなくてスーッと入ってくる感じ(^_-)癒される優しぃ声(音)だったです♡ご参加の皆さま素晴らしぃ❗️あたくしは...度々別のことに気をとられることがあり(笑)ソレ受け入れられなかったかな...オープンしきれてなぃ?(笑)まだまだ思考が邪魔をするー気づきをありがとう♡参加できて良かったです(^-^)/■コラボイベント■■はまさちメソッドHP■http://hama-sachi.online/■ご提供のサービス■メニュー・料金お申し込み・お問い合わせ■LINE@始めました■顔ヨガ情報配信1:1トークにもご利用くださいませ。"はまさちメソッド"■FBページ■

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  • 10Oct
    • ひと手間で、より変わる!

      ほうれい線にさよなら(^_^)v高津文美子式顔ヨガ(フェイシャルヨガ)アドバンスインストラクター浜中 さち(はまさち)です。これだけで...コレひとつで大丈夫(^-^)vとは、思いません(笑)例えるならば、、、お料理はいっぱい手をかけるよりシンプルが美味しぃ言います。が...ひと手間かけるとさらに美味しくなりますやん(๑˃̵ᴗ˂̵)料理は顔ヨガ顔ヨガの効果を上げるのにひと手間かければ相乗効果有り!間違ってはいけません。たくさん時間をかけるのではなぃひと手間です(^_−)今までの学びが役に立つ♡TPOに応じて使い分けております(^_-)顔ヨガレッス前に取り入れております...↓↓↓肩コリの解消や美容効果もありの「さとう式リンパケア」さとう式リンパケアは歯科医師の佐藤 青児先生が顎関節症の症状をやわらげる治療の一環として考案されたケア法私、セルフケアマスターを修得しております(^^)/輪ゴムを使ったセルフケア有りまして...耳に輪ゴムをかけるだけ!お顔がリフトアップしたり肩こり、腰痛などが緩和したりします(^_-)いいですょ、いいです、いいんです。が、、、輪ゴムってへ(笑)オシャレも楽しめるアイテムあればめちゃいいでしょ(*゚▽゚)ノイヤーフック❣️先日はそのひと手間にオシャレも楽しめるモノを追加しょーと...自分が楽しみたぃ思て習って来ましたです(^^)/自分のため(笑)自家製イヤーフック(^-^)v好きパーツ選べるのでアレンジ自由自在♬教えていただいた先生もヨガインストラクターでありさとう式のセルフケアマスターさんでした(^-^)耳からきれいフック(イヤーフック)はさとう式リンパケアの3つの理論に基づいて作られてます!ただの...そんじょそこらの(笑)アクセサリーじゃな-ぃ( ̄^ ̄)ゞ装着するだけで▷お顔リフトアップ▷肩こり、腰痛など緩和▷スタイルアップ美顔、健康、美ボディ手に入る(^_-)顎関節症...顎周りの筋肉が緩むので楽になるよぅですね(^_−)見た目はピアス...ですが、穴につけるピアスとは違ぅ❗️【イヤーにフックする!】ルー大柴さんみたぃ(笑)講座では2セット制作(^-^)v制作前に仕入先等を教えていただきお隣の駅に店舗あること発見(^-^)vセルフケアマスターを修得してて良かった❣️講座も開いても良いご要望あれば作りもしますが...自分のためから人のためへできそうです(^_−)オーダーであれば最終はご自分の耳に合わせますので対面でお渡しできる方に限ります(^_-)さーさー、パーツ仕入れてからーの内職するかなー(笑)■コラボイベント■■はまさちメソッドHP■http://hama-sachi.online/■ご提供のサービス■メニュー・料金お申し込み・お問い合わせ■LINE@始めました■顔ヨガ情報配信1:1トークにもご利用くださいませ。"はまさちメソッド"■FBページ■

      8
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  • 27Sep
    • オバさん顔の典型といえば、、、

      ほうれい線にさよなら(^_^)v高津文美子式顔ヨガ(フェイシャルヨガ)アドバンスインストラクター浜中 さち(はまさち)です。ブルドック顔!いつも実年齢より上に見られるのはたるみのせいかも(*_*)お顔がたるんでしまう原因①姿勢の悪さ②表情筋の衰え③ストレス過多上記を解消するのにいいモンありますょ(^_-)コラボレッスン✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎顔ヨガ+背骨コンディショニングコラボ相手のよしえSP言ぅはります(^-^)/背骨コンディショニング???早い話がっ!身体を体操やストレッチで緩めます。お次はっ!自分自身で骨達を矯正して正しい位置へ...仕上げはっ!筋力トレーニングするんです。仙骨整えて、背筋ピーンと、姿勢良くなれば、5歳は、若返るよ。今こそ立ち上がれ!✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎あなたもコンプレックスとさよならできる日直ぐそこに来てますょ(^-^)/おカラダも整えてオールハッピーになりましょ♬men'sもOK!!!お申し込みは、Yoshieまで。d.rose.bellydance@gmail.com■コラボイベント■↑↑↑クリック■はまさちメソッドHP■http://hama-sachi.online/■ご提供のサービス■メニュー・料金お申し込み・お問い合わせ■LINE@始めました■顔ヨガ情報配信1:1トークにもご利用くださいませ。"はまさちメソッド"■FBページ■

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  • 24Sep
    • ケイコとマナブ

      さよなら『ブルドック顔』切らなぃ、入れなぃ、引っ張らなぃ表情筋を鍛えたりストレッチする顔ヨガにセルフケア+@1セット1分のはまさちメソッドで自力整顔しよう!高津文美子式顔ヨガ(フェイシャルヨガ)アドバンスインストラクター浜中 さち(はまさち)です。本日のブログタイトル...情報誌のタイトルでありましたね(笑)気になってた講座(^^)/第4弾?5弾?次の実施日が決定!即、お申し込み...安心しきって...うっかりさち兵衛(笑)肝心の参加費お振込忘れてた:(;゙゚'ω゚'):期限過ぎての入金...ご丁寧な対応に感謝でした♡待ちに待ってた講座は..?浅田雅美さんのヘアーアレンジセミナー(^^)/今までは自分の髪の毛が外れたら...もう一人の自分が居てたら...私は器用なはずなのに(笑)けど、できなぃから器用じゃないんだゎ⤵︎⤵︎⤵︎思てました(ーー;)完成形だけ求めてやり方を知らなかった(^_-)コツを知れば...順序を守れば...完ぺきじゃなぃけど(笑)できるようになりました⤴︎⤴︎⤴︎わかりやすい言葉イメージし易い説明だったので今後もできそうに思えました(^^)v不安残らず希望を持って終了❣️他の参加者さまも凄く上手に綺麗にセルフヘアーアレンジできてられてました☆■コラボイベント■■はまさちメソッドHP■http://hama-sachi.online/■ご提供のサービス■メニュー・料金お申し込み・お問い合わせ■LINE@始めました■顔ヨガ情報配信1:1トークにもご利用くださいませ。"はまさちメソッド"■FBページ■

      9
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  • 21Sep
    • 何事にも◯◯が大事!

      さよなら『ブルドック顔』切らなぃ、入れなぃ、引っ張らなぃ表情筋を鍛えたりストレッチする顔ヨガにセルフケア+@1セット1分のはまさちメソッドで自力整顔しよう!高津文美子式顔ヨガ(フェイシャルヨガ)アドバンスインストラクター浜中 さち(はまさち)です。なんでも...何事にもバランスが大事(^_-)正直に申しますm(_ _)mカラダを鍛えて年よりも若いボディ手に入れられてる!素晴らしぃ思います/思ってます。が、案外...お顔は年相応だったり老けて見えてしまぅ時あります(;_;)反対もありますです!お顔艶やかでハリあり、お若く見える(^-^)/が、案外...お尻がボッテリして垂れてたりして残念に思ぅ時あります/ありました。私は...自分自身が後者(笑)お顔は顔ヨガのおかげ横丁で年々、年齢不詳度UP❗️おカラダはヨガ等動かしてるので健康!健康ですが、、、お尻が気になりました(;_;)普通の人よりはヨガもして動かしてるので...《動かしてるだけですが(笑)》『歳の割には』めちゃめちゃ垂れてる感はないと思ってますょ(^_-)『歳の割には』が許せなぃ!(笑)キュっと持ち上がったお尻で後ろから見られても若っ!!!思われたぃ(^-^)/お顔もお尻(カラダ)も同い年で見られたーぃ❣️バランスです(^_-)バランスを求めて美しいお尻づくり®︎トレーナー養成講座に辿り着きました♡■コラボイベント■■はまさちメソッドHP■http://hama-sachi.online/■ご提供のサービス■メニュー・料金お申し込み・お問い合わせ■LINE@始めました■顔ヨガ情報配信1:1トークにもご利用くださいませ。"はまさちメソッド"■FBページ■

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  • 20Sep
    • いつでも時間に余裕を!!!

      さよなら『ブルドック顔』切らなぃ、入れなぃ、引っ張らなぃ表情筋を鍛えたりストレッチする顔ヨガにセルフケア+@1セット1分のはまさちメソッドで自力整顔しよう!高津文美子式顔ヨガ(フェイシャルヨガ)アドバンスインストラクター浜中 さち(はまさち)です。先週の金曜日から4日間顔ヨガ指導者養成初級講座でした(^-^)/初日の金曜と3日目日曜の2回研修入らせていただきました♡オーマイガッ(゚д゚)ト!!朝からやっちまったな...初日当日朝まで養成講座の会場を勘違ぃ(笑)そーいえばと思ぃ...講座案内HP確認で心臓ぴっくりでした❗️でしたが、、、いつでも時間には余裕を持つ行動で問題なかった(^-^)vじつは、、、大阪会場は2箇所ござぃます(^_-)お気をつけくださぃはぃ!私のことです(笑)無事間に合いましたよ!養成講座では...長くなるので続きはまた後日(^_-)■コラボイベント■■はまさちメソッドHP■http://hama-sachi.online/■ご提供のサービス■メニュー・料金お申し込み・お問い合わせ■LINE@始めました■顔ヨガ情報配信1:1トークにもご利用くださいませ。"はまさちメソッド"■FBページ■

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  • 14Sep
    • 奈良へおいでぇーや♡

      さよなら『ブルドック顔』切らなぃ、入れなぃ、引っ張らなぃ表情筋を鍛えたりストレッチする顔ヨガにセルフケア+@1セット1分のはまさちメソッドで自力整顔しよう!高津文美子式顔ヨガ(フェイシャルヨガ)アドバンスインストラクター浜中 さち(はまさち)です。奈良にええとこありました(▽゚)ノ2018年3月平城宮跡に新しくオープンの「平城宮跡歴史公園 朱雀門ひろば」こちらでは世界遺産・平城宮跡での学びと遊びをますます楽しくする場所です。遣唐使船に乗ったり復原建物で古代の都のスケールを体感。カフェやレストラン、ショップも充実!ーえぇ古都奈良より抜粋ーカフェの店員さま情報(^-^)/↓↓↓レンタサイクル、シャワー完備!奈良を観光できます。 21時までOpen!17時以降は駐車場が無料なんですって(^^)素敵なご縁がありまして...改めて思いました(^-^)/◎自分を内観すること◎話すことその大切さを知れた日でした❣️Plus奈良がええことも再確認(^_-) ■コラボイベント■■はまさちメソッドHP■http://hama-sachi.online/■ご提供のサービス■メニュー・料金お申し込み・お問い合わせ■LINE@始めました■顔ヨガ情報配信1:1トークにもご利用くださいませ。"はまさちメソッド"■FBページ■

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  • 13Sep
    • 一石二鳥(^^)/

      さよなら『ブルドック顔』切らなぃ、入れなぃ、引っ張らなぃ表情筋を鍛えたりストレッチする顔ヨガにセルフケア+@1セット1分のはまさちメソッドで自力整顔しよう!高津文美子式顔ヨガ(フェイシャルヨガ)アドバンスインストラクター浜中 さち(はまさち)です。input→output昔はinput...勉強してもoutputするのに時間かかってた(*_*)が、、、3年前のアナトミック骨盤ヨガ®︎指導者養成講座2年前の高津文美子式フェイシャルヨガ指導者養成講座養成受講前から...outputすること考えて日程を決めておりましたdes!(^-^)voutput遅い者が(笑)早く伝えたぃ思たメソッドでした❤️今回も同じパターン..?現在進行形美しいお尻づくり®︎トレ-ナ-養成講座受講中(^_-)卒業もレッスン予定もまだ数か月先のことですが...既に用意を整えつつあります(^-^)vお祭りの定番アイテムが健康アイテムになります(^_^)v万能モノが届きました☆やりたぃ思いが加速する(^^)/日本人のお尻はお肉が横に広がって平べったくなってる方多ぃらしぃ(*_*)私もそのうちの1人だったなー(笑)【だったなー】だなんて過去形はまだ早かった(・・;)まだ改造中でござぃます♬適度な肉感と垂れてなぃキュッと上向きヒップ(^_-)下着が似合ぅヒップどぅdes❣️お尻は下半身と上半身を繋ぐ体の土台になるパーツです。お尻の筋肉が衰えていたりうまく使えていないと...骨盤も歪みやすく腰や、肩、太ももなど一部に負担をかけている状態となるらしぃ( ゚д゚)土台傾けばお顔にも影響でてきます(*_*)ひとつのことに特化し過ぎず満遍なく整えて、鍛える方が理想を手に入れた後の維持も楽❣️満遍なく整え、鍛える(^^)vあっ、あーーー一石二鳥のレッスンありました(^^)/ご存知???(笑)顔ヨガと背骨コンディショニングのコラボレッスンいたしまーす(^_-)■コラボイベント■お申込みはFacebookメッセンジャーか、yoshie.t.t.belly@gmail.com■はまさちメソッドHP■http://hama-sachi.online/■ご提供のサービス■メニュー・料金お申し込み・お問い合わせ■LINE@始めました■顔ヨガ情報配信1:1トークにもご利用くださいませ。"はまさちメソッド"■FBページ■

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  • 12Sep
    • 川平 慈英さん調で読んで欲しぃー(笑)

      さよなら『ブルドック顔』切らなぃ、入れなぃ、引っ張らなぃ表情筋を鍛えたりストレッチする顔ヨガにセルフケア+@1セット1分のはまさちメソッドで自力整顔しよう!高津文美子式顔ヨガ(フェイシャルヨガ)アドバンスインストラクター浜中 さち(はまさち)です。続ければ、、、いいんです!→川平 慈英さん調効果、、、あるんです!→川平 慈英さん調個人差はありますです(^_-)が、、、続ければ、、、変われるんです!→川平慈英さん調変るんです!それぞれに効果出てるんです!→川平 慈英さん調男性も顔ヨガ!!!顔ヨガビフォーアフター写真①顔ヨガビフォーアフター写真②■コラボイベント■■はまさちメソッドHP■http://hama-sachi.online/■ご提供のサービス■メニュー・料金お申し込み・お問い合わせ■LINE@始めました■顔ヨガ情報配信1:1トークにもご利用くださいませ。"はまさちメソッド"■FBページ■

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  • 11Sep
    • 女性だけのモノじゃなぃ!

      さよなら『ブルドック顔』切らなぃ、入れなぃ、引っ張らなぃ表情筋を鍛えたりストレッチする顔ヨガにセルフケア+@1分1セットのはまさちメソッドで自力整顔しよぅ!高津文美子式顔ヨガ(フェイシャルヨガ)アドバンスインストラクター浜中 さち(はまさち)です。老若男女オールOK!顔ヨガとはヨガの呼吸法やゆっくりとした動きを取り入れ表情筋を鍛えたりストレッチしたりするお顔のヨガのことです(^-^)/顔ヨガの美容効果◎小顔効果◎ほうれい線の解消◎二重顎の解消◎しわたるみの改善◎血行改善◎目力アップ◎ハリのあるお肌になれる◎ターンオーバーが適度になる◎新陳代謝がupする◎肩コリ解消※ターンオーバーとは肌の生まれ変わり新陳代謝のこと。※ターンオーバーの周期は大体14~28日(20代まで)年齢と共に周期は変わります。美容効果以外の効果表情の改善(表情筋に柔軟性を取り戻せれるため)◎表情が豊かになる◎印象がよくなる◎笑顔になりやすくなる◎ご自分に自信が持てる◎リラックス効果がある柔らかい表情はあなたを何倍も魅力的に魅せます(*^-゜)vもしかしたら...顔ヨガ=美容=女性思われてるかも知れません( ゚д゚)美容効果を得れるだけが顔ヨガではありません( ̄^ ̄)ゞ美容効果で始めたとしても...それ以外(上記記載)のことも得ることができます(^-^)/表情の改善で始めたとしても...美容効果も得れます(^^)v一石二鳥、三鳥、四鳥、、、得られるモノ沢山あります!男性のビフォアフターをご紹介▷筋肉はいくつになっても鍛えられます。▷お顔の筋肉(表情筋)は小さな筋肉のため早く効果が得られます。(エクササイズの継続必要)▷表情が豊かになりご自分に自信が持てるようになります。■コラボイベント■■はまさちメソッドHP■http://hama-sachi.online/■ご提供のサービス■メニュー・料金お申し込み・お問い合わせ■LINE@始めました■顔ヨガ情報配信1:1トークにもご利用くださいませ。"はまさちメソッド"■FBページ■

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  • 10Sep
    • 美に特化♡初コラボー(^_−)

      さよなら『ブルドック顔』切らなぃ、入れなぃ、引っ張らなぃ表情筋を鍛えたりストレッチする顔ヨガにセルフケア+@1分1セットのはまさちメソッドで自力整顔しよぅ!高津文美子式顔ヨガ(フェイシャルヨガ)アドバンスインストラクター浜中 さち(はまさち)です。2つを組み合わせることで相乗効果ありあり(^-^)v顔ヨガ+背骨コンディショニング=美なりお顔の筋肉を鍛えたりストレッチしたりの顔ヨガPlus@で脱・ブルドック顔背骨を整えることにより神経の伝達が正常になり様々な症状が解消されます11月4日(日)10時~12時15分、大津市勤労者福祉センター【お持ち物】動きやすい服装フェイスタオル水分筆記用具お顔全体うつる鏡【参加費】初コラボ記念@4000円★特別料金となっております(^-^)/お申込みはFBメッセンジャーもしくはyoshie.t.t.belly@gmail.comあなたのご参加お待ちしております(^^)/何度でも言いたぃっ❣️相乗効果有り有りの企画です(*゚▽゚)ノコラボのお相手さまベリーダンサー背骨コンディショニングトレーナーよしえさんのブログ■はまさちメソッドHP■http://hama-sachi.online/■ご提供のサービス■メニュー・料金お申し込み・お問い合わせ■LINE@始めました■顔ヨガ情報配信1:1トークにもご利用くださいませ。"はまさちメソッド"■FBページ■

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  • 09Sep
    • リバウンドしなぃオバさん顔脱出術!

      さよなら『ブルドック顔』切らなぃ、入れなぃ、引っ張らなぃ表情筋を鍛えたりストレッチする顔ヨガにセルフケア+@1分1セットのはまさちメソッドで自力整顔しよぅ!高津文美子式顔ヨガ(フェイシャルヨガ)アドバンスインストラクター浜中 さち(はまさち)です。オバさん顔=老け顔オバさん顔脱出術!オバさん顔の典型といえばブルドック顔!いつも実年齢より上に見られるのは顔グセのせいかも(*_*)固い頭皮と頬のたるみが原因の老け顔4つの顔グセとは『おでこのシワ』『目の下のたるみ』『ほうれい腺』『ブルドック顔』放っておけば...シワもたるみも定着してしまぃます(゚o゚;;筋肉はいくつになっても鍛えられる!しかし、、、いくつから始めてもと安心していれば...どんどん改善、解消に時間がかかってしまぃます(;_;)そして、、、お顔だけのアプローチでは脱・オバさん顔の持続にも限界ございます。持続が難しぃ原因は姿勢であると思います( ̄^ ̄)ゞ姿勢悪ければ▶︎血行不良(リンパの流れ滞り浮腫みを引き起こす)▶︎肩こり、首こり(顔全体が下に引っ張られてしまう)▶︎腰痛等を引き起こしお顔にも影響してきます(*_*)顔に繋がる肩から首にかけての筋肉が萎縮することで下に引っ張られます。それにより4つの顔グセに影響を与えます。姿勢を正す事は重要なことであることがお分かりになると思います(^_−)私たちは直立歩行できる力が備わってます。その土台となっているのは『骨盤』です。骨盤が歪んだり不安定になると背骨に姿勢に影響を与え顔グセにも関係します( ̄▽ ̄;)骨盤周りの筋肉を鍛えることで良い姿勢が保たれます(^-^)vこれ保たれれば!!!顔ヨガによって手に入れた、なりたぃ顔でい続けれます(^_−)骨盤周りの筋肉を鍛える!ギュっと上がったお尻づくりは土台安定に関係するのですᕦ(ò_óˇ)ᕤはまさちメソッドはひとつだけに特化しなぃ(^-^)/あなたにあった方法で最短でなりたぃあなたに変身できます(^-^)v■コラボイベント■■はまさちメソッドHP■http://hama-sachi.online/■ご提供のサービス■メニュー・料金お申し込み・お問い合わせ■LINE@始めました■顔ヨガ情報配信1:1トークにもご利用くださいませ。"はまさちメソッド"■FBページ■

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  • 07Sep
    • 顔ヨガとは!!!

      外見も内面も変えてくれる( ̄ー☆『はまさちメソッドで幸せループを作る!』高津文美子式顔ヨガ(フェイシャルヨガ)アドバンスインストラクター浜中 さち(はまさち)です。顔ヨガはヨガの呼吸法やゆっくりとした動きを取り入れ表情筋を鍛えたりストレッチしたりするお顔のヨガのことです(^-^)/顔ヨガではお顔の筋肉を刺激し血行、リンパの流れを促し新陳代謝を促進します。それによりお顔の筋肉→表情筋本来のしなやかな弾力を取り戻すことができます。お顔の筋肉は頭蓋骨にのってるだけ皮膚も筋肉にのってるだけ...筋肉を鍛えなければ重力に負け年と共に必ず垂れていきます☆筋肉はいくつからでも鍛えられます(^-^)v 鏡を天井と平行↑↑↑ 10年前の顔になれる/近づく ↗︎ する顔ヨガ しない ↘︎ 鏡を床と平行↓↓↓ 10年後の顔が待ってますお顔の筋肉→表情筋はカラダの筋肉と違って小さな筋肉がいくつもあります!そのため、、、1日3分2週間で効果があらわれると言われております(^-^)v個人差はあります。毎日続けることで定着していきます(^_−)今年7月に専門学校卒業以来の再会(^-^)かなりの時を経て(笑)先輩後輩がタッグ組みました(^-^)/美に特化の初コラボ企画ございます❣️顔ヨガ +◯◯顔ヨガとコラボのお相手は背骨コンディショニングトレーナーのよしえさんFBされてる方は覗いて見てくださーぃ♡■はまさちメソッドHP■http://hama-sachi.online/■ご提供のサービス■メニュー・料金お申し込み・お問い合わせ■LINE@始めました■顔ヨガ情報配信1:1トークにもご利用くださいませ。"はまさちメソッド"■FBページ■

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  • 06Sep
    • オバさん顔脱出術!

      さよなら『ブルドック顔』切らなぃ、入れなぃ、引っ張らなぃ表情筋を鍛えたりストレッチする顔ヨガにセルフケア+@1セット1分のはまさちメソッドで自力整顔しよぅ!高津文美子式顔ヨガ(フェイシャルヨガ)アドバンスインストラクター浜中 さち(はまさち)です。オバさん顔=老け顔歳を重ねていくごとに…『おでこのシワ』『目の下のたるみ』『ほうれい腺』『ブルドック顔』お顔がの色んなお悩みが増えてきませんか?表情筋(お顔の筋肉)を鍛えたりストレッチしたりする顔ヨガで解消されていきますょ(^-^)vですが...表情によるクセや日常の生活の中で偏った顔の筋肉の使い方でできたコリをほぐすことが筋トレ前に重要なのです(^_−)コリが筋肉の動きを邪魔するため細かい筋肉から成り立っている表情筋(お顔の筋肉)をスムーズに動かすとこが難しいからです。コリをとる(ほぐす)だけで浮腫が解消されお顔が小さくなったり...老廃物が流れやすくなりフェイスラインがスッキリしたり...筋トレ前にひと手間かけるだけで目が大きくもなりますしほうれい線が薄くなりひとつもふたつも若返えれます♡ほうれい線が消えるだけでマイナス5歳顔になれる!と言われております(^_−)維持するためには筋力をつけることも必要になってきます!!!顔ヨガアドバンスインストラクターヨガインストラクターさとう式セルフケアマスター食実践プランナー健康おたく(自称)のはまさちがしんどくないから続けられる!さよなら『ブルドック顔』切らなぃ、入れなぃ、引っ張らなぃ表情筋を鍛えたりストレッチする顔ヨガにセルフケア+@1セット1分のはまさちメソッドで自力整顔しましよぅ!■はまさちメソッドHP■http://hama-sachi.online/■ご提供のサービス■メニュー・料金お申し込み・お問い合わせ■LINE@始めました■顔ヨガ情報配信1:1トークにもご利用くださいませ。"はまさちメソッド"■FBページ■

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プロフィール

浜中 さち(はまさち)

血液型:
B型
お住まいの地域:
奈良県
自己紹介:
顔ヨガアドバンスインストラクター 40過ぎたら自分と勝負! 美しく楽しく年を重ねるための...

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