【奈良・顔ヨガ1日3分】顔も気持ちも若返る! 美しく楽しく年をかさねるための “はまさちメソッド”

40過ぎたら自分と勝負!
顔ヨガ・ヨガで筋トレ、整顔・整体、心の平穏。
ポジティブ&疲れ知らずのカラダを目指す!
内面も外面も輝き続ける欲張り女になりましょう。


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笑顔は
外見も内面も変えてくれる( ̄ー☆
『はまさちメソッドで幸せループを作る!』

 

高津文美子式
顔ヨガ(フェイシャルヨガ)
アドバンスインストラクター
浜中 さち
(はまさち)です。

 
 
 
 もぅ歳だから...
仕方なぃ...

諦めないで欲しぃ(>_<)


筋肉は
いくつになっても鍛えれます( ̄^ ̄)ゞ

カラダが硬くても大丈夫!
着替える必要もありません!

1日3分の顔ヨガde顔も気持ちも若返る☆

お顔の筋肉は
一つ一つが小さいので
1日3分2週間で効果を感じられます(^_^)v

手軽にマイナス10歳若返れますょ☆
 

image
 

 

顔ヨガレッスン plus 1ドリンク付カレーディナー
開催場所:
ンドレストラン
 ミティラー
(大阪・道頓堀)

日程:
8月24日(木)18:00~19:00

参加費:
¥4000
(1ドリンク付カレーディナー代込)

顔ヨガレッスンのみ¥2500(1ドリンク付)

お持ち物:
◎スマホなどの撮影機器
(ビフォーアフターを撮影するため)
◎お顔全体が映る鏡
◎筆記用具(メモが必要な方)

お申し込み:
PC・スマホ用簡単申し込みフォームチェック

携帯用簡単申し込みフォームチェック
 

 

レッスン後は

カレーを食べましょぅヽ(*´∀`)ノ キャッホーイ!!


image

頑張った後は

ご自分にご褒美を!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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昨日は
道頓堀のインド料理店
ミティラ―にて
顔ヨガPlusワンドリンク付カレ-ランチ
image
ランチでは
3種類のカレーが食べれます♡
image

集合写真撮り忘れても...
カレーの写真忘れません!(笑)
 
 
連絡無しのドタキャンは
非常に困ります(*_*)

が、、、

ドタ参加は
大歓迎でござぃます☆

道頓堀のインド料理店
【ミティラー】
顔ヨガPlusワンドリンク付カレ-ディナ-
 
 
 
8/24(木)
18:00~
 
参加費、持ち物等の
詳細は下記をご覧ください。

PC・スマホ用簡単申し込み・お問い合わせフォームチェック

携帯用簡単申し込み・お問い合わせフォームチェック

 
 


年齢と共に
お肉が付きやすぃお顔...
二重顎、デカ顔になっていく。

筋力不足で頬がたるみ...
ほうれい腺が刻まれていく。

あなたはどちらを選にますか?


美容整形
【キル、ヒッパル、イレル】
▶︎
メスを使ぅプチ整形
歳を重ねるごとに崩れていく可能性有り...


顔ヨガ
【鍛える、ストレッチする、緩める】
メスを使わなぃ自力整形
いつまでもマイナス10歳顔でいられる。

表情筋(お顔の筋肉)を
鍛えてストレッチする『顔ヨガ』

しわ、たるみを撃退する
美容効果だけじゃなぃんょ!

エッ(゚Д゚≡゚Д゚)マジ?

表情が豊かになり好感度が上がる⤴︎

魅力ある女性(男性)になれる(^_−)−☆

1日3分の顔ヨガで
お顔も気持ちも若返ります(^_^)v

 
image


あなたの
ご参加お待ちしております☆
 

 

 
 

 

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浜中 さち
(はまさち)です。

 
 
 
 ボリュミーなヘルシープレート

ひと皿盛りランチ。
{F99EEF5D-C2D9-4680-81A5-1938BA25EA78}
実身美(サンミ)

 
この盛り方であれば...

OK!OK!OK!

苦手な盛り方(^▽^;)左矢印チェック



お冷ではなく...
白湯を出してくれます(^_−)

お気をつけくださぃ
2杯目以降は...
セルフサービスょ(^-^;)


 
 
壁には
DINNER限定メニューが
貼られてて...

豚肉と季節の野菜と米麺の豆乳担々麺
(サラダ・デリ3品付き)

食べたくなりました( ̄◇ ̄;)
 
 
カフェメニューも
身体に良さそぅ...

image

キレイになれそぅに

感じさせてくれるメニューでした。

 

 

私の写真に

入ってませんが...

◎広島県永田さんの

特別栽培100%玄米ごはん

◎天然だしと麦みそのお味噌汁

付いておりました(*^▽^*)

 
 
{424DCE94-3509-4CF1-B085-B7BE2ED3011D}
カレーも
食べたかったですが、、、
 
 
明日、食べれるので
遠慮(笑)しました。
チェック

 
 
 

 

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外見も内面も変えてくれる( ̄ー☆
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(はまさち)です。

 
 

土曜日は京都で
高校の部活の先輩さま方とランチ。



高校3年間は
バスケットボール部でした(*^▽^*)
 

私は
レッスン終わりで参加のため
集合時間の1時間弱後に合流(^-^;

ご予約が遅め...
13:30~だったので助かりました✩

サプライズ?(笑)
キャプテンだった先輩が
コーチを呼んでいた(>_<)
(夕方から合流予定だった)

卒業以来初めて会う!!!

コーチは
非常に厳しかった。

今では大問題( ̄◇ ̄;)

あの時代は
先輩も私も、よぅ叩かれました(^-^;


よぅ叩かれたこともありますが...
 
思い出されるのは
卒業式にいただける
コーチ&顧問からのプレゼントのこと(笑)

卒業式にSPさま方は
コーチのメッセージ付きの
小さなバスケットボールをもらってた。

めちゃ可愛くって
想い出になるなーーーと
羨ましく思っておりました。

来年は
自分ももらえるんだ( ̄^ ̄)

叩かれても叩かれても
辞めるものかと喰らい付いた部活生活。

卒業式に
渡されたのは...

違うプレゼント(´□`。)

楽しみにしてたので
かんなりショックを受けた。

コーチに会ったら何を言う?

 
先輩さま方に聞かれて
初めて明かしました(^-^;

今や何をもらったか覚えてなーぃ(笑)
 
 
集合写真...
 
{0076183B-4E93-44E4-96EC-0A50D3E29C0C}
 
全員ピースって昭和だなぁ( ´͈ ᗨ `͈ )⁾⁾
 
{9E049558-CB0C-45F5-BFEF-F8F5AB4CB0C7}
 
入店前は
明るかったののに...
 
退店時は
暗かった―――(笑)
 
 
{49160B92-1E15-4A49-9946-E6D0B1E83E34}

私...

ダブルピースってへ(笑)

 

 

 

じつは...

私の学年の部員は1人。

 

最初は

5名いたのですが...

 

厳しくって

辞めていったのです(^▽^;)

 

1人だったけど...

先輩さま方が優しく接してくれたので

頑張れました( ̄▽ ̄)v

 

 

 

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顔ヨガ歴1年v(^-^)v

毎朝晩の洗顔前に
顔ヨガやってまーす( °∀° )/
 
やらなければ
気持ち悪い!!!(笑)

 

 
 
筋肉は
いくつになっても鍛えれます♡
 
 
 
ハリ、ツヤ肌アンチエイジング( ̄ー☆



お顔の表情筋を鍛えて
小顔・若顔・愛され顔を手に入れる!
 
 
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顔ヨガレッスン plus 1ドリンク付カレーランチ
開催場所:
ンドレストラン
 ミティラー
(大阪・道頓堀)

日程:
8月17日(木)11:00~12:00

参加費:
¥3000
(1ドリンク付カレーランチ代込)

レッスン後カレーランチ食すナイフとフォーク

顔ヨガレッスンのみ¥2500(1ドリンク付)

お持ち物:
◎スマホなどの撮影機器
(ビフォーアフターを撮影するため)
◎お顔全体が映る鏡
◎筆記用具(メモが必要な方)

お申し込み:
PC・スマホ用簡単申し込みフォームチェック

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平日の夜も開催します☆

8/24(木)18:00~左矢印チェック

 

 

*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*

 

 

私自身、笑顔がひきつる。
笑っているつもりが、上手く笑えていない。
ずっとそんなコンプレックスをかかえていました。

 

 

 

image
 

 



笑顔に自信が持てない
人前でうまく笑えない
自然な笑顔の人がうらやましい

笑顔のきれいな人に憧れる

ツヤツヤなお肌になりたい

そんなあなたにおすすめビックリマーク
1日2~3分、2週間の顔ヨガ!

 


チェンジ・ユア・スマイル~change your smile~
チェンジ・ユア・ライフ~change your life~


 

お顔の表情がゆるめば
ココロもゆるむ

笑顔で人生が変わる・・・Wハート



顔ヨガとは・・・
お顔の表情筋を鍛えたり、

ストレッチしたりする顔のヨガです。


表情筋は、

その構造上、下がりやすく
その表面の皮膚もたるみやすいという性質があります。
だけど、ひとつひとつが小さな筋肉なので、
体の筋肉などに比べて、とても変化が早いのです!



表情筋を鍛える顔ヨガで、
気の合うお友達と、思い切りおしゃべりしたり、
たくさん笑ったときの、すっきりした感覚や、
恋をするとお肌がきれいになったり、
表情がいきいきと輝くのと同じような状態になります。



だから・・・


ほんのちょっとの

エクササイズで驚きの変化キョロ 
  


笑顔は

カラダの健康もささえてくれます!!

ガンを抑制するナチュラルキラー細胞を活性化させる
イチバン簡単な方法は「笑うこと」
そしてそれは、作り笑いでも効果があるのです。

 

 



 

顔ヨガを続けると・・・


seiお肌のハリやツヤが出る
sei新陳代謝がアップする
sei小顔効果
seiたるみ・むくみの予防や改善

 

 

などの外見的な効果はもちろん


星脳が活性化される
星リラックス効果がある
星向上心ややる気がアップする
星前向きなセルフイメージがつくれるようになる

星自分に自信が持てるようになる


など・・・ココロもほぐれて
ツヤ肌印象美人が完成キラキラ

 

初めての方でも、
本やDVDをお持ちの方も、
顔ヨガレッスンを受けたことがある方も・・・
!!

 

 ひとりで続けていると、いつの間にか自己流になりがちなので
 正しいポーズで効果的に続けていただくためには
 定期的にレッスンを受けていただくことをおすすめします。

 

 

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