パーソナルヨガで、きづいたら1ヶ月で体重マイナス2キロ！ウエストマイナス3センチ！

 

『気づいたら痩せてました！』

生徒さんからの一言キラキラ

 

パーソナルヨガを始めて1ヶ月

毎週一回のペースで通ってくださってる

生徒さん

 

 

 

おうちでおこなってきたこと

●カラダのクセを出さないために

こり固まった筋肉をほぐす

(股関節周りを重点的に)

●ほぐした場所を伸ばすヨガポーズ

、ストレッチをする

 

 

 

素直にレッスンの反復をしてくださっただけ赤薔薇

 

 

お風呂あがりの時間に

トライしてくれてましたキラキラ

 

ストイックという言葉って

自分がどう感じるか？

ですハート

 

 

 

そのちょっとの時間を

自分が美しくなるために使えるかで

ボディラインが変わる速度は

上がりますグッ

 

 

 

人それぞれライフスタイルの

ペースはあるので

早いから良いとはこばやしは思いませんクローバー

 

 

 

けれど、想いがカタチになることは

間違いないです

 

 

使いすぎてた

前もも、外もも、

猫背で固まった肩、背中

ここをほぐして

その上で動かすバレエ



 

生徒さんがしてくださってた

ワークは

とても単純です

 

これをやるか？やらないか？

それだけです

 

痩せたいと言うだけではなく

ちょっとだけやってみる

続けてみたらどうでしょう？

 

 

 

 

 

 

 

ボディラインを美しく引き締めたい

けれど何をしてもうまくいかなかった

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乙女のトキメキキラキラ乙女のトキメキキラキラ乙女のトキメキキラキラ乙女のトキメキキラキラ乙女のトキメキキラキラ

ゆめみる宝石振り向かれる背中とお尻をつくる🍑飛び出すハート
もやもやブラ線の上のハミ肉

もやもやウエストの浮き輪

もやもや垂れたお尻


マルっと解決OK二重丸

ゆめみる宝石 40歳からでも好きなものを食べて

おばさんと言われないカラダにルンルン

 

 


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