生徒さんの劇的変化！ 背中のたるみがなくなるとウエストも下腹も二の腕も痩せちゃう！

背中のたるみに早くに気づけた方は

ラッキーです！

（はじめの衝撃はハンパないですけど）

実は背中を引き締めようと

努力すると

良い姿勢を維持するための筋肉を

フル回転させることができちゃうので

気になってた

ウエスト

ポッコリお腹

二の腕

痩せちゃうんです

coco_yogaの生徒さんたちは

次々と背中を引き締めて

美ボディを手に入れています

まずやってほしいことは

背骨の周辺から

肩甲骨周りをほぐすこと！

背筋使いたくても

肩甲骨が動かなかったら本末転倒！

毎日のストレッチボール(テニスボール)

でのコロコロが

あなたのボディラインを

変えるお手伝いをします

しかし！ほぐすだけでは不十分です

これではマッサージに行ったのと同じ。

すぐに元に戻ります

ほぐした後のヨガが大事

ほぐすことで

姿勢を正しい位置に誘導します

ヨガで

正しい姿勢を維持するための

柔軟な筋肉をつける

ここがカラダを変えるポイントです

具体的な引き締め方法知りたい

カラダを変えたい

と思った方は

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振り向かれる背中とお尻をつくる🍑
ブラ線の上のハミ肉

ウエストの浮き輪

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