生徒さんの劇的変化！　背中のたるみがなくなるとウエストも下腹も二の腕も痩せちゃう！

背中のたるみに早くに気づけた方は

ラッキーです！

（はじめの衝撃はハンパないですけどネガティブ）

 

 

 

実は背中を引き締めようと

努力すると

良い姿勢を維持するための筋肉を

フル回転させることができちゃうので

 

 

気になってた

ウエスト

ポッコリお腹

二の腕

痩せちゃうんです飛び出すハート

 

 

coco_yogaの生徒さんたちは

次々と背中を引き締めて

美ボディを手に入れています目がハート

 

 

まずやってほしいことは

背骨の周辺から

肩甲骨周りをほぐすこと！

 

 

背筋使いたくても

肩甲骨が動かなかったら本末転倒！

 

 

 

毎日のストレッチボール(テニスボール)

でのコロコロが

あなたのボディラインを

変えるお手伝いをします流れ星

 

 

しかし！ほぐすだけでは不十分です

これではマッサージに行ったのと同じ。

すぐに元に戻りますネガティブ

 

ほぐした後のヨガが大事！！

ほぐすことで

姿勢を正しい位置に誘導します

ヨガで

正しい姿勢を維持するための

柔軟な筋肉をつける

 

ここがカラダを変えるポイントですびっくりマーク

 

 

具体的な引き締め方法知りたい炎

カラダを変えたいびっくりマーク

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乙女のトキメキキラキラ乙女のトキメキキラキラ乙女のトキメキキラキラ乙女のトキメキキラキラ乙女のトキメキキラキラ

ゆめみる宝石振り向かれる背中とお尻をつくる🍑飛び出すハート
もやもやブラ線の上のハミ肉

もやもやウエストの浮き輪

もやもや垂れたお尻


マルっと解決OK二重丸

ゆめみる宝石 40歳からでも

おばさんと言われないカラダにルンルン

 

 


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