☆ファスティング９日目☆

ファスティング９日目・・・ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

体重は開始日より‐２．１ｋｇ

順調ですっ

ただ便秘が２・３日続いてます(｀ε´)

朝　ハーブザイム20ｍｌ

昼　ファストプロミール粥、かぼちゃの煮物、きゅうり

間食　フルーツ（キウイ・りんご）

夜　玄米・野菜たっぷり味噌汁

この調子であと５日間だ～(*^_^*)

☆ファスティング８日目☆

昨日はファスティング８日目で酵素ドリンクのみの

絶食day・°・(ノД｀)・°・

不安もありましたが、お休みだったのでゆっくりめに起床し

朝　ハーブザイム40ml　

今日は体内酵素を増やすためにいつもの倍の量を飲みます

昼　またハーブザイム40ml　を飲みます

そこから美容室でカラー＆トリートメント

終わったら天王寺でぷらぷらとお買いもの～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

時間をしっかりつぶして夕方に帰宅

夜　ハーブザイム40ml　

朝～夕方にかけてはドリンクだけでもいけたのですが

夜になるとお腹がさすがにすいてきます(ﾉ_･｡)

そこで食べてもOKのフルーツをすこし食べました

我慢できないときはこのくらいは胃の負担も少なく

また生の酵素を取り入れられるのですっ

おかげで今日体重を量ってみると・・・

ファスティングスタート時からなななんと

‐２．１kg:*:・(￣∀￣)・:*:

うれしい

素直にうれしい

あと１週間がんばれそうですo(^▽^)o

☆ファスティング7日目☆

ファスティング7日目～*\(^o^)/*
いよいよ1週間です

お休みで家に体重計がないため
今回は計測なしです(u_u)

朝 ハーブザイム20ml
昼 お茶、オレンジジュース
夜 玄米、南瓜の煮物、ほうれん草のお浸し、春雨きゅうりの酢の物、生姜焼き少し

明日は絶食DAYなので
夜はおなかいっぱい
食べちゃいました♪♪


添加物など一切使わないって
慣れて来ると楽チンだし
体にもいいので最高

この調子で頑張ります(u_u)あ



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