こんにちは
今日も遊びに来て下さってありがとうございます☀
ここんとこ毎朝YouTube見ながら
お家でのんびりウォーキング
体力作りの為にと楽しくしています。
毎朝していると体の調子が分かるので
こんなもの良いなあと思っています。
昨日はウォーキングしている時は
体は軽くてあっという間の１０分３０秒
終わって椅子に座ったら怠くて
あー怠いと言ったら
娘が
半分の５分にしといたらって
娘は私の事を思って言ってくれたんだけど
何だか年寄り扱いされた気分
何でそう思ったかと言うと
私の母親は一生懸命
とにかく一生懸命張り切ってしてから
疲れが出て
疲れたあ〜
足が痛い
手が痛い
その時に私は
もう年なんやで少しにしといたらって
言ってたんです。
それを思い出して
私が母親になった感じがして
１０分するの
心の中は
ふんッ😤
昨日帰ってから
コレしました
お家でのんびりウォーキング
向日葵バージョン
これも１０分
楽しくウォーキングしましたよ～。
デスクワークで固まったお尻が
解れていく感じです。
仕事後のお尻は
朝ほどプリップリッとは
動きません。
固まってるなあ
歩いて解さないとって
張り切りましたよ
毎日続けてるから
足に力がついてきた感じがします。
とにかく筋肉が落ちてるので
歩いて歩いて
少しずつ運動です