久しぶりのラジオ体操

おはようございます☀

今日もお読み下さってありがとうございます☀

日曜日の朝はいつより長く寝ているから

起きてくると体が腰がかたい。

今朝はラジオ体操をしました。

第３を発見

第３あるの知らなかっです。

体操しましたよ。

久しぶりのラジオ体操は

いい運動になり楽しかったです。

第３は屈伸運動があり

下半身に効いてるなあ

今日は腰を思って

ジャンプは少しにしときましたが

中高校生の頃のように

高くジャンプしてみたいです