潜在意識ダイエット -308ページ目

毒素って何？

よく「デトックスしましょう」とか「毒素を溜めないように」

と耳にします。

結局、毒素って何？　と聞かれれば

「毒素」＝老廃物、体に悪いもの、有害物質・・

色々と出てきそうです。

毒素は、簡単に言うと

からだとこころの消化しきれなかったもの。

未消化物のことです。

ダイエットにはこころの状態がとても影響します。

だから、体には食べ物を、そして心にはわだかまりのないよう、

消化することが大切です。

食べ物がきちんと消化されれば、こころと体の

栄養になってエネルギーになってくれます。

ところが、食べすぎや消化しにくい添加物だらけの

食品を摂っていると、消化も排泄もされず

体内に残りそれが毒素となって溜まっていきます。

ストレスを溜めず、食べすぎないように食欲をコントロールするのに、
一口３０回噛む、デトックス効果の高い白湯を飲むなど、
生活習慣を少し変えていくだけでもデトックスには効果的です。

今日もご訪問ありがとうございました。

◆　本当のダイエットは楽しいものです。
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先行募集しますのでご興味あるかたは
こちらからどうぞ。
（メルマガではブログには書ききれないダイエット情報も掲載します。）

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未消化物のことです。

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だから、体には食べ物を、そして心にはわだかまりのないよう、

消化することが大切です。

食べ物がきちんと消化されれば、こころと体の

栄養になってエネルギーになってくれます。

ところが、食べすぎや消化しにくい添加物だらけの

食品を摂っていると、消化も排泄もされず

体内に残りそれが毒素となって溜まっていきます。

ストレスを溜めず、食べすぎないように食欲をコントロールするのに、
一口３０回噛む、デトックス効果の高い白湯を飲むなど、
生活習慣を少し変えていくだけでもデトックスには効果的です。

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ダイエットの成果がなかなかでない・・そんな時は

こんにちは。
今日もご訪問ありがとうございます。

お盆休みですね。
帰省されている方もいらっしゃると思います。
お仕事の方はおつかれさまです。

ダイエットで同じものを食べても結果が出やすい人と
出にくい人がいますね。

また、同じ生活習慣でも病気にかかりやすかったり、
かかりにくかったりする人もいます。

この違いは、『腸内フローラ』の違いなのだそうです。
腸内フローラは腸の中に住む細菌たちの生態系のことです。

腸内の中には、「善玉菌」「悪玉菌」がいますが、
その細菌の出す物質が、私たちの美容や健康に様々な
影響を与えているそうです。

その影響は脳の働きや肥満、肌のシワ、そして体質までに及ぶそうです。

善玉菌を増やして腸内フローラを良い状態にするには、
抗生物質などの薬や加工食品、化学物質をできるだけ
体に入れないようにすることだそうです。

そして腸内細菌の善玉菌が喜ぶエサ、
「食物繊維」と「発酵食品」を食べることが大切なのです。

悪玉菌が増えると、
食べたもののエネルギーを全て回収してしまうのだとか。

痩せるはずがありませんね。

ダイエットを成功させるには
食べる量を極端に減らすよりも、
腸内フローラを健全に保つことが大切です。