毒素って何？

よく「デトックスしましょう」とか「毒素を溜めないように」

と耳にします。

結局、毒素って何？　と聞かれれば

「毒素」＝老廃物、体に悪いもの、有害物質・・

色々と出てきそうです。

毒素は、簡単に言うと

からだとこころの消化しきれなかったもの。

未消化物のことです。

ダイエットにはこころの状態がとても影響します。

だから、体には食べ物を、そして心にはわだかまりのないよう、

消化することが大切です。

食べ物がきちんと消化されれば、こころと体の

栄養になってエネルギーになってくれます。

ところが、食べすぎや消化しにくい添加物だらけの

食品を摂っていると、消化も排泄もされず

体内に残りそれが毒素となって溜まっていきます。

ストレスを溜めず、食べすぎないように食欲をコントロールするのに、
一口３０回噛む、デトックス効果の高い白湯を飲むなど、
生活習慣を少し変えていくだけでもデトックスには効果的です。

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