50才過ぎでもぺったんこのお腹 【flat belly】 でいる方法

望む未来が手に入るホリスティックダイエットの中川です。

お正月太りは回避できたでしょうか？



さて、

いつまでも"flat belly"

ぺったんこお腹でいる方法をご紹介しますね。



食べて飲んで寝て・・の繰り返しで

気がつけば体が重い！

お腹の肉がついたような気がする・・

なんてこと、よくあります。



お正月太りは

平均2kg-3kg増えるそうですよ。

でも、安心してくださいね。



短期間に増えたものは

比較的早く元に戻せます！



増えた体重を元に戻す方法で

一番多いのが、「食事制限」

次いで「運動」のようです。



でも私は食事制限はイヤですのでしません。

運動も30分程度歩くかなぁ・・

くらい。

無理はキライなんで。

根性ないし。


私の

オススメは

リンパ液が循環する程度の運動や

お風呂でマッサージ、

それと

代謝をよくする食べ物を食べることです。



糖分で太ってしまったなら

キャベツ、レタス、ニンジン、

長いも、カブ、大根、ブロッコリーなど。



また、

脂っこいものが原因だと思う場合は

納豆、味噌、アボカド、

玉ねぎ、大根、キャベツなど

食べてみてくださいね。

お腹周りにお肉がつく原因は

食べたものがエネルギーとして

使われなかったから。



上手くエネルギーに変えられてない

（代謝できていない）可能性があるのです。



その代謝をよくするには、

体の外側からできる方法として

運動やお風呂に入って

体の体温を上げること。

内側からは

食べたものをエネルギーに変えるために

酵素やビタミン・ミネラルをたっぷり摂ることが有効です。


それには

野菜やフルーツ

食べるようにしてみてくださいね。


びっくりするほど、体が違ってきますから。＾＾

スーパーの食材とちょっとした工夫だけで
細胞レベルから代謝をよくして
どんどんキレイになりながら痩せてしまう方法を書いています。

興味のある人は、無料メルマガ読んでみてくださいね！
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～受講者様の声～

・ 無料モニターをやっていた自分が不思議でなりません

・ お客様から痩せるのにセラピーみたいですねと言われました

・ 〇〇をしたらダイエットコースにご契約いただきました

・ 実際にやってみたら新規のお客様がとれないくらい忙しくなりました

・ 値上げしたのにリピートのお客様が増えました・・など。

お金の神様が宿る場所

望む未来が手に入るホリスティックダイエットの中川です。

新年、あなたは何を誓いましたか？

私は早速

神社へ行って誓いを立てましたよ！

さて、去年、お金の神様の宿る場所として

お財布の整理の仕方を書きました。

なんと・・・

実践し続けて一年

年収が大幅アップしたのは間違いありません。

では、お財布をキレイにしたら

勝手に入ってきたのか？

というと、そうではありませんでした。

お金の神様は

私たち人間がちゃんと

人様のお役に立てるようにすることで

収入をくださるようになっているようです。

人様のお役に立つことをするときに

自分の能力をどのように

周知するのか？

つまりビジネス化ですが

そこにも人の縁というものが存在しました。

ビジネス化するために

”投資”というプロセスがあり

指導役として

自分のそのときの

波長のあう人が差し出されます。

まさに自分のそのときの波長・波動によって出会う人が変わりました。

神様の宿るお財布にするということは

いつも高い波動・波長を出し続け、

成功している人の波動と調和させるための

ルーティーンだったのではないかと想います。

では、去年ご紹介した

お金の神様の宿る場所をお読みくださいね。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

『バリ島大富豪”兄貴”に学ぶ

豊かさを導く31の与え方』という本を読みました。

その中で、お財布にまつわる話が

私にとっては興味深く

また同時に反省させられました。

お財布は長財布がいい。
金色がいい。

と言った話になりがちなのに、

お金の神様の立場になってみれば・・

という視点で書かれています。

お金の神様が宿りたいお財布は、どんなものだと思いますか？

私は長財布を使っています。

理由はただ単に便利だから・・。

チラリと目を落としただけで、

保険証、カード類などが

長財布のポケットにキツキツのパツパツで入っている状態。

毎日、スーパーで買い物をするので、

未整理のレシートがところどころ混在したりして。＾＾；

生活感にじみ出るお財布です。

本によると、

これでは「お金が入る場所、

つまりお財布を大事にしていない」のだそう。

では、

お金の神様がどんどん入っていきたいと思う

財布にするにはどうすればいいのか？


-----------------------------

お金が入る場所、財布を大切にする

-----------------------------

・レシートや診察券などを入れっぱなしにしていないか？

・いろんなものが入ったキツキツの財布にお金が入っていきたいと思うか？

本によれば、

レシートは消費を意味するもの。

病気はマイナス。

お金がどんどん出て行く流れを持っている。

そういったものをお金と一緒に入れていてはいけない。

財布からは、マイナス要因を徹底的に取り除いて

財布をゆったりとした状態にして

お札をビシッとそろえ直す。

- - - - - - - - - - - - - 

みごと私の財布は、

この逆で

「お金の神様がこんな格好で入ってくるのはイヤ」

と言うような状態だ。

私は今までお財布に執着したことはなかったけれど、

この本を読んで　

「あぁ、お金の神様ごめんなさい」

と思わず言ってしまいました。

お金は私や私の周りの人に自由を与えてくれるもの。

何よりも感謝を表すものなのだ。

その神様をないがしろにするなんて。

私たちの体にはもう1人の自分、

内なる神様が宿っている。

思考し、心臓や内臓全てを動かし、

肌を作るなど

全ての代謝をしてくれている。

寝ても覚めても。

以前の私は、

ジャンクフードを早くて

便利だからとよく食べていた。

その頃は何一つ体に良いことはおこらず、

かえって不健康の悪循環に

さいなまれていたものです。

どんどん良い循環になったのは

体にとって良くない

マイナスの食事をしないと決めてからだ。

（できるだけですが。）

やはりどんなものにも

エネルギー（神様パワー）があるのは皆さんもご存知の通り。

体もお財布も人間関係も

感謝に満ちた良いエネルギーで

いっぱいにしてやりたいと思う。

さて、

スーパーの食材とちょっとした工夫だけで
細胞レベルから代謝をよくして
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・ 値上げしたのにリピートのお客様が増えました・・など。

お金の神様が宿る場所

望む未来が手に入るホリスティックダイエットの中川です。

新年、あなたは何を誓いましたか？


私は早速

神社へ行って誓いを立てましたよ！


さて、去年、お金の神様の宿る場所として

お財布の整理の仕方を書きました。



なんと・・・

実践し続けて一年

年収が大幅アップしたのは間違いありません。



では、お財布をキレイにしたら

勝手に入ってきたのか？

というと、そうではありませんでした。



お金の神様は

私たち人間がちゃんと

人様のお役に立てるようにすることで

収入をくださるようになっているようです。



人様のお役に立つことをするときに

自分の能力をどのように

周知するのか？

つまりビジネス化ですが

そこにも人の縁というものが存在しました。



ビジネス化するために

”投資”というプロセスがあり

指導役として

自分のそのときの

波長のあう人が差し出されます。



まさに自分のそのときの波長・波動によって出会う人が変わりました。



神様の宿るお財布にするということは

いつも高い波動・波長を出し続け、

成功している人の波動と調和させるための

ルーティーンだったのではないかと想います。



では、去年ご紹介した

お金の神様の宿る場所をお読みくださいね。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

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豊かさを導く31の与え方』という本を読みました。



その中で、お財布にまつわる話が

私にとっては興味深く

また同時に反省させられました。



お財布は長財布がいい。
金色がいい。


と言った話になりがちなのに、

お金の神様の立場になってみれば・・

という視点で書かれています。



お金の神様が宿りたいお財布は、どんなものだと思いますか？


私は長財布を使っています。

理由はただ単に便利だから・・。



チラリと目を落としただけで、

保険証、カード類などが

長財布のポケットにキツキツのパツパツで入っている状態。



毎日、スーパーで買い物をするので、

未整理のレシートがところどころ混在したりして。＾＾；

生活感にじみ出るお財布です。



本によると、

これでは「お金が入る場所、

つまりお財布を大事にしていない」のだそう。



では、

お金の神様がどんどん入っていきたいと思う

財布にするにはどうすればいいのか？


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お金が入る場所、財布を大切にする

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・レシートや診察券などを入れっぱなしにしていないか？

・いろんなものが入ったキツキツの財布にお金が入っていきたいと思うか？



本によれば、

レシートは消費を意味するもの。

病気はマイナス。

お金がどんどん出て行く流れを持っている。



そういったものをお金と一緒に入れていてはいけない。


財布からは、マイナス要因を徹底的に取り除いて

財布をゆったりとした状態にして

お札をビシッとそろえ直す。




- - - - - - - - - - - - - 

みごと私の財布は、

この逆で

「お金の神様がこんな格好で入ってくるのはイヤ」

と言うような状態だ。



私は今までお財布に執着したことはなかったけれど、

この本を読んで　

「あぁ、お金の神様ごめんなさい」

と思わず言ってしまいました。



お金は私や私の周りの人に自由を与えてくれるもの。


何よりも感謝を表すものなのだ。


その神様をないがしろにするなんて。




私たちの体にはもう1人の自分、

内なる神様が宿っている。


思考し、心臓や内臓全てを動かし、

肌を作るなど

全ての代謝をしてくれている。



寝ても覚めても。



以前の私は、

ジャンクフードを早くて

便利だからとよく食べていた。



その頃は何一つ体に良いことはおこらず、

かえって不健康の悪循環に

さいなまれていたものです。




どんどん良い循環になったのは

体にとって良くない

マイナスの食事をしないと決めてからだ。

（できるだけですが。）



やはりどんなものにも

エネルギー（神様パワー）があるのは皆さんもご存知の通り。



体もお財布も人間関係も

感謝に満ちた良いエネルギーで

いっぱいにしてやりたいと思う。


さて、

スーパーの食材とちょっとした工夫だけで
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・ 値上げしたのにリピートのお客様が増えました・・など。

お餅を食べてもＯＫ！ 太りにくい食べ方

お餅を食べてもＯＫ！太りにくい食べ方

新年、明けましておめでとうございます。
旧年中は、本当にお世話になり、ありがとうございました。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年も、ステキな一年にしましょう。＾＾

お正月はついつい食べすぎてしまいますね。

特にお餅は美味しいけれど

太るからガマンしなくちゃ！と思う人がいるかも知れません。

また太ると知りつつ

この時期、食べないわけにいかず

食べて後から後悔する・・なんてこともあります。

そんなガマンや後悔なんて止めませんか？

太るんじゃないかとストレスに感じると

それだけで脂肪を溜め込みやすくなるそうですよ。

せっかくなので

食べるときは美味しくいただきましょうよ。＾＾

後悔なんてしなくてもいいように

太りにくいお餅の食べ方をご紹介しますね。

---------------------

お餅は一日いくつ食べてもいい？

---------------------

大きさやその人の代謝量によって様々ですが、

一日２つくらいならＯＫです。

ごはん代わりと考えていただければいいと思います。

お餅はご存知のように

粒状のごはんよりも、

糖質が高く血糖値が上がりやすい（太りやすい）食べ物です。

その糖質を吸収する食品と一緒に食べると

太りにくくなりますよ！

-------------------

おすすめの太らないお餅の食べ方

----------------------

≪ビタミン・ミネラル・食物繊維と一緒に食べる≫

糖の吸収をしてくれる食べ物は

食物繊維です。

たっぷりの野菜、できれば生の野菜をお餅を食べる前か

一緒に食べると糖が吸収されて太りにくくなります。

生の野菜をおすすめする理由は

ビタミン・ミネラルがたっぷりで

何よりも酵素が入っているので

代謝をよくしてくれるからです。

≪ビタミンＢ1≫

糖の代謝をよくするビタミンＢ1を

含む食べ物と一緒に食べるとＧＯＯＤです。

納豆などは、ビタミンＢ１が多く含まれるので

納豆餅にしてみてはいかがでしょうか？

≪デンプンを分解する酵素≫

糖分を分解する酵素を一緒に摂ると

カラダの負担が減ります。

大根おろしには、

糖を分解する酵素、アミラーゼが含まれています。

すりおろしてから、30分以内に一緒に食べるように

してみてくださいね。

糖分が代謝（エネルギー）として使われやすくなるので

太りにくくなりますよ。

というか、コレ全部すれば太りません。

是非、試してみてくださいね。＾＾

さて、

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お餅を食べてもＯＫ！ 太りにくい食べ方

お餅を食べてもＯＫ！太りにくい食べ方

新年、明けましておめでとうございます。
旧年中は、本当にお世話になり、ありがとうございました。


本年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年も、ステキな一年にしましょう。＾＾

お正月はついつい食べすぎてしまいますね。

特にお餅は美味しいけれど

太るからガマンしなくちゃ！と思う人がいるかも知れません。

また太ると知りつつ

この時期、食べないわけにいかず

食べて後から後悔する・・なんてこともあります。

そんなガマンや後悔なんて止めませんか？

太るんじゃないかとストレスに感じると

それだけで脂肪を溜め込みやすくなるそうですよ。

せっかくなので

食べるときは美味しくいただきましょうよ。＾＾

後悔なんてしなくてもいいように

太りにくいお餅の食べ方をご紹介しますね。

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お餅は一日いくつ食べてもいい？

---------------------

大きさやその人の代謝量によって様々ですが、

一日２つくらいならＯＫです。

ごはん代わりと考えていただければいいと思います。

お餅はご存知のように

粒状のごはんよりも、

糖質が高く血糖値が上がりやすい（太りやすい）食べ物です。

その糖質を吸収する食品と一緒に食べると

太りにくくなりますよ！

-------------------

おすすめの太らないお餅の食べ方

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≪ビタミン・ミネラル・食物繊維と一緒に食べる≫

糖の吸収をしてくれる食べ物は

食物繊維です。

たっぷりの野菜、できれば生の野菜をお餅を食べる前か

一緒に食べると糖が吸収されて太りにくくなります。

生の野菜をおすすめする理由は

ビタミン・ミネラルがたっぷりで

何よりも酵素が入っているので

代謝をよくしてくれるからです。

≪ビタミンＢ1≫

糖の代謝をよくするビタミンＢ1を

含む食べ物と一緒に食べるとＧＯＯＤです。

納豆などは、ビタミンＢ１が多く含まれるので

納豆餅にしてみてはいかがでしょうか？

≪デンプンを分解する酵素≫

糖分を分解する酵素を一緒に摂ると

カラダの負担が減ります。

大根おろしには、

糖を分解する酵素、アミラーゼが含まれています。

すりおろしてから、30分以内に一緒に食べるように

してみてくださいね。

糖分が代謝（エネルギー）として使われやすくなるので

太りにくくなりますよ。


というか、コレ全部すれば太りません。

是非、試してみてくださいね。＾＾

さて、

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