不安に思うだけで太ります！？

不安に思うだけで太る
何のこっちゃ？って思いますよね。

昨日、偶然にも同じようなお悩みを
お二人からいただいたので
こちらでもシェアさせていただきますね。

飲み会があると食欲のスイッチがオンになります。
今度は歓迎会があります。そう思うとやっぱり不安みたいで、歓迎会後に太っていたらショックと思うのが原因なのか、ほんま最近太ってきました。
なんかすごく焦ります。知らないうちに、ちょくちょく甘いものを食べてます！
喝をください！！！

いや、喝はいれませんけど ＾＾；

皆さんもご存じのとおり、

こころと体はつながっています。
こころの状態が体を作る、
と言ってもいいでしょう。


つまり心が太ると思っていると
無意識のうちに太る行動をします。


無意識に・・です。

怖いでしょ？

さて、言葉では知っていても
それが腑に落ちないという人も
たくさんいるでしょう。

例えば、
あなたは人の悪口を言う人好きですか？
ずっと一緒にいたいって思いますか？

思いませんよね。
悪口を常に言う人は人に嫌われます。

でも、本人はなぜ嫌われているか
わからないことが多いのです。

悪口を言いたくなる思考が生まれ悪口を言う。
そんな原因があり、
人に嫌われるという結果になります。

原因と結果の間に何が存在すると思いますか？

行動なんですよ。
もっと言えば、無意識下の行動。

悪口を言うたびに
思考や性格がゆがみ
いじわるなことをしてしまうのです。

その結果、人にうとまれます。

怖いのは本人がわからないまま
性格や行動が変わるってことなんです。

さて、お話をダイエットに戻しましょう。

「太るって不安に思うだけで太ってきました。」

というお悩みでしたね。

では原因と結果の法則にあてはめてみましょう。
無意識下の行動は・・・

「知らないうちに甘いものを食べてます！」

でしたね。
見事どんビシャ！
かなり古い言い方だ。（笑）

この原因と結果の法則は
あらゆるものに存在します。

自分の人生を豊かにしたい人は
その思考から変えませんか？

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望む未来が手に入る
ホリスティックダイエットの中川です。

 

 

 

 

 

こんにちは。

今年もあとわずか。

いかがお過ごしですか？

私は

日々のお客様とのやりとりで

幸せな気持ちに

させていただいています。＾＾

↓↓↓
 

お腹のサイズダウン。

セルライトも日に日に

キレイになってきました。


 

 

 

空腹感に悩まされず

本当に良いメソッドだと思います。

 

自分は朝が弱いと

思っていましたが

違っていましたね。（笑）

間違ったダイエットって

こわいですよね。

TVや雑誌で紹介されている

ダイエット情報を

全く見なくなりました。

本当にサポートさせていただいてよかった！

と思える瞬間です。

さて、

私たち主婦は

子育て、家事にお仕事と

何役もこなしながら

毎日を過ごします。

この時期は特に

大掃除で忙しいですよね。＾＾；

だからこそ

寝る前にはゆっくりと

湯船に浸かって体をあたため

休めたいものです。
 

 

 

 

 

 

メルマガ読者さまから

ナイスなご質問を

いただきましたのでシェア致します。＾＾

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

睡眠は、大事なんですね?

だいたい、何時間くらい、寝たらいいのでしょうか、、？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

はっきり言って・・

個人差があり

その人次第です。＾＾

だからあまり気にしないでくださいね。

データ上では

６～7時間程度でしょうけれど、

「すっきり寝た～！」と感じて

体力がみなぎっていたらOK.

 

たとえ4-5時間でも

頭がスッキリ、

朝の目覚めがよければ大丈夫です。

 


 

 

 

 

意外と知られていないのが

睡眠時間の長さと食べた量です。
 

 

自分にとって、

食べすぎの場合

睡眠時間が長くなる傾向にあります。

なぜなら、

消化するのって体にとって

マラソン並みに疲れるからだそう。

本来ならば寝ている間に

細胞の修復や内臓の機能を

回復したいところです。

そこに必要以上の

食べ物が入っていると

消化しなければなりません。

体は余計な仕事をすることになり疲れますよね。

食べすぎが延々と続くと

肥満になるのは当然、

老化や病気の原因に。

まずは、

自分にあった量を食べること。
 

 

そして

良質の睡眠がとれる食べ物、

つまり、ごはん、野菜、タンパク質など

バランスよく食べてみましょうね。

すると、

睡眠の質が向上し

必要な睡眠時間がとれますよ。＾＾

是非、今日からお試しくださいね。

それではまた。

PS.

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１ヶ月で！標準体重から美容体重へ、さらにウエストのくびれまで！

望む未来が手に入る
ホリスティックダイエットの中川です。

 

 

 

 

 

４０代女性で

 

１５９ｃｍ　５３キロって

 

標準体重。

 

 

決して太っていないと思うでしょう？

 

 

 

ところが、

 

４０代、５０代になって

 

ウエスト周りが太ってきて

 

スタイルが崩れてくる人がほとんどです。

 

 

 

４０代、５０代こそ、

 

女性として諦めるか、

 

これからもまだ

 

美しい女性として生きていくかの

 

ターニングポイントではないでしょうか？

 

 

 

 

１ヶ月のダイエットコンサルを

 

終えられたお客様より、

 

感想を頂戴しました。

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

４０代女性　S.Kさま

身長　：　159ｃｍ

体重　：　53ｋｇ　⇒　５０．６ｋｇ

ウエスト：　70ｃｍ　⇒　６５ｃｍ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

ダイエットコンサルを受ける前は

 

少しでもストレスを感じると、

 

暴飲暴食に走っていました。

 

 

お菓子（特にチョコレート）を

 

少しでも食べると歯止めが

 

利かなくなっていました。

 

 

スーパー、デパートに行くと

 

必ずお菓子やケーキ売り場に

 

足が向いていました。

 

 

 

 

生理前は、

 

肌にブツブツができていました。

 

スリムパンツが入らなくて、

 

ゆったり目のパンツを

 

はくようになっていました。

 

 

 

 

ところが

 

ダイエットコンサルのあと、

 

 

自然とお菓子を食べなくなり

 

お菓子、ケーキ売り場へ

 

足を運ばなくなりました。

 

 

暴飲暴食をしなくなりました。

 

年末年始を実家で過ごすと

 

毎年体重が１ｋｇ増えていたけれど、

 

今年は、

 

食べても体重の変化が

 

全くありませんでした！

 

 

 

生理前のブツブツがなくなり、

 

肌の調子が安定しました。

 

穿けなくなっていた

 

スリムパンツが穿けるようになり

 

更に下にタイツまで

 

重ねて穿けるようになりました。

 

 

 

 

ダイエットの初めは

 

便秘気味になりましたが

 

しばらくして体が慣れてきたのか

 

便秘がなくなり

 

体調がスッキリとしてきて

 

我慢しているとか

 

辛いという気持ちになりませんでした。

 

 

このダイエットは、

 

食生活を見直すいい機会だったと思います。

 

学ぶことがたくさんあり

 

本当に良かったです。

 

 

何より

 

体にいいはずがないと思いながらも

 

やめられなかったお菓子を

 

無理なくやめることができたことが

 

一番だと思います。

 

 

「ダイエットは辛い」

 

「食べ物の制限をされるのがイヤ」

 

と思っている方におすすめです。

ありがとうございました。

これからも続けていけそうです。

 

友人にも宣伝します。

 

 

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

 

 

お客様より、

 

 

・ 肌がつるつるになった

 

・ なぜか甘いものが食べたくなくなった

 

・ サプリメントを買わなくてよくなった

 

・ 食べてしまったという罪悪感がなくなった

 

・　夜にステーキ完食しても健康的に痩せられるから幸せ

 

image

 

 

などの感想をいただくときが一番嬉しい瞬間です。＾＾

 

このような状態になると

 

ダイエットという言葉は

 

あなたの人生の中で過去のものとなります。

 

 

 

ダイエットがライフワークになっていて、

 

太っている自分を見るのが嫌！

 

と思っているなら

 

お正月明けに体験セッションを行いますので

 

是非、申し込んでみてくださいね。

 

 

 

きっとあなたの価値観がガラリと変わるはずです。

 

その前に

 

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