いつも飲んでる置き換え
これがだいたいいつも飲んでる置き換えのドリンクです。
粉末を水や牛乳、豆乳などにいれて混ぜるだけ。
これね、結構美味しいんですよー！
これにある通り、コラーゲンや酵素、乳酸菌と女性に嬉しいものが入ってるから更にステキ
たしか、このアサイーとグリーンがあったはず。
グリーンもフルーツ味で美味しいです♪
今はこれしかないけど、なくなったら買い足そうと思います
とあったので休みました（笑）少しだけ減りました！
今日の体重
79.1キロ(-0.4キロ)
今日の運動
腹筋100回
捻り腹筋20回
骨盤体操20回
生理前というか直前のため、なかなか減りません……
アプリ新しくして、結構カロリーは消費してるみたいです。
効いてる感あるし、なにより疲れる……
プランクが一番効きますねー。
明日は入園前健診とカウンセリングです。
内職はいつから再開出来るのやら。
まだまだ体重減らしたい！