☆★本日の双子★☆
生後4m13d(134d)
修正3ヶ月
連日おっぱいネタばかり
しつこくすいません![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
もう頭ん中が
おっぱいでいっぱい![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
では毎月恒例(?)
最近の授乳事情
睡眠事情について!
→3ヶ月
こんな感じです!
「そんなガリガリの体型で
母乳が出るわけない」
と義母に言われ
食習慣を見直しました。
明け方(5・6時)の授乳後
茶碗1杯の白米をかきこむ。
8時半頃に朝ご飯第2回戦。
白米は茶碗2杯。
12時にお昼ご飯。
白米は茶碗2杯。
15時におやつ。
白米を茶碗1杯。
19時時に晩ご飯。
白米は茶碗2杯。
食い過ぎぃ![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
(もちろんタンパク質や
野菜、汁物も摂ってます。)
でも太らない不思議。
授乳ダイエットすごい。
加えて水分も
日中3Lを目安に飲んで
夜間で1Lは飲んでます。
というのも
朝、母乳の出が悪い気がして
・エネルギー不足
・水分不足
が原因だろうと思って
・明け方にご飯を食べる
・夜は枕元にお茶を入れた
水筒を置いてこまめに飲む
という対策をとりました。
今のところいい感じです。
そしてそして
お次は睡眠事情ですが
スケジュールとしては
日によるんですが大雑把に
8:30 起床して授乳
お遊びタイム
10:00 お昼寝
12:00 起きて授乳
散歩を兼ねて買い物
15:00 帰宅して授乳、お昼寝
私のろのろと夕飯準備
18:30 パパ帰宅してお風呂
上がったら授乳
19:00 大人が晩ご飯
双子もお膝に座って
一緒に食卓を囲む
20:00 双子寝かしつけ
私の自由時間
0:00 双子起こして授乳
4:00 授乳
6:00 授乳
という感じです。
生後3ヶ月半くらいから
20時に寝かせると
4時までガン寝の双子。
睡眠不足がたたっていた私も
一緒に爆睡していたんですが
さすがにおっぱいがやばくて
最近は、夜中に起こして
飲ませるようにしています。
とまあ誰得ですが
こんな感じの4ヶ月です![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)