P-Ballet Academy代表講師の
elica(えりか)です♬
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P-Ballet Academyは
「知識」と「カラダ」で学ぶ
オンラインバレエレッスン♩
見よう見まねでは
分からなかったステップも
バレエ発達学をもとに
おとなの身体に適したレッスンで
『あ、わかった！』
『あ、できた♩』
を実感しながら
上達できます♡
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あなたは
姿勢をつくるとき、
何か意識していることは
ありますか？
背中まっすぐー
お腹しめてー
肩下げてー
バレエのレッスンでも
姿勢に関して、
色々注意されたり、
ご自身で
意識することも
多いかと思います。
ですが、
バレリーナのように
スッと美しい姿勢を
目指すのであれば
じつは
やってはいけないことが
一つあります。
これ結構、
多くの方が
気づかないうちに
やってしまっているので
要注意なんです…！！
それは何かと
いうと…
胸を
ひらくこと。
姿勢を整える時に
胸をグッと開いていませんか？
一見、胸を開いた方が
美しい姿勢ができるように
見えますよね…
たしかに、
胸をひらくこと自体は
大事です。
でも、
問題なのは
胸の開き方。
胸を開こうとして
左右の肩を後ろに
寄せていませんか？
このやり方では
たしかに見た目は
胸が開いているように
見えますが、
お腹の力が
抜けてしまったり、
腕の動きが
固まりやすくなってしまうので
バレエの
姿勢としては
使えないんですっ！！
もしあなたも
姿勢を意識しているのに
・お腹が抜けてる！
・アームスが硬い！
・お尻閉めて！
なんて
言われてしまうことが
あるとしたら
胸の開き方に
注意が必要かも…！！
バレエの姿勢は
見た目を真似するだけ
でなく
きちんと
身体のしくみを考えて
どうやって
動かすか
を知ることが
安全な美しさへの
近道になります♡
正しい姿勢のつくり方
については講座でも
詳しくお伝えしていきますよ〜♡
お楽しみに♩
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7-8月に事前説明会を
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まずはそちらにご参加ください♩
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