P-Ballet Academy代表講師の
elica(えりか)です♬
初めましての方はこちら💛
◆レッスンのご予約受付中◆
P-Ballet Academyは
「知識」と「カラダ」で学ぶ
オンラインバレエレッスン♩
見よう見まねでは
分からなかったステップも
バレエ発達学をもとに
おとなの身体に適したレッスンで
『あ、わかった！』
『あ、できた♩』
を実感しながら
上達できます♡
【ご予約はこちら】
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「次の講座は
いつですか？」
「講座、
気になります」
「開講、楽しみに
しています♡」
などなど
沢山のお問い合わせ
ありがとうございます♪
さらに、
先日、
開講に関するアンケートを
させていただいたところ…
なんと、
こんなに…！！♡
ありがとうございます！
とても嬉しいです♡
ということで…！！
ついに…！！
おとなバレエアカデミー講座
バレエ発達学®︎
修了認定コース
ー美しく続けられる
バレエの基礎を学ぶ３ヶ月ー
2022年9月
開講決定しました〜！！
あなたも
バレエの「わからない」
「できない」が解消し、
充実したレッスンを
安心して続けることができ、
誇らしく歳を重ねられる
美しさと自信を
手に入れることができます！
◆バレエは好きだけど、思うように踊れない
◆正しいバレエの動きや使い方がよく分からない
◆体の痛みや不調を感じてもどうすればいいか分からない
◆この先いつまでバレエを続けていけるか不安…
◆頑張って練習しても、身についてないように感じる
◆自分のレッスン方法をきちんと見直したい
◆お教室のレッスンだけでは限界を感じる
もし、あなたが
このようなお悩みを抱えているとしたら、
それは
おとなバレエの
上達に必要な
知識
を学んでいないから!!
おとなバレエを
習得する上で、
大人と子供では
身体の機能が違いますし、
プロダンサーと同じような
訓練環境があるわけではない…
それなのに、
キッズバレエや
プロバレリーナと同じ方法で
レッスンをしていては
上手くいくはずがありません。
大人には大人の
バレエの習得方法が
あります！
それを知らずに、
ただレッスンを繰り返していても
「何度やっても、わからない」
「上手くできない」
「思うように踊れない」
の負のループから
抜け出すことはできません。
それどころか、
無理なレッスンを
続けていれば
怪我をして
最悪の場合、
バレエを続けることが
できなくなるかもしれません…
でも、
大丈夫♡
おとなバレエアカデミー講座で
必要な知識を学んで、
正しくレッスンを積み重ねれば、
あなたも
楽しく安心してバレエを続けて
美しさと自信を掴むことができます♩
この講座では
これまで私が培ってきた
＊海外国立バレエ学校の
バレエ指導者課程にて習得した
指導ノウハウ
＊人間発達学、運動生理学などに基づいた
大人の身体機能に関する
専門知識
＊２〜７６歳までの幅広い生徒層に対する
年間レッスン数７７０本以上の
指導実績 から
美しく続けられるおとなバレエ
に必要なスキルとノウハウを
ぎゅぎゅっと詰め込んで
お届けしていきます！！
バレエを通して
美しさと自信を身につけて
誇らしく生きていきたい✨
という方の
お力になりたい!!と
思っています♡
と、いうことで
今日は特別に
講座の内容を公開いたします…♡！！
おとなバレエアカデミー講座
バレエ発達学®︎
修了認定コース
ー美しく続けられる
バレエの基礎を学ぶ３ヶ月ー
2022年9月 開講予定
DAY1 バレエを美しく続けるためのマインドセット
◆おとなバレエに必要な上達マインドとは
◆バレエの基礎を身につけるために必要なこと
◆初心者でも上達する練習方法
◆バレエ発達学®︎とは
◆バレエ発達学®︎の基礎知識
◆発達の４つの原則
DAY2 バレエの正しい姿勢をつくる
◆正しい姿勢をつくるために必要なこと
◆骨の役割とは
◆骨の発達
◆おとなの骨の危険性
◆引き上げの仕組み
◆正しい姿勢をつくる２つの要素
◆アラベスクを安全につくる法則
DAY3 バレエの動きのしくみを知る
◆身体をスムーズに動かすために必要なこと
◆おとなの関節の発達
◆正しいターンアウトのつくり方
◆ターンアウトとアンデオールの違い
◆間違ったターンアウトを見極める３つのポイント
◆ヒザを伸ばすときの注意点
◆あなたのつま先を美しく伸ばす３ステップ
DAY4 バレエの筋肉を育てる
◆バレエに必要な筋肉とは
◆筋肉の発達
◆おとなバレエで注意すべき怪我
◆軽やかなジャンプをつくる方法
◆体が硬くなるメカニズム
◆ストレッチとウォームアップの違い
◆あなたの柔軟性を高める５つのポイント
DAY5 優雅なバレエの動きをつくる
◆バレエの優雅な動きをつくる要素
◆おとなのアームスが動きづらくなる理由
◆優雅なアームスをつくる法則
◆バレエの基本のアームスのつくり方
◆ポールドブラの３つのポイント
◆おとなの心肺機能の発達
◆バレエの呼吸法とは
DAY6 バレエテクニックに必要なスキルを身につける
◆苦手な動きを克服するために必要なこと
◆おとなと子供の神経機能のちがい
◆神経機能の発達
◆おとながやってはいけない練習法
◆安定したターンをつくる５つのスキル
◆グラグラしないバランスの法則
◆スポットをつける方法
◆上達しやすくなる神経機能の使い方
DAY7 充実したバレエレッスンをマスターする
◆バレエレッスンの基本構造
◆レッスンを攻略する３つのポイント
◆脳機能の発達
◆おとなの脳と子供の脳のちがい
◆バーレッスンを効率よく覚える記憶術
◆振り付けを覚える方法
◆バレエの音の取り方
DAY8 おとなバレエを美しく続けるために
◆バレエを美しく続けるマインドセット
◆おとなの心の発達
◆更年期とバレエの関わり
◆バレエの表現力を高める５つのポイント
◆リハーサルとステージマナー
◆舞台で緊張しないマインドのつくり方
◆おとなバレエの発達
（＊内容は一部変更となる場合がございます）
ココから
更に更にブラッシュアップしていくので
お楽しみに〜♡
この講座を通して
あなたのバレエを
もっと楽しく
もっと美しく
長続きさせていきましょ〜♡
後日、講座の事前説明会を
開催する予定です♩
事前説明会の詳細
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知識で学べば
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もっと
楽しく
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最後までお読みいただき
ありがとうございます♬