P-Ballet Academy代表講師の
elica(えりか)です♬
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前回こちらで
発表した講座について
たくさんの方に
ご興味をお持ちいただけているようで
とっても嬉しいです♡
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講座でお会いできるのを
楽しみにしていますね〜♪
さて、
今日はパンシェのお話。
優雅な
パンシェ
に挑戦してみたいけど
グラグラしてしまうし、
バーが無いとバランスが
取れない…
とお悩みの声を
よく聞きます…。
パンシェ〈paenchee〉とは
体を傾ける動きのこと。
よくアラベスクで
前傾するときに
使いますね♩
たしかに
片足立ちのまま
重心を傾けるのは
なかなか
高度なテクニックが
必要ですよね。
でも、
パンシェで
グラグラしてしまう人は
ある間違いをしてしまっている
ことが多いんです。
この間違いを
したままパンシェをすると
グラグラは止まらないし
動きもギクシャクして
しまいやすいんです…
それは
何かと言うと…
バランスの
取り方。
バランスの
取り方は
大きくわけて２つ
あります。
１つは 固める方法。
もう一つは、伸ばす方法。
バレエで使うバランスの
ほとんどは
伸ばす方法で
バランスをつくります。
でも、
パンシェなど
不安定な動きのときって
無意識に
グッと体を固めて
使ってしまってませんか？
これだと
傾きの変化に
対応できず
グラグラしてしまいやすいんです。
だから、
そんなときは
一旦
両手両足を
ピーーーーンと
遠くに伸ばしてみましょう。
全方向に
均等に伸ばし切ると
工学的な構造システムによって
バランスが
取れやすくなりますよ〜♪
バランスは
コツや感覚に頼るのではなく
動きの仕組みを
理解した上で
トライすることが
安全に上達できる
秘訣ですよ〜♡
パンシェが
グラグラする…！！と
お悩みの方は
まずは
固めず、全力で伸ばし切ってみましょ〜♪
パンシェの前に
そもそも片足バランスが
グラつく…という方は
バランスの作り方を
知っていないだけかも…♡
詳しくは講座の中で
お伝えしていきますので
楽しみにしていてくださいね〜♪
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どうやって申し込むの？
7-8月に事前説明会を
開催いたしますので
まずはそちらにご参加ください♩
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