香枝（Kae）式健康・肉ダイエットメモ
247日／366日：「脂肪細胞に脂肪を溜め込む働きをするたんぱく質であるBMAL1（ビーマルワン）は、午後3時頃が一番少ないのでお菓子など間食するには午後3時がベストタイミング！ビーマルワンは夜10時以降になると数が急増します。だーから夜の間食は脂肪が貯まるのです！間食するなら午後3時頃にしましょう。／肉食ダイエットインストラクター☆長谷川香枝」
『最強「肉食」ダイエット』
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著者 長谷川香枝 監修 渡辺信幸医師
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