ダイエット帳(２kg／６kg) 9.12～
11月29日(月)
とりあえず達成！
あと４kg！！
なかなか体重が変わらなくて大変だった。この１kgの道のりは長かった。
９月３０日(木)
前日－0.4kg、累計－1.8kg。
あと200gっていうのが嬉しくてたくさん食べる。
数日は計測拒否です。
９月２９日(水)
ダイエットブログ再開。
あと4.6kg。まずは600g。
昼フルーツオレ80
夕方豆乳ラテ80
夜グラスワイン赤50
深夜
北海道限定サッポロクラシック700ml280、淡麗グリーン500ml150、もやし・エリンギ・ベーコンいため150、キムチ50、ポテチ50、ラーメン400
ごめん、スナック菓子やめてない。
私には１日１快食があってる。
薬を飲み始めてから、おかしな食欲やイライラが減った気がする。
９月２０日(月)
バーベキュー。
缶ビール２本、芋焼酎水割り３杯、チューハイ３本。
いろんな肉やホルモン。椎茸、エリンギ、ネギ、ナスなど。
栗ご飯少し。白くま棒アイス。
帰宅。味噌汁40、コーンスープ70。
すごく飲んでばかりの三連休だった。
でも増えてない。
生理はまだこない。彼の対応は非常にジェントルだった。
９月１９日(日)
デート。
朝サンドイッチ150、オレンジジュース90。
昼チーズトマトオムライス四分の三、サラダ、スープ。
夕方レアチーズタルト、ソイラテ。
缶ビール２本。
夜、巨峰カルピスサワー、レモンサワー、トマトドームの蟹サラダ、もつ鍋。お通しはわさびマヨサーモン。
深夜、ブログ更新しつつ発泡酒２本、焼きホッケ一切れ。
(土)
友達のおうちお泊まり。
缶ビール２本、オーザック。
煮込みラーメン、サラダ。
泡盛ボトル三分の一くらい、サラミ、枝豆。
９月１７日(金)
はかってない。
夕方、カフェオレ。
仕事で飲み、帰ってからも飲む。
深夜、ハンバーグ、付け合わせはにんじん、玉ねぎ、しめじ。サラダ。昨日のお菓子の残り、スープ春雨。
スナック菓子を買うのをやめよう。
９月１６日(木)
前日＋0.3kg、累計－0.6kg。
ちょこちょこ増えたりしているので２枚目に入った意味がない。
まずはスタート地点(累計－1.0kg)に戻さなくては。
今日は帰ったら飲み食いは控えめにして、衣替えしてお風呂入って寝る。
26時。飲みつつ食べている。おでん色々、サラダ、マグロ刺身、すき焼き風牛肉、エリンギ、糸こん煮物。
トルティーヤチップス、春雨スープ。
普通におなかいっぱいになるために、食べ物だけで1000kcal。アルコールは450kcalは摂取してるでしょう。私ダイエットできるのか？
９月１５日(水)
はかり忘れ。生理前だからかやたら眠い。
てゆうか早く来い。46日目。
お仕事でビール。
25時、帰宅。体重はかってみたら－0.5kgだった。累計－0.9kg。いつもは朝測定だけどね。
25時半、発泡酒、ポークソテー、サラダ、ポテトサラダ。
じゃがりこ、おにぎり。
ダメだこりゃ。
明日明後日挽回しよう。
９月１４日(火)
昨日と体重変わらず。
15時、豚しゃぶ、ゆでもやし、ゆで卵サラダ、エビ団子
22時、サーモンカルパッチョ、納豆、ラーメン
24時、お菓子
９月１３日(月)
前日＋0.6kg累計－0.4kg
増えてる。当然じゃ。
19時、アイスティー(ガムシロ＆ミルク)
21時、生×４、ボタン海老刺身、シラスとレタスのサラダ、銀鱈西京焼き、サンマ岩塩焼き
23時、テキーラ、チャイナブルー、キールロワイヤル、野菜スティック。
26時、玉子かけごはん。
９月１２日(日)
前日±0.0kg累計－1.0kg
絶対増えてると思ってたけど大丈夫だった。
あと５キロ。
15時、うずらフライ一本、サラダ、メロン。
ハッピーターン３つ、グレープフルーツ半分。
18時、缶ビール２本、マグロ・ホタテ刺身、サラダ、キムチ、かに味噌、厚揚げソテー。
今日の飲食はこれにて終了！
19時、半身浴。
ごめん、食べる。
27時、おでんと糖質オフ発泡酒。
コンビニに行くと負けてしまう。
そして結局カール食べつつもう一本飲んでラーメンまで食べた。
とりあえず達成！
あと４kg！！
なかなか体重が変わらなくて大変だった。この１kgの道のりは長かった。
９月３０日(木)
前日－0.4kg、累計－1.8kg。
あと200gっていうのが嬉しくてたくさん食べる。
数日は計測拒否です。
９月２９日(水)
ダイエットブログ再開。
あと4.6kg。まずは600g。
昼フルーツオレ80
夕方豆乳ラテ80
夜グラスワイン赤50
深夜
北海道限定サッポロクラシック700ml280、淡麗グリーン500ml150、もやし・エリンギ・ベーコンいため150、キムチ50、ポテチ50、ラーメン400
ごめん、スナック菓子やめてない。
私には１日１快食があってる。
薬を飲み始めてから、おかしな食欲やイライラが減った気がする。
９月２０日(月)
バーベキュー。
缶ビール２本、芋焼酎水割り３杯、チューハイ３本。
いろんな肉やホルモン。椎茸、エリンギ、ネギ、ナスなど。
栗ご飯少し。白くま棒アイス。
帰宅。味噌汁40、コーンスープ70。
すごく飲んでばかりの三連休だった。
でも増えてない。
生理はまだこない。彼の対応は非常にジェントルだった。
９月１９日(日)
デート。
朝サンドイッチ150、オレンジジュース90。
昼チーズトマトオムライス四分の三、サラダ、スープ。
夕方レアチーズタルト、ソイラテ。
缶ビール２本。
夜、巨峰カルピスサワー、レモンサワー、トマトドームの蟹サラダ、もつ鍋。お通しはわさびマヨサーモン。
深夜、ブログ更新しつつ発泡酒２本、焼きホッケ一切れ。
(土)
友達のおうちお泊まり。
缶ビール２本、オーザック。
煮込みラーメン、サラダ。
泡盛ボトル三分の一くらい、サラミ、枝豆。
９月１７日(金)
はかってない。
夕方、カフェオレ。
仕事で飲み、帰ってからも飲む。
深夜、ハンバーグ、付け合わせはにんじん、玉ねぎ、しめじ。サラダ。昨日のお菓子の残り、スープ春雨。
スナック菓子を買うのをやめよう。
９月１６日(木)
前日＋0.3kg、累計－0.6kg。
ちょこちょこ増えたりしているので２枚目に入った意味がない。
まずはスタート地点(累計－1.0kg)に戻さなくては。
今日は帰ったら飲み食いは控えめにして、衣替えしてお風呂入って寝る。
26時。飲みつつ食べている。おでん色々、サラダ、マグロ刺身、すき焼き風牛肉、エリンギ、糸こん煮物。
トルティーヤチップス、春雨スープ。
普通におなかいっぱいになるために、食べ物だけで1000kcal。アルコールは450kcalは摂取してるでしょう。私ダイエットできるのか？
９月１５日(水)
はかり忘れ。生理前だからかやたら眠い。
てゆうか早く来い。46日目。
お仕事でビール。
25時、帰宅。体重はかってみたら－0.5kgだった。累計－0.9kg。いつもは朝測定だけどね。
25時半、発泡酒、ポークソテー、サラダ、ポテトサラダ。
じゃがりこ、おにぎり。
ダメだこりゃ。
明日明後日挽回しよう。
９月１４日(火)
昨日と体重変わらず。
15時、豚しゃぶ、ゆでもやし、ゆで卵サラダ、エビ団子
22時、サーモンカルパッチョ、納豆、ラーメン
24時、お菓子
９月１３日(月)
前日＋0.6kg累計－0.4kg
増えてる。当然じゃ。
19時、アイスティー(ガムシロ＆ミルク)
21時、生×４、ボタン海老刺身、シラスとレタスのサラダ、銀鱈西京焼き、サンマ岩塩焼き
23時、テキーラ、チャイナブルー、キールロワイヤル、野菜スティック。
26時、玉子かけごはん。
９月１２日(日)
前日±0.0kg累計－1.0kg
絶対増えてると思ってたけど大丈夫だった。
あと５キロ。
15時、うずらフライ一本、サラダ、メロン。
ハッピーターン３つ、グレープフルーツ半分。
18時、缶ビール２本、マグロ・ホタテ刺身、サラダ、キムチ、かに味噌、厚揚げソテー。
今日の飲食はこれにて終了！
19時、半身浴。
ごめん、食べる。
27時、おでんと糖質オフ発泡酒。
コンビニに行くと負けてしまう。
そして結局カール食べつつもう一本飲んでラーメンまで食べた。
おひさしあわ
ダイエットに必要なものは本気度です。
今の１kgが終わってから更新しよう、と思っていたらすっかり放置。
まだ４○kg台をさまよっております。
だけどやっと乗り越えられそう！
放置していた間に、私は５コ下の大学生と別れ、新しい恋人ができました。
恋人？たぶん。
『付き合ってくれ』と言い続けていた彼が『浮気すんなよ』と言うようになったので
きっと今は恋人なんでしょう。
しかし、友人の『私はなんかもう、“ここから付き合ってます!!”みたいなのがないと信じれないっていうか、わからない』
という言葉を聞いた昨日から、ちょっぴり不安になってしまう私。
いつからこんなように考えてしまうようになったのだろうね。
しかし、当然のように毎日電話があるだけで
しあわせだと感じてしまうのです。
明日は『私のことを好きになってくれてアリガトウ』と伝えよう。
少しズルいけれど、それを切り出すときに本気度をさぐる。
なんかそんなことしないではいられないことがかなしいけれど、
それを安心してさせてくれるようにしてくれた彼のことを、
あまり認めたくないけれど(笑)、好きなのかな。
あーやっぱ認めたくねぇー！
でも、彼はすごい人だ。
だから私は、たとえば彼のおんなとして人前にでたときに
恥ずかしくないよう、二人の関係と同じように上にいる気分でいられるよう、彼を良い気持ちにさせられるよう
多数の人にイイオンナだと思われるような人間になってやらねば
私の名が廃る。と思う。
半月くらい前から週１で５kmほど走っている。
ハーフマラソンくらいは走れるようになりたい。
今の１kgが終わってから更新しよう、と思っていたらすっかり放置。
まだ４○kg台をさまよっております。
だけどやっと乗り越えられそう！
放置していた間に、私は５コ下の大学生と別れ、新しい恋人ができました。
恋人？たぶん。
『付き合ってくれ』と言い続けていた彼が『浮気すんなよ』と言うようになったので
きっと今は恋人なんでしょう。
しかし、友人の『私はなんかもう、“ここから付き合ってます!!”みたいなのがないと信じれないっていうか、わからない』
という言葉を聞いた昨日から、ちょっぴり不安になってしまう私。
いつからこんなように考えてしまうようになったのだろうね。
しかし、当然のように毎日電話があるだけで
しあわせだと感じてしまうのです。
明日は『私のことを好きになってくれてアリガトウ』と伝えよう。
少しズルいけれど、それを切り出すときに本気度をさぐる。
なんかそんなことしないではいられないことがかなしいけれど、
それを安心してさせてくれるようにしてくれた彼のことを、
あまり認めたくないけれど(笑)、好きなのかな。
あーやっぱ認めたくねぇー！
でも、彼はすごい人だ。
だから私は、たとえば彼のおんなとして人前にでたときに
恥ずかしくないよう、二人の関係と同じように上にいる気分でいられるよう、彼を良い気持ちにさせられるよう
多数の人にイイオンナだと思われるような人間になってやらねば
私の名が廃る。と思う。
半月くらい前から週１で５kmほど走っている。
ハーフマラソンくらいは走れるようになりたい。