炭水化物抜き再開。目標をたてる

昨日もおとといも派手に食べたよっ！

明日か明後日には生理様がやってきそうです。


年内－６kgという無謀な目標をたてた９月。
あと１kgで半分の－３kgなので、せめて半分はやり遂げる。


下着を買いにいったらＤカップにサイズアップしてた。
女性ホルモンが整えられているからだと思う。


元彼と久しぶりに遊んだ。

なにがあっても自分を強くもつ。自分自信をコントロールする。


しかし日・月と食いまくった。これは逃避か？

生理前のイライラ解消法を、食以外で見つけられたらいい。
でも買い物はお金を使いすぎるし、運動なんて健全な方法では難しい。

やはり切り替えて後日帳尻あわせをしてよう。しばらくは。
今後の課題がひとつ見つかった。


カロリー計算はまだしてないけど、２日間で6000kcalはいってそうだ。

オムライス、カレーうどん、焼きそば、ラーメン、ポテトサラダ、雑炊、アイス、シュークリームなどなど。

炭水化物ってうまいよね。はっはっは。

ダイエット五日目 飲み行っても控えめに

12月11日(土)

昼 豆乳110

夜 生中×２、冷酒×３
レバ刺し、せんまい、ホルモン、タン、せせり、ラム
ナムル、どて煮
もつ鍋、雑炊

カラオケ サワー×２


一応炭水化物は雑炊のみ。
友達のほうがたくさん食べたし、夕方はお買い物でたくさん歩いたので
そこそこ頑張れた日だった(ってことにしておく)。

ただし飲みすぎだぜ。アルコールのカロリー、糖質、無視できない。

でも楽しかった！！
そして夜中に気持ち悪くなって若干のリバース！！

だ、だめな飲んだくれでごめん…

ダイエット４日目 食欲に負けた日

12月10日(金)

朝 たまごかけごはん、スモークタン、コーンポタージュ、ロイズチョコポテチ

夕方 おにぎり(蟹イクラ)、豆乳ラテ、ミラノサンドローストビーフ

ウィスキー、焼酎

ビール、焼きそば、豚汁、まぐろ刺身、えびせん
カップヌードル

2700kcal＋アルコール300kcal。
糖質と脂質をとりたくてたまらなかったのです。生理前です。
また今日からがんばろー。