コンプレックスと優越感・食事記録

真逆なものだけど、紙一重表裏一体。

他人の評価ばかり気にするのは疲れるけど、気にしてしまう。

私は自分の体型にコンプレックスがあって、
（デブでごめんなさい）（私は人より劣っている）
と感じるネガティブな心に嫌気がさして
いつも痩せようとしているわけです。

一般的に見て細身までにならないと、この暗い劣等感は消えない。


『ぽっちゃり』と『痩せてる』の中間はない。
いや、これは男性目線に限った話。
ある日気づいた。たいていの男どもは、『普通』を設定していないと。もしくは普通の幅はすごく狭いと。

人からよく見られるために頑張るなんて疲れるし、媚びたくない。
ただ、劣等感を消したい。自分の心の元気ために。

さて、細身になり劣等感がなくなったら逆に優越感を感じるようになるのでしょうか。
きっとなると思う。
自分はマイナスではない安心感と、ちょっとの優越感。

劣等感も優越感も、意識している部分だから生じる感情だ。


健康体重(BMI20～22くらい)で健全に、優越感も劣等感もなくいられる人は素晴らしいと思う。

個人輸入のダイエット薬で病院に運ばれた女性のニュースをみて、
日本で認可されてない薬が現地にいけば誰でも簡単に処方されることよりも、
そんな薬に手をだしたくなるような『痩せ＝美しい』という風潮のほうが問題だと思う。

いや、それはいいけど、たぶんみんな気にしてるし努力もしてるから
お願いだから責めないであげて。



最近、仕事でドレスを着るときはヌーブラをつけることにした。

私は、肩が凝るので谷間メイクされないブラジャーが好きだ。
ヌーブラは汗をかくのと剥がれないか気になるのがいやだ。

だが、お店の女性たちがみんなヌーブラで盛っていると、自分だけが貧乳のようで無駄な劣等感を刺激されるので
こんなつまらないことでストレスを受けるのなら、ヌーブラをつけることにした。

てゆうかヌーブラすごいね。盛れるね。

せっかくだから背中のあいたドレスも着たい。
背中のニキビと産毛もまた、私のコンプレックスのひとつだ。

背中の産毛・角質とりタオルと抑毛ローションを買った。
こんなグッズがあったとは調べるまで知らなかった。

背中ニキビには皮膚薬をぬったりお茶石鹸で洗ったりしてたものの
多少ニキビが良くなっても、産毛が気になるので背中見せファッションはしないようにしてた。

まだまだコンプレックスを解消する努力の余地があることに気付いた。


まぁ今日は寝付けなくて食っちゃったんだけどね！

12月16日(木)
朝 かわはぎ、鶏手羽トマトスープ、クリームシチュー
昼 わさビーフ
夜 ビール、ハイボール、赤ワイン、チーズ
深夜 チゲ鍋、大根サラダ

食事1400kcal＋アルコール400kcal、1800kcal。

わさビーフがなければ合格点だった。
明日！あしたがんばるから…！

からだが炭水化物と油を欲する。


20日になったら一度体重をはかろう。

炭水化物をできる限り抜いてみよう再２

12月15日(水)

昼 グレープフルーツ1/2 50、カフェオレ100
夜 焼酎50
深夜 発泡酒200
コンビニおでん(卵・大根・こんにゃく)100、タン塩80
クリームシチュー300、鶏手羽野菜スープ200

食物850kcal＋アルコール250kcal。
クリームシチュー、好きなんです。炭水化物たくさんだけど。
じゃがいもは抜いた。でもコーンは入れた。肉は少し。ブロッコリーをたくさん入れて、ダイエット向きに。
クリームシチューのカロリー調べて知ったけど、小麦粉・バター・牛乳・生クリームなどで手作りするより
市販のルーを使ったほうが低カロリー。たぶん。

今日も結局1100kcalか。

でも、デニムの緩さがかなりいい感じ。
やっぱり同じカロリーをとるなら、炭水化物よりタンパク質を選んだほうが痩せやすいと思う。

炭水化物をできる限り抜いてみよう再１

12月14日(火)
夕方 鶏肉きんぴらごぼう、温泉たまご
夜 ワイン×３、焼酎
深夜 黒ゴマおたべ×２、まぐろ納豆、野菜スープ

食事800kcal＋アルコール250kcal。


友達のお土産はおいしくいただきました。

結局1000kcalこえてしまったね。

そうそう、日・月の摂取カロリーは合わせてちょうど6000kcalぐらいだったよ。
あんのじょう今日の体重はえらいことになってたよ。
まぁ、一時的に食べ過ぎて増えたぶんはすぐに戻るから！と言い聞かせ、萎えないようにすることが大事。
実際にたまのドカ食いは、すぐ反省すれば摂取カロリーがすべて反映されるわけではない気がする。
そこまでの吸収能力がないからかな？

野菜スープもつくったことだし、半身浴して寝よう。