我が家をパワースポットにしよう～必要なものはそんなに多くない～

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14Oct
- 心地良いを感じてみる
  最近気づきました。自分が居心地に敏感だということに。振り返ってみると、幼い頃、自宅は居心地の良い場所ではありませんでした。両親は自分のことで目一杯。私は3人兄弟の一番上でしたから親に面倒はかけられない。親に頼ることはできない。そんな状況でしたから、大人になったら一人暮らしをしたい！と思っていました。現在は自分の家を持ち、「我が家がパワースポット」と考えている原点も居心地の良い場所を求めてきた結果なのかもしれません。おかげさまで、我が家は遊びに来た人には「落ち着くね」と言ってもらえる空間になっています。たまには、カフェでコーヒーを、と思うのですが、自宅でおいしいコーヒーを淹れた方がのんびりリラックスできるので、おうちカフェが定番です。家の中も自分の好きなモノばかり。そのほとんどが「これが良い！」と思って購入したモノです。どおりで家の居心地が良くなるわけですね。洋服も着心地が良い服は、出番が多くなるもの。片付けも居心地が良いという視点から見てみると、はかどるのかもしれません。
29Aug
- スマホ片手に片付ける
  家の中がぐちゃぐちゃ。視界に入るから、片付けなくちゃとうんざりしたり、どうして片付けてくれないのかとイライラしたりしますよね。じゃあ、見えなかったらどうでしょうか？クローゼットの中や冷蔵庫の中、バッグの中や引き出しの中…。一見すると、スッキリして気にならないと思いますが、やはり何となく感じるものがあると思います。バックグラウンドというのは、空気感で伝わると言うか、無言で語りかけてくるんですよね。お盆休みにPCやスマホの写真を整理しました。デジタルで手軽に写真が撮れるようになった現在、写真データは増える一方ではないでしょうか。同じ写真を２，３枚撮るのは当たり前。SNSにはその中から一番良い画像を選んで投稿する。そして、その後は写真のことは忘れてしまう。どんどん画像がたまっていく。私は写真を撮らない方なので、少ないと思っていましたが、それでも300枚以上の写真があり、「え、そんなにたくさんあったんだ」と驚きました。最初は同じような写真を一枚に減らし、次に、やっぱりいらないなぁ。と思う写真を削除し、最後には保存しておく必要がないよねと思い見直し、30枚まで減らしました。自分が似たような写真ばかりを撮っていることにも気づきました。写真データを整理したついでに、使っていないアプリも削除して、mailも整理。終わるとスマホが軽くなったよう。気持ちもスッキリさわやかになりました。見えないところではありますが、やっぱり影響を受けているものなのです。手持無沙汰でスマホを触るなら、データ整理をしてみてはいかがでしょうか。意外と時間がかかりますよ。
08Aug
- 子育てで大切にしてきたこと
  あなたは自分が母であることにプライドを持っていますか？お子さんがつまづかないように、何でも先回りして道を整えていないでしょうか。もしくは、私がいないとダメなの。と自分の存在意義を確かにするためにお世話をしていないでしょうか。子どもは母親から産まれ、血を分けた存在ではありますが、分身ではありません。勿論似ているところもありますが、違う面もあるはずです。私自身は、子どもを持つときに「自分に似てほしくない」そう思っていました。自分と同じところで悩んで欲しくなかったし、自分の嫌な部分をみたくない。そんな気持ちでした。でも、実際は全然心配する必要はありませんでした。似ている部分は「ここは私と同じだな」違う部分も「ここは全然違って理解できない」と事実を捉えるだけでした。私はシンママなのでできるだけ自分の負担を軽くするように、子どもには自分の事を自分でできるようなしくみをつくってきました。（これについては先日Kindleで出版しました。AmazonAmazonamzn.asiaしかし「子どもが自分で動けるようになる」ように育てた本当の理由は、将来的に子どものためになるから、必ずや必要となると考えていたからなのです。アザラシは産まれてからすぐに泳ぎの練習をします。お母さんはスパルタ教育です。アザラシの赤ちゃんは必死で泳ぎを習得します。この間ほんの1週間程度です。そして、なんとアザラシのお母さんは赤ちゃんが泳げるようになると、次のオスのもとに行ってしまうのです。人間の寿命は長いし、子どもと一緒にいられる期間は他の動物より長いですが、何が起こるかはわかりません。可愛い子には旅をさせよ。という諺がありますよね。家の中での旅でも充分育ちますよ。
24Jul
- 変わりたい
  「今の自分を変えたい」そう思うことはありませんか？大抵は、上手くいかないことがある。とかマンネリ化してしまっている。とか。こんな時は片付けのチャンスです。自分に合わなくなってしまったものは、手放してしまいましょう。「変わりたい」って進化なんですよ。ダーウィンの進化論でも「最も強い者が生き残るのではなく、最も賢い者が生き残るのでもない。唯一生き残るのは、変化する者である」という言葉があります。逆に言うと、片付けができない人というのは、変わりたくない人だと思います。「片付けたい」と言っているけれど、捨てることができない。今の自分に何が必要なのかが見えていない。そんな気がします。私はたまに「全部捨ててしまって、ゼロから始めたい」と思うことがあります。かなり現状に不満がたまっているのでしょうね。そんな時は古びたものが目に留まります。お気に入りだった服が、かなり着古してくだびれていると気付いたり、イマイチ使いにくいけれど、とりあえず保管してあるバッグや靴などを処分しよう。と急に決断したり。もう役割を終えたモノたちを処分したら、何故かわからないけれどココロの曇りも晴れてきます。きっと身体の細胞が入れ替わるように、身の回りのモノも入れ替える事が必要なのでしょうね。家の中も自分のココロの中もすっきりとクリアになったところで、新しいモノを取り入れてみてください。新しい服を着たり、今までと違う色の口紅をつけてみたり、ロングヘアをばっさりカットしたり。きっとなりたい自分に近づけるはずです。
12Jul
- 譲れないポイントは？
  今日は実家に帰省中の友達と1年ぶりにランチでおしゃべり。彼女は、私が先月出版したkindle本を読んでくれていて、感想をくれました。彼女は何でも選ぶことにすごく時間がかかる。例えば洗濯機を買い替えようとしたら、現在の売れ筋を調べる。それぞれ比較して、Aにはこの機能があるけど、Bにはない。みたいなことを、念入りに調べるらしい。だから、すごく時間がかかる。労力もかかる。選び抜いて購入するから、不具合が起こった時には、まずは調べてなんとかならないかとする。取説を確認しようと思いながら、１週間ぐらいあっという間に過ぎてしまったりする。５年保証とかあったよね。と確認した時には期限が切れていたり…。私だって迷わないわけじゃない。買い物で失敗することだって、もちろんある。でも、考えすぎはエネルギーを消耗してしまって、余計に判断力が鈍る。加えて、選ぶ楽しみが苦しみに変わってしまわないかな？と感じてしまったのです。将来の事を考えるのは大切なこと。でも、もっと大事なのは「今」なんだよね。未来は今を一歩ずつ進めたその先にあるのだから。
28Jun
- 続けるにはコツがある
  片付けの本を本を書いたときに気付いたのが「片付けるタイミングを決めていない人が多い」ということ。だから、必要に迫られてから片付けるわけですね。家では自由にしたい。決められたくない。そんな気持ちもわかります。でも、自由は自分を制する前提であるもの。自分に負けてしまっては怠惰なだけになってしまいます。実は決めてしまった方がラクになることもたくさんあります。迷うことはエネルギーを使うんです。選択肢が多すぎると、どれを選べば良いのかわからなくなることがあるでしょう。悩んで決めた挙句、やっぱりあっちにしておけばよかった。と思いがちです。自分は迷う方だなぁ。と思うなら、決めてしまう。こともおススメです。しばらく続けてみて、合わなければやめれば良いだけの事。そして続けるためには、ルーティン化します。歯磨きの後に片付けるという流れをつくる。お茶を飲みながら、学校からのお便りをチェックする。mailはまとめてチェックして、そのままフォルダに分けたりゴミ箱に入れたりする。何事も習慣になるまでが大変なんですよね。
03Jun
- 片付けのタイミング
  片付け×子育てについての本を書き進める中で、「いつ片付ける？」という問題がありました。私の片付けのタイミングは、・出掛ける前・寝る前これはずっと続けている習慣です。帰宅して家の中がぐちゃぐちゃだと、嫌なんですよね。でも、これは私の感覚。ルールは自分で作るもの。タイミングも感覚は人によって違うものです。子どもが小さい時、ぜんそくの薬を飲んでいた時期がありました。毎日１包飲ませなくてはいけないのですが、夜だと寝てしまったりして、なかなか続けられませんでした。ちゃんと続けないと薬の効果がでない。と医者に注意される始末。そこで、朝に飲ませることにしました。私が出勤する前に、薬を飲ませることにしたのです。完全に私の都合に合わせたタイミングでしたが、しっかり続けることができました。あなたも自分のタイミングを探してみてくださいね。お問い合わせ・お申込みはこちらからどうぞssl.form-mailer.jp
24May
- ゴールが見えてきた！
  昨年から取り組んできた片付け×子育て本、仕上がってきました。kindleでの出版です。「私の本なんて、必要とされるのだろうか？」何度も「やっぱり本出すのやめます！」そう言いそうになりました。（心の中では何百回も言ってました）でも、周りの人たちに「楽しみにしてるよ」と温かいお言葉で応援していただき、なんとかここまでたどり着きました。毎日、子どもが散らかして、ママが片付けて、また散らかって…。「なんで私ばっかり片付けてるんだろう」そう思ったこと、ありませんか？実は、片付けって“頑張る人”がいるほど続かないんです。大切なのは、ママが頑張ることじゃなくて、子どもが自然と動ける「しくみ」をつくること。例えば、子どもの目線の高さにモノを置く。文字じゃなく色で分ける。「ここに戻すと使いやすいね」と理由を伝える。そんな小さな工夫だけで、子どもって驚くほど動けるようになります。この本には、フルタイムで双子育児をしながら試行錯誤してきた、“がんばらない片付け”を詰め込みました。もし今、片付けに疲れているなら、まずは「自分が悪いわけじゃない」と知ってほしい。片付かないのは、あなたの努力不足じゃなく、“ママひとりで回す形”になっているだけかもしれません。また、出版の報告をさせていただきますね。
03May
- 魚料理をムリなく取り入れる
  イワシが旬ですね。正確に言うと、旬を過ぎたくらいかな。と思いますが、まだまだスーパーには1匹100円程度で売られています。小さいものだと、袋にたっぷり入ってお買い得になっていたりして、ついつい買ってしまう私です。あなたはどんな食べ方が好きですか？私が好きなのはイワシフライ。イワシの蒲焼きも良く作ります。お弁当の定番ですね。小さなイワシは骨ごと煮物に。梅干しで煮たり、生姜煮、豆板醤をいれてピリ辛煮。トマトやケチャップ味にしてもおいしいです！ご飯にも合うし、パンやパスタソースにしてもマル。あとは、イワシ明太。ちょっと小さめのイワシで作ります。だって大きいイワシだと明太子が足りないんだもの。焼く時にも時間がかかるし。煮物はたくさんつくって、冷凍しておきます。フライも一度に2回分ぐらい揚げて、1回分は冷凍。あとは、手開きにして冷凍。冷凍庫を購入してから、お魚も迷うことなく買えるようになりました。お魚売り場の品揃えは天候に左右されるもの。新鮮でおいしそうなお魚が売っている時は、あれもこれも買いたくなるんですよね。魚を捌いた後の生ごみもゴミの日まで冷凍しておきます。これでいつでもおいしいお魚料理が食べられるという訳。冷凍ストックがあると、急な残業でも慌てないし、買い物に行けなくても安心なのです。もちろん、お肉や野菜の冷凍ストックもいろいろ準備してますよ。冷凍ストックをつくることが、最近の趣味になっています。
12Apr
- 片付け×子育て　その２
  先日のブログで片付け×子育てについての本を書いていることをお伝えしました。こんな片付け好きな私が育てた子供はどんなふうに成長したと思いますか？１．とにかく何ゴミか確認する近年では、ごみの分別が細かくなりましたよね。処分する時に、「これって燃えるゴミで良いよね？」と確認するのです。年末年始に帰省してきた時には、「調べてみよう」とスマホで調べていました。２．ひとつのモノを長く使う自分でしっかりと選んで購入したモノばかりなので、愛着のあるモノばかりです。大切にするのは良いのですが、そろそろ買い替えた方が良いんじゃない？と思うこともしばしば。３．片付け習慣がついている自分でしまう場所を決めている。皆が使う場所に自分のモノを置きっぱなしにしない。出かける時や寝る前には、部屋の中をリセットする。なかなかイイ男に成長しているでしょ。自己満足ですね。子育て×片付け本。子供に片付ける力をつけたいママは楽しみにしていてくださいね。
29Mar
- エンディングを考える
  子供が成人し、私の子育てもゴールが見えてきました。だからでしょうか、自分の老化が気になるように。私はソーイングを趣味としているのですが、針に糸を通すのに時間がかかってしょうがないのです。自分は糸を通したと思っているのに、通ってない！これから、まだまだスカートやブラウスを作ろうと張り切っているのにーまぁ、趣味がどうこうは大した問題ではありませんが、いろいろと気を付けなければ。と感じる場面が増えてきた気がします。50を過ぎたら、いつ死ぬかわからない。そう言われることもありますよね。もしもの時のために、銀行の口座や、利用中のサブスクなど、一覧にしておかないと。これも片付けのうちだと思うのです。思い付いたときがタイミング！使っていないサブスクを解約し、スマホの中も不要なアプリを削除しました。たったこれだけの事でも、気持ちまでスッキリするから不思議です。現在の自分に必要なモノを見極める。これはゴールを意識することで、より明確になるようです。昨年から片付け×子育ての本を準備中です。やっと形になってきました。出版の際には、ご報告しますね。
06Feb
- 似合う服は決まっている
  私くらい（50代）になると、自分に似合う服って決まっているな。と思えてきます。若い頃は、流行を意識したり、皆とは違う服を着たいと思ったり、安くてオシャレな服を探そうと、いろんなお店を片っ端から覗いてみたりしていました。最近は服を買うお店もほとんど決まっているし、自分を素敵に見せてくれるデザインや色の服しか買わないので、必然的に同じ服を色違いでそろえてあるようなワードロープになっています。流行りを取り入れることも感度が高くて素敵ですが、それよりも、自分のスタイルを持っていて、似合う服を着ている方がステキだと思うんです。そもそも売られている服はそれなりに流行の影響を受けているもの。私は近年の流行りが自分には似合わないと感じているので、それなら自分で作っちゃえ！と自分で作るようにもなりました。自分のブランドを持てたら楽しそう。こうやって毎日を楽しむことを目標にしています。話が反れてしまいましたね。着る服に悩んでいるなら、まず自分に似合うコーディネートを自分に似合う色で作ってみてください。そこから色違いや色の組み合わせ（同系色の組み合わせや、メリハリのある色の組み合わせ）を展開してみましょう。アクセサリーや靴で「いつもとは違う」を取り入れるのも楽しいですね。春はもうすぐ。オシャレはいくつになっても楽しめます。
12Jan
- 片付けと子育て
  片付けと子育ての本を作ることにしました。片付けと子育てというと思いだすエピソードがあります。エッセイで読んだお話なのですが、著者のお子さんがまだ赤ちゃんだった頃のお話です。お散歩に出掛ける時の赤ちゃんの帽子や手袋などの小物の収納場所を決めていて、それがあるタンスの引き出しだったそうです。ある日、その引き出しを開けるだけで、赤ちゃんが反応したんですって。うれしそうに、手足をバタバタとさせたそうです。お母さんは「偶然かな？」と思ったそうです。でも、次の日もお散歩に行こうとその引き出しを開けると、やっぱり赤ちゃんが喜ぶんだそうです。これは、赤ちゃんがこの引き出しに自分の帽子や手袋が入っていることを理解していて、これからお散歩だ！うれしい！って反応してるってことですよね。もし、帽子が毎日違う場所から出てきたら、赤ちゃんがお散歩を察知して喜びを表現することはできません。とってもココロ温まるエピソードだと思いませんか？いつもの場所というのが我が家のルールで、それが後々親子の思い出になる。そう思いました。毎日の暮らしの中に思い出はあるんですよね。子育ては思い出作りでもあるのかもしれません。
20Dec
- 「着る服がない」本当の理由
  「着る服がない」誰もが通る道ではないでしょうか。実際にはクローゼットは服でいっぱい。でも着る服がない。正確に言うと「似合う服がない」とか「着たい服がない」ですよね。そんな時は、新しい服を買いましょう。そして、賞味期限が切れてしまった服は処分します。人の気持ちは変化するもの。変化は当たり前の現象です。特に今までとは違うモノに惹かれているのなら、迷わずに購入してみる事をお勧めします。変わるってドキドキするけれど、そういう刺激って大切だと思いませんか。だから、定期的に引っ越しをしたり、部屋の模様替えをする人がいるのでしょう。蛹から蝶になるように、良い意味で変化しようとしている場合は自分のココロに任せてOKですが、現状に飽きてしまっている場合なら、服を変えただけでは満たされないかもしれません。現状に飽きているというのは、自分に飽きているということでもあるからです。何かしら、毎日のルーティンを変えて、新しい習慣を取り入れてみることが有効になってきます。夜型から朝型に変える。朝食を外で取ってみる。いつもは読まないジャンルの本を読んでみる。自分に飽きてしまったのは、ネガティブ感情ではありません。まだまだ違う自分、もっと別の自分があるということ。可能性があるということです。その時その時の自分にピッタリな服を着てくださいね。
07Dec
- バリエーションを上手に活用するには
  すっかり寒くなりましたね。一度暖房をつけると、ちょっと暖かくても暖房なしだと寒く感じてしまいますね。それは身に付けるものも同じ。電車の中で高校生がダウンを着ていると「えー、もうダウン着ちゃうの！雪降ったら何着るの～⁉」もちろん心の声です。そのくせ、自分は既にあったかインナーを何週間も前から着ていたりして…。あったかいインナー、たくさん持っています。薄いものから厚いものまで。５分丈、７分丈、１０分丈、もちろん上下。襟ぐりが詰まっているものや、あいているもの、はたまたタートルネック。タイツだって６０デニール、８０デニール、ニットタイツ。これら、どうやって片付けていますか？どれが５分丈で、どれが１０分丈か、見分けがつかなくて、結局広げてみないとわからないこと、ありませんか？同じシリーズの商品で、型が違うモノを購入することはよくあることです。ひとつ「良いかも」と思っていただける方法をお伝えしますね。それは「色で分ける」方法です。例えば、５分袖はブラック、１０分袖はベージュというようにすると、たたんだ状態でも判断がつけやすいんです。なるほど。と感じたら是非お試しくださいね。オシャレは寒い時期の方が楽しめますよね。これで、一層オシャレの幅が広がっていただけると嬉しいです。
25Nov
- 家が好き
  片付けと子育ての経験を活かして、本を書いているところです。本を書くって、自分を振り返ることが多いですね。それに比べるとブログは自由に言いたいことを書いているって感じ。自分の振り返って、内面を探っていくと、自分の大切にしているものとか、自分の価値観がハッキリしてきます。私は家が好きなんだな。ってよーくわかりました。だから家を居心地よくしたい。家そのものを大事にしたい。そういう気持ちが「我が家をパワースポットにしよう」というフレーズにつながっているんです。ただただ毎日の生活を機能的に送るのではなくて、毎日の生活を楽しめる場所。小さい頃は大人になって一人暮らしをすることが夢でした。どんな部屋に住もうかなって、いつも空想の世界に出掛けていました。今でもYouTubeでルームツアーを見るのが好きです。住宅関係の仕事に就いても良かったかもな。そう言えば、息子は現在建築分野の専門学校に通っているんです。私には似ていないと思っていたけれど、似てるところもあるみたい。
25Oct
- 捨てるタイミング、わかりますか？
  久しぶりに2時間も片付けをしました。布団を新しくしたのを機に、押し入れをちょっと片付けるつもりが、結構大掛かりになり、燃やせるゴミが袋１つ、プラスチック製品のゴミの袋が１つできました。片付けると気持ちがすっきりするのは、本当に不思議ですよね。今回捨てるものの中には、長い間「必要になるかも」と保存していたものもありました。必要になるかも？そういうモノは捨てるのが鉄則なんじゃないの？あなたは今、そう思いませんでしたか。私は片付けが得意ですが、何でもすぐに捨ててしまう訳ではありません。皆がすぐに捨ててしまうようなモノを保存していたりするのです。無理に捨てる必要はないんです。1年後、3年後、もっと5年後とか見直したときに捨てても遅くはないんですよ。捨てよう。と思った時が捨てる時です。洋服だって、10年以上着ている服があります。夏物はガンガン洗濯するし、紫外線や汗の影響もあってあまり長持ちしませんが、冬物はあまり劣化しないので、今年でやめようかな。と思いつつ、毎年やっぱり着てしまう。（もちろん品物によりますが）捨てる理由はいろいろあるけれど、「自分とは合わなくなった」というのが大きいと思います。自分とは合わなくなったモノを捨てるから、気持ちもすっきりするんでしょうね。
14Oct
- 自分を好きになる出来事
  クルマを変えることにしました。マイカーリースで7年契約のクルマです。気に入っているクルマなので、乗り続けようかどうしようかと迷っていました。オイル交換に行った時に、担当の方に相談した結果、新しいクルマに乗り換えることに決めました。その時、担当の方から言われた一言「キレイに乗っていらっしゃるんで、プラス査定しますよ」あれ？前にも聞いたようなセリフだな。私が初めて買ったクルマを手放したときも「状態が良いんで」と見積よりも高く買ってもらったんです。昨年スマホを変えた時にも「えー！5年も使ってて傷もないの、初めて見ました」この時も高く下取りしてもらえたんですよ。なんだか守られているような気持ちになりました。それはきっと、クルマやスマホが守ってくれているんだと思います。ちょっと自分を好きになれる。ちょっと自分が肯定されていると感じられる出来事でした。次のクルマとのお付き合いも楽しみです。
17Aug
- いつも元気でいたいなら。
  「いつも元気だね」そう言われることが多いです。私が元気でいるために１番大切なのは睡眠。しっかり眠らないと頭も身体も働きません。学生時代もテスト勉強するよりも睡眠の方が優先。睡眠がしっかりとれていれば、なんとかなる！２番目に食事。栄養バランスのとれたちゃんとした食事を取る。バランスのとれたというよりは、とにかく野菜をたっぷりとると体調が良いです。３番目に運動。運動というより、ウォーキングが好きです。　外を歩くと気持ちもリフレッシュしますよね。緑の多いところを歩くのが気持ちいいですが、街歩きも好きです。食事、睡眠、運動が大切だというのは誰もが理解していること。そしてこれは共通事項です。とは言うものの、健康に気を付けている人でも病気になることがあります。むしろ、健康に気を付けている人の方が病気になったりします。不思議ですよね。実は一番大切なことがあります。それは、自分の好きなことをすること。好きなことをしていると自分の中のエネルギーが活性化されますよね。時間の経つのも忘れてしまいます。好きなことをしている人はイキイキしていますよね。好きなことがわからない。そんな人も多いです。そしたら、何か新しいことに挑戦してみてください。初めての駅で降りてみる。初めてのお店に入ってみる。初めての色を身に着けてみる。今までとは違う選択をしてみてください。自分に刺激を与えてみてください。お金の使い道としても、医療費より、自分の好きなことや挑戦のために使う方が良いに決まってると思うのです。今日も読んでいただきありがとうございました。
28Jul
- 良い循環は作れる
  先日、やっとスマホの機種変更をしました。スマホの機種変更って結構時間がかかるし、予約をしても待ち時間があるし、絶対機種変更しなければならない理由もないので先延ばしになってしまっていました。料金プランを選んで、機種を選んで、手続きをしてもらい、最後に古いスマホを引き取ってもらう際に、余りに状態が良かったので、店員さんに驚かれてしまいました。５年から６年使ったスマホなので、傷だらけかと思われたようです。みんなそんなに扱いが雑なのかしら？と思った次第です。そんなことを考えていたら、ひとつの記事に出会いました。「ドアをそっと閉めると身体が喜ぶ」は？意味はこうです。ドアをそっと閉める時には手や指に意識を集中させますよね。そうすると、手や指は自分の出番が来たことで、張り切るんだそうです。身体は意識してあげると喜ぶんですね。ちょっと脱線しました私は自分の物持ちの良さは、自分の気に入ったものを購入して使用しているからだと思っていたのですが、どうやらこのことにプラスして大切に扱っていたようです。そういえば、昔クルマを買い替えた時にも、「状態が良かったので」と当初よりも高く下取りしてもらったことがありました。物を丁寧に扱う時には身体を意識するから、身体が喜ぶ。物も大切に扱われるから喜ぶ。良いことしかないこれは新しい発見でした。今日も読んでくれてありがとう

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