今からできる病予防

こんにちは。

心理コンサルタントの飯田です。

家に居ても、南と西向きの

リビングは、エアコンが利かず、

蒸し風呂状態です。

今回は、当協会講師の土屋が

ブログ記事を担当しています。

………………………………………

梅雨に入ってはいますが
日差しは強く、
気温も湿度も高すぎて
自分よりも祖父や子どもたちの
様子が危なかったです。

さて、今回は

【今からできる病予防】

について掲載します。

ひとは、
身体や心を壊した時に
「なんで自分だけが」
「あの時もっとこうしていれば」
「これからどうしたらいいんだろ」
「周りに迷惑をかけてしまう」
「金銭的にどうしよう」
など
病になってから考え、
落ちることが多いです。

そうなる前に
予防医学の1つとして
今からできる心と体の健康づくり法を
お伝えします。

結論からいいますと
体や心、脳にとっても一番効果的な
健康法は「運動習慣」です。

今スマホやPCなどを見ながら…