こんにちは。
心理コンサルタントの飯田です。
今日は暑さが戻りましたが
ランニングで、たくさん汗をかいて
スッキリしました。
さて、今回のテーマは…
『スカッといきましょう』
について掲載します。
近年、疲労度が高い人が
多い印象です。
体の疲労だけでなく、
心や脳の疲労も含めてです。
物価高、戦争、犯罪など
暗いニュースが多い。
デジタル社会で対人関係は希薄化。
コミュニケーションの取り方が
わからない人も増えています。
何かというと
「ハラスメント」と言われ
注意、指摘ができない上司。
気軽に会話もできない人も多いです。
そして、ネット依存で運動不足。
これでは、体はなまり、心は疲弊し
脳は消耗します。
何となくだるい、やる気が出ない
ボッーとしている感覚。
心当たりがある人も多いと思います。
健康のためには、
心と体と脳の疲労回復をする
必要があります。まずは…この続きは、
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