幸せって〇〇の力！！

今朝も朝から瞑想🧘

瞑想ってわたしの中では呼吸タイムになってる

深く深く呼吸に潜れた時は

めちゃくちゃ気持ち良い☀️

気持ち良い呼吸に入れた時って

めちゃくちゃ至福を感じるの💖

今朝は

そういえばって思い出したことがあって

早速シェア^ ^❣️

過去を思い返した時

いろんなことがあったはずなのに

思い出すと

あの時も。この時も。

幸せだったなって思う

でもその時って毎日『幸せー💖』って

感じて生きてたわけじゃなく

どちらかっていうと

『不足感』の中生きてたなって思って

なんでかなって考えてみたら

それはいつも

『過去』や『未来』を考えてて

『今この瞬間』を感じてこなかったから

『人と比べて』いきてきたから

『高みばかり』目指そうとして

今を見てなかったから

『今この瞬間』

ある幸せを感じてこなかったな

あれがない

これがない

ああなりたい

こうなりたい

でも今の瞬間目の前にある幸せを

見つけることができたら

一瞬一瞬が

全て幸せなんだ🌈

幸せって

さがすものじゃなく

追い求めるものでもなく

あるものを見る力のこと

ないものにばかり目を向けるから

いつも幸せを感じれない

過去や未来にばかり意識がいくから

いつも不安や後悔を感じる

今の瞬間

この瞬間

細かく細かく

ある幸せをみつける

本当は誰もが

今この瞬間幸せを感じることが

できる

今この瞬間の

あなたの存在が

今この瞬間

わたしが存在することが

空気があり

鳥が鳴いてることが

幸せ🌈

今日も目の前の幸せ

見つける旅にでよう^ ^

Have a good day🌈

☆ サロン情報 ☆

住所        大阪府羽曳野市高鷲１−２−２２

電話番号   0729278008
定休日      不定休

営業時間　10:00〜18:00 

アクセス   近鉄南大阪線  高鷲駅  (徒歩1分）

公式LINEはこちら　➡️　　

背椎温熱セラピー始まります♪

背椎をケアし更年期を乗り切る！！

４５才から５５才

この期間に更年期を迎える方が多い

更年期の症状って人それぞれだけど

一番よく聞くのが『ホットフラッシュ』

暑くもないけど突然汗が止まらなくなったり

上半身だけのぼせたりする

更年期の症状は他にも

頭痛や肩こり、冷えやのぼせ、気分の落ち込みなど

人によって様々

なんでこんなことが起こるか？？

女性ホルモンが減少することで

脳が混乱を起こし

自律神経が乱れやすくなるから

なんだよね・・

更年期はひどくなると

更年期障害となって

ほんとに『うつ』になって外出できなくなった方もいる

私自身も、ここ数年精神が不安定になってしまい

いままで思ったこともないような

『死にたい。。』って　

ふと頭をよぎることがあったり

気力もなくなって

不安しか見れない日々を過ごたりもしたし

布団から出たくないって思う日もいっぱいあった

女性ホルモンを高める

食生活や、サプリメントも意識していたのにな。。って

前向きになるになれず

どうしたらいいのかわからない日々

女性ホルモンってすごいよね

こんなに自分が弱くて脆いと思ったことなかった

更年期を説明するとこうなるよね😆

女性ホルモンが減少し

👇

脳が混乱し

👇

自律神経が乱れる

最終的に

自律神経の乱れが身体の不調を　引き起こしている・・

不眠、手足の冷え、しびれ、肩こりなんかは

自律神経の乱れからの症状だし

今よく聞く

過敏性腸症候群とかもそう

心の状態も自律神経の乱れが大きく作用する

自律神経を整えることができたら

更年期だって緩和することができる

このマスターV3は

背椎を整えることで自律神経が整い

健康維持や体を正常に回復させる働きがある‼️

温熱・お灸・指圧・マッサージ・牽引の５つの原理を利用して

背椎を管理する医療機器✨✨✨

病気の治癒の手助けや、身体を整えるのに使われている

「背椎温熱セラピー」

更年期でしんどい思いをしている方にも

身体を温め、子宮を温め、

血液やホルモンの循環をよくするので

更年期症状が緩和されますよ😊

たかが更年期

されど更年期

目に見えてどこかが悪いわけじゃない

だけど、しんどい『不定愁訴』

ヤル気がでないわたしが悪いのかな、、？

なんて落ち込んだりもしがちだけど

そんな時はゆっくりご自身の身体を休め

いたわってあげてね

脊椎温熱セラピー

初回　1時間　2,200円で承ってます✨✨

☆ サロン情報 ☆

住所        大阪府羽曳野市高鷲１−２−２２

電話番号   0729278008
定休日      不定休

営業時間　10:00〜18:00 

アクセス   近鉄南大阪線  高鷲駅  (徒歩1分）

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明日も幸せに目覚める魔法♪

💇‍♀️『前髪の長さはいかがですか？』

わたしが最後に絶対聞くようにしてること

👩『んーーー！！ちょっと長いような気もするな・・』

前髪をもう少し切ろうか迷ってる時

切らずに帰る、とお家に帰ってから

やっぱちょっと切ってもらえば良かったなって

ちょっとモヤモヤ

でもほんのちょっと

１ミリ？0.5ミリでも切ると

なんならほぼ触っただけくらいでも

お家に帰ってからの

満足感が全く違います

めっちゃちっちゃなことで

満足感って変わるってお話です

これ

自分に対してもだと思ってて

ほんのちょっと自分の気持ちに気づいて

要望を聞いてあげる

たいしたことじゃなさそうな

ちっちゃなことでも

トイレに行きたいだとか

喉が乾いただとか

意外と無視しちゃってませんか？？

ずっとトイレ我慢してたり

喉カラカラになるまで放置してたりとか・・

・

・

・

してませんか？？？

これ地味ーーーなことなんだけど

やってあげるとまじで変わるから

自分のちっちゃな望みを叶えてあげてね

自分への満足感が大変化😊💕

ってことは

今日１日、良い日だったなあ・・ってのが

より深くなるよ❣️❣️

寝る前の幸せな気持ちは明日に繋がってるから

明日、目覚めた時幸せだーーーー✨✨

って思えるってことだね

明日もHAPPY❤️

今日はここまで♪

読んでくれてありがとう

おしまい

え？？ウソ！！ まだ５１才なったばっかりだよ？？

え？？？

今なんていいました？？？？？

月経がなくなり２年近く

昨年はまだ女性ホルモンが出てるので

閉経ではないと言われ

崖っぷちだとも言われてた

トキメイテみたりもしたけど❤️

崖っぷちから戻る様子もなく・・

今年も女性ホルモン検査

寝汗もすごいし更年期かも・・・って

ドキドキ・・

診察室で先生

『あーーもう女性ホルモン出てないわ』

『更年期も終わって老年期やね』

『あ！！老人ってゆーてないで！！数値上の話！！』

サバサバ言ってくれるのはいいが・・・

『え・・・？なんですと？？』

突然彼氏に振られたほどのショック

その時の気持ちは

言葉では言い表せない

なんも気にせず過ごしてきたならわかるけど

納豆も食べてきたよ

運動もして健康に気を使ってきたよーーーー

若く見えるって言われるよ

今からもっと恋もして❤️って思ってたのに

老年期だなんて❗️❗️

ただね。一つやってきてよかったと思ったことがある！！

それは３年前くらいからはじめた

『フェムケア（膣ケアともいう）』

検査する時も痛くないのは

普通だと思ってたけど

老年期のこと色々調べたり、聞いたりしてたら

膣が乾燥して、検査の器具を入れるだけで

一苦労することもあるんだって

ひどいと萎縮と乾燥で綿棒も入らないらしい・・・

婦人科の先生は

６０代でもパートナーが元気だから困るって相談にくる人もいるって言ってたよ・・

（どう反応していいか困った）

老年期になってしまったとは言え

幸いにもまだ潤ってるのは

日々のケアのおかげかなって思う

フェムケアのことは数年前に知って

リアルで会う人には伝えてきたけど

SNSとかで発信するのは恥ずかしくて

言えずにいた・・

でも聞いていくと

ほんとに悩んでるかたも多くて

だけど

対処法も分からず

誰に相談したら良いのかも分からない

って声をよく聞くようになったから

フェムケアについても

発信していくね！！！

ワークショップもしていくので待っててね✨

ちなみに

膣と顔は同じらしい・・

乾燥と潤いのはなし🤣🤣

この話はまた今度！！

では今日はここまで✨✨

読んでくれてありがとう！！

バイバイ

自分がみたい絵を描こう

0→1は誰でもつくれる✨

これやりたい！

その気持ちの邪魔をしたのは何？？

「そんなの無理でしょ」

「いい年して何言ってるの？」

そんな誰の言葉かわからない言葉

採用しないで😂😂‼️‼️‼️

心の中が一瞬でもワクッとしたなら

それはあなたの心の羅針盤が指してる

あなただけの道✨✨

一瞬の心地よい心の声を

聞き逃さないで‼️

誰だかわからない否定の声に

押し潰されないで！！

もういちど

本当はなんで言ったの？って

心の声を聞こう^ ^