こんにちは！
人おこしカウンセラー＆セミナー講師の
和田 博正（ひろまさ）です！
昨日から降り続いている雪！
今朝は、一面を真っ白にするほど
降り積もっていました！
名古屋でこんなに降り積もったんですから、
雪国地域ではもっと降り積もっていることと
思います！
私の育った島根県松江市も
かなりの積雪になっているようです！
お出かけされる方は十分にご注意下さいね！
さて、このブログや
ホームページ（自分おこしで人おこし）にある
「プロフィール」を更新したのをきっかけに
「自分の棚卸」的に始めた「私の生い立ち」
私の生い立ち② ～ほぼ今の身長になった小学6年、歳よりも大人に見られた結果～
書き続けて、今回で第4弾！
「しっかりした自分」になること、
そう見せることが必要だと思っていた、私！
それは、自分自身を必要以上に
大きく見せること！
「しっかりしているね～！」という
周りからの評価に対して、
いつも、
「しっかりしていなければならない！」
と勘違いしていました！
これは、こんなところからも影響を与えている！
私は、和田家の長男（第1子）として生まれました！
その後、約2年弱で弟（第2子、末子）が誕生します！
私は、約2年で和田家の「1人王子」から
「2人王子」の1人となります！
少し誇張した表現にはなりますが、
独り占めしていた両親からの愛情を
私は半分にされた、と感じることに！
実際にはそんなことはないかもしれません！
しかし、約2歳の私と生まれたばかりの弟では
手の掛かり方が違うのはお分かり頂けると思います！
弟より手が掛からないお兄ちゃん！
そうしていると、周りからは
「いいお兄ちゃんだね！」って言われる！
「いい子」でいると「いい子だね」と
注目してもらえる！
でも、手が掛かることをすると、
「お兄ちゃんなんだから、いい子にしてて」って
言われていたとしたら、どうでしょうか？
私に対して、
いつもこんな風に言われていたかどうかは
はっきりと覚えていません！
ただ、私が「しっかりした自分」を
強く抱いていることから、
「いい子」になることを
私が選んでしていたんだと思います！
アドラー心理学では、そう解釈します！
この「いい子」というのが、
自分の基準というよりは、
周りの基準であったとしたら、
「いい子」は演じていると言えます！
「しっかりした自分」も
周りの人がなんとなく信じている
「しっかり」だとしたら！
この基準でこれまで生きてきていると、
周りの基準から外れないように、
社会のルールから外れないように、
と考えることが大きくなります！
外れることは、失敗すること！
そして、失敗することにも
不安や心配を持つようになります！
失敗したら、しっかりした自分じゃなくなると！
これは、少し大げさに書いているように見えますが、
私の中ではこれと似たことが起きていたんだと思います！
社会に出れば、
仕事ができることが、
しっかりしていること！
仕事で失敗するということは
しっかりしていないこと！
ミスすることは避けなければならないので
いかに失敗をしないようにするかばかり
考えるようになる！
そうすると、行動する前に
失敗しないようにすることを
たくさんたくさん考えます！
失敗を恐れるあまり、
自分から一歩を踏み出さない！
そう、何かするにしても
尻込みするようになっていくのです！
一歩を踏み出すのが遅いので時間がかかり、
時間がかかると締切が近づく！
そして結果を出せないのではないかと
焦りや不安が大きくなり、
さらに失敗してしまうかも、と
考えてしまうのです！
もう、頭は何のために活動しているのか？
自分をどう見られるか、ということにしか
関心がなくなっている！
そして、「うつ」になっていきました！
よく言われる、
「強制終了」ってやつです！
私のような、
「しっかりしなければ」
「失敗しないように」
「いい子でいること」
という「ライフスタイル」だけで、
「うつ」になるわけではないですが、
その傾向がある方は多いかもしれません！
言い換えるとしたら、
「カッコつけていた！」
私の「カッコよさ」になんて
誰も興味がないはずなのに、
勝手に周りから「カッコいい」私を
見てもらおうとして、
「カッコつけて」いました！
そのことを、最近になって感じています！
「カッコいい」ところをみせようとして
結局は「カッコ悪い」ところしか見えていない！
めっちゃ「カッコ悪い」ですよね！
「カッコいい」とか「カッコ悪い」とかに
とらわれることなく、
自分に素直に、
ありのままに、
（良い意味で）自分勝手に、
してる方がよっぽど自分らしい！
私は、アドラー心理学を学んで
そんなことに気づかせてもらった、
そんな風に思っています！
「うつ」になったことも、
始めは「カッコ悪い」って思ってましたが、
「うつ」になることで、
色々なことに気づかせてもらった、
そう考えたら、
「うつ」になったことを受け入れる！
「うつ」になった自分を認める！
そして、自分が自分でいるために
「しっかりした」
「きちんと」
「ちゃんと」
を、手放したわけです！
そして、何より
どんな自分であっても
自分自身が認められる存在なので、
自分自身を信頼すること！
自分自身を尊敬すること！
自分自身を認める（受け入れる） ⇒ 自己受容
自分自身を信頼する ⇒ 自己信頼
自分自身を尊敬する ⇒ 自己尊敬
これが出来て初めて、
他人と関わることが出来ること！
この続きは、また改めて！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
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