【まわりをよみすぎてしまうんです】⁡
私、自分で言うのはあれなんですけど⁡
周りの変化にすぐ気づき⁡
周りの空気が読むのがうまいんです。⁡
でも、それがストレスがかかっているのかなって思っています。⁡
周りの様子を伺って行動したり発言したり‥⁡
空気が悪くならないように⁡
うまくまとめたりしているんですよねー⁡
自然と‥‥⁡
だから、余計疲れちゃったりします!⁡
幼い頃から両親が喧嘩する姿を見たくなくて⁡
私がいい子でいよーって思っていたり⁡
迷惑かけないようにしようって思ったりしていました。⁡
両親が喧嘩しそうになると自然と機嫌をとるような発言をしたりしていたんです。⁡
でも、これも自分のいいところだ!⁡
と味方につようと決めました♪⁡
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【周りからは悩みなさそうといわれます】⁡
私、実は周りから悩みなさそうで羨ましいと言われます。⁡
だがしかし⁡
全然違うんです。⁡
HSPって周りからは明るそう、悩みなくていいね。⁡
と思われがちですが⁡
全然違うんです。⁡
誰とでも明るく接しますが⁡
一人になると一人で反省会がはじまり一人で悩む性格なんです、⁡
思われていると真逆です(笑)⁡
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【悪いストレスはこわい】⁡
ストレスって怖いね。⁡
ストレスがあるとすっごく暴飲暴食がありました。⁡
しかし、ストレスが減り明らかに暴飲暴食が減り前向きに物事をとらえることができています。⁡
私はけしてストレスは悪いものだとは思っていない。⁡
成長するためのストレスは良いものだと思っています。⁡
しかし、その中でも悪いストレスもあると思います。⁡
私は今まで悪いストレスと戦っていました。⁡
でも、逃げちゃいけない。⁡
そう思っていました。⁡
そのときの私は視野が狭く何も考えることができていなかったと思います。⁡
悪いストレスは今後は逃げたいですね。⁡
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【もぉうつにはなりたくない】⁡
私は、ものすごく完璧主義なんです。⁡
0か100かで考えてしまう。⁡
少しでも成長してできてても完璧にできなかったら0。⁡
何か仕上げるのにも完璧にできなかったら提出しない。⁡
だから、なんでも提出は遅い。⁡
この考えが、悩む一つの原因だと知りました。⁡
体調が悪かったら0。⁡
でも、100点満点にとらえたら40点。⁡
40点も体調いいんじゃん。⁡
と捉える。⁡
少しずつ訓練していきます。⁡
少しでも成長していたらいい。⁡
そぉ捉える。⁡
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 ⁡
【もぉうつにはなりたくない】⁡


学ぶ。⁡
だって、うつにはなりたくない。⁡
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