私はHSP気質だと知りました

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【私はHSP気質だと知りました】⁡

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  私はHSP気質だったみたいです。⁡

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HSPって知っていますか？⁡

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簡単に言うと『繊細』⁡

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・小さなことを気にしてしまう。⁡

・周りがイライラしていると私のせいだと思ってしまう。⁡

・騒音、雑音が苦手⁡

・日光や蛍光灯などの明かりが苦手⁡

・一人の時間がないとだめ⁡

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色々調べると当てはまりすぎて‥‥⁡

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これで生きづらさを感じている人が多いみたいです。⁡

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私もこのせいでストレスを抱えやすかったみたいです。⁡

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これを味方につけて前進していきたいです。⁡

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体調も良くなってきたーー⁡

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３時間かけて自律神経の整体をうけてみた

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３時間かけて自律神経を専門にしている整体をうけたけどいまいちだった！⁡

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軽くなったでしょ？⁡

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っていわれたけど別に‥って感じでした！⁡

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でも、行かないと分からないことだからこれも一つの経験ということで⁡

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運転トータル７時間は疲れたかなー（笑）⁡

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メンタルと栄養はイコール

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【栄養でメンタルを強くする】⁡

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栄養がメンタルにも関係すると聞いてびっくりした。⁡

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全く関係ないと思ってた！⁡

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勉強して、もぉメンタルを壊したくない。⁡

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今活躍しているダルビッシュ選手がいっていました。⁡

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打撃やピッチングを練習しても意味がないと。⁡

裏のところを考える。⁡

栄養、トレーニングの仕方⁡

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それがあるから最高の力が出せる。⁡

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わたしもやる。。⁡

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仕事が行けなくなって一週間

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【仕事が行けなくなって一週間】⁡

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仕事が行けなくなってちょうど一週間が経ちました。⁡

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少しずつ前を向けてきたし⁡

少しずつ思考や考え方も前向きにとらえられるようになってきた。⁡

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まだまだ身体は頭痛、めまいと体調は戻りませんが‥‥⁡

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少しずつ焦らず回復していきたいです。⁡

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小麦控えます

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小麦控えることにします。⁡

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ストレスが減り暴飲暴食が減ってきたのを実感しています。⁡

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私はストレスがあると、食事が減るタイプじゃなく増えるタイプです。⁡

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今後は増えたときはストレスがかかっていると自覚し休むようにします。⁡

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色々調べると小麦を撮りすぎると鬱になりやすくなると書いてありました。⁡

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少し控えてみます。⁡

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