やったぁ！！

ダイエット始めて2ヶ月経過しました

ここ2日前まではなんだよぉ、体重減らないやないかぁと思っていましたが、いきなり減った

どういう事⁉️という感じですが嬉しくて仕方がないです

体重計が壊れたのでは？と思いましたが、職場でも同様の値になったので間違いないはず。。

素直に嬉しい！！

この調子でダイエットを進めていきたいです。

前回の停滞はサラダをあまり食べていなかった気がします

それを改めてサラダをまた食べるように意識したこと、お菓子をあまり食べないようにした、タンパク質を意識したこと、アプリにレコーディングしていたのをサボり気味だったのでちゃんと書こうとしてことが良かったのかもしれないです。

よーし、また頑張るぞ〜

体重増加？！停滞？！

2週間ぶりの更新です。

わたしはというと。。。

またもや体重減少停滞中むしろ上昇傾向⁉️

敗因は、夕食後に久々にお煎餅🍘を食べたり、アイス🍨を食べたり3日間位したことや同僚からのチョコ🍫をもらいパクパク食べてしまったりとダイエットが進みにくい環境に自ら陥ってしまっていたからかなと思われます

特にチョコレートがずっと好きな私はついついもらって食べてしまうのです

とりあえず昨日主人には食後にお煎餅食べてもらうのは構わないので私には勧めないでほしいとお願いしました。

もちろん、自分から手を伸ばさないようにします‼️

あとは職場での対処法。。袋に入っているお菓子は開けずに取っておくことにしてそうじゃないものは美味しくいただくことにするか、断るか。。断るのは勇気がいることですよね

ひとまず職場で勧められない限り自分でお菓子食べないようにします。ストレスでガリガリしたいときはナッツや小魚食べてみます

やはりストレスが増えてきた今日この頃。

目標体重に向かって頑張らないと

体重減少してくれないとまたモチベーションが下がってしまう

モチベーションUP

前回停滞期かなぁ〜なんて思って少しテンション落ちていましたが、お弁当🍱を持参したり食事を引き続き気をつけるようにしていました。

すると昨日からまた体重が減ってきた

諦めなくて良かった

停滞期はダイエットの審査期間！！

って本当だったのですね

体重減少の仕組みが少しずつわかってきた気がします。

また同じ感じで停滞、減少を繰り返して徐々に体重が落ちていく感じになるのかな？！

自分の身体で試してみたいと思います