体質改善ダイエットをしてます(^-^)

6月は、マダムきくこさんのサポートで、『中谷式体質改善ダイエット』を受けました。

マダムきくこさんのブログはこちら

もともと、食べるものには気をつけていたつもり…でした。

でもね…
痩せなくなるんですよ〜

少し前まで、ちょっと食べ方を調整すると、すぐに体重が落ちてたのに、落ちなくなって！

今までは、『食べなきゃ、痩せる！』と、思ってました。

でも、45歳にもなると、食べなくても太る。

何と言う事でしょう！！！

しかも、過去最高の体重になっちゃって、これは、マズイぞ！！！と。

そもそも、年齢を重ねると、体重に関係なく、体型も変わってきますよね。

それ、プラス体重増加！

何だ！
何が悪いんだ！
何が間違ってるんだ！

と、探求しなければ気が済まない性格なので、運動もせずに、アラフォー以上が痩せる秘密を知りたかったのです♡

ずっと、気になってましたしね(^-^)

良いチャンス♪ と思って、申し込みました。

疲れやすかったりも、するようになったし、体質改善もしたくって！

サポートは、毎日、食べたものをLINEでご報告して、足りないものや、気をつけた方がいいことをアドバイスしてもらいます。

それを意識して、次の日を送ります。

そして、また、ご報告。

だんだんと、痩せるカラダを作れる食事になっていきました。

楽しかった〜♪
あっと言う間の1ヶ月でした。

食事を記録して分かってのですが、私は、自分で思っているよりも、かなり少食でした。

こんなに食べてないの！と、びっくりしました。

でも、体重は増えてるし…

私の場合、食べない事が痩せない原因でした。

必要なものが摂れてないから、痩せにくくなってしまっていたのです。

そして、サポートを受ける少し前から、元々は、苦手なスイーツが異常に食べたくなっていました。

しかも、1個、2個では、満足しなかったり、ちょっとおかしい？と思う食べ方をする時もあって、気になっていました。

だから、過去最高の体重になっていたんですよ。

その原因も分かり、すっかりスイーツを欲しなくなりました。

我慢してるわけではなく、食べたくなったら食べるけど、食べたくならないのです。

不思議！

必要な栄養が足りてなかったんですね〜

その事も分かって、良かったー！と思います。

そのまま、知らないでいたら、カラダを壊してたかも知れないし、もっと痩せにくくなっていたと思うし、その事がストレスになっていたと思います。

やはり、知識のダイエットなのだな！と納得。