この写真、自分的には、まだまだなんですけど…
背中❣️憧れます✨どの位の期間で背中がスッキリとなりますか？
当方、60代主婦、13号sizeで二の腕、背中、ウエスト、下よろしくお願いします。
素晴らしいですね！
手遅れなんてありません(*^^*)
私は、運動は全くしてません。
元々体も硬くて、自分が背中で合掌ができるなんて思ってもみませんでした！
背中をすっきりさせるためには、必要なことがいくつかあります。
まずは、姿勢を良くすること。
でも、良くしようとして良くなるものではありませんよね。
やはり、その為には、気をつける事があります。
美姿勢トーニングでは、激しいトレーニングなどせずに、自然と姿勢が良くなります。そして、自然と体幹が鍛えられて、腹筋も背筋も鍛えられていきます。
すると、姿勢も良くなり、背中もお腹もスッキリします。
日常の動きに気をつける！これが一番のトレーニングになります。
どれくらいで変わるか… という期間はハッキリとお伝えするのは難しいですが、変わる事は確かです。
それは、年齢に関係ない事です。
いつから始めても、始めればそこから先の身体は確実に変わります。
そして、自分の心も変わります。
もう遅い…は、ありません。
気づいた時、変わりたい！と思った時が一番若い時です(*^^*)
と、お返事させていただきました。
現在、プライベートレッスン♪を打ち合わせしております。
楽しみです♪
堤ちえこ
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