本当の自分を見つけてハッピーエイジング -3ページ目

本当の自分を見つけてハッピーエイジング -3ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

21Feb
- ハッピー婚。大人婚って、とってもいい。
  シングル23年ぎりぎり生活から59歳でハッピー婚。ハッピーエイジング継続中。こんにちは。もう少しで結婚4年目になります。自分が59歳で結婚することになるとは全く思っていなかった私ですが、なぜ結婚できたのか、その後どうなのか、いつも聞かれるのでお答えします。大人婚って、とってもいいです。なぜか。二人とも大人になっているので、相手を尊重できる、結果、喧嘩が少ない。相手を思いやる余裕がある。自分のことで精一杯だった若いころにくらべて時間にも、心にも余裕があるので優しくなれる。それよりなんといっても、自分を理解して共感してもらえるパートナーがいるという安心感はすごい。ひとりで生きていくと決めていた自分ですが、取り敢えずでも結婚してとてもよかった。これも、芝生やスキーでエフィカシーが変わってとんでもない未来をイメージできたからだと思っています。エフィカシーの変え方、知りたい方はコメントくださいね
19Feb
- エフィカシーを変えて、ゴール設定。なりたい自分になる。
  エフィカシーが変化してシングルマザー23年59歳でハッピー婚。ハッピーエイジングを継続中。目の前のやらなければいけないHave toにとらわれて、23年間をダメにした自分からエフィカシーが変えたら一気になりたい自分に変わってしまいました。会話していて楽しいパートナーが向こうからやってきたし、「もう、美味しいものしか食べない。そして私はたべるだけ。」と決めていたら、彼は料理上手でお料理するのが大好きだった。「私は食べるだけ。」もあっさり叶いました。毎日の食事時間がこんなに楽しい！62歳になってこんな幸せになれるんだ。本当に不思議です。でも、そこにはちゃんと仕組みがあったんです。今日は、本当の自分に出会い、なりたい自分になる。つまり「ゴール設定」は、「エフィカシーを変えてからゴール設定しましょう。」というお話です。例えば年収400万円代の会社員で居心地がよければ、年収を2000万円に上げあげたいなあとなんとなく思っても、ずっと400万円のままです。もし本当に年収を上げたければ、この居心地の良い400万円のコンフォートゾーンを変えていく必要があります。エフィカシーとはこの2000万になりたい自分のゴール設定の能力を自分が評価する力のこと。「わたしって、楽に2000万円稼げる自分だよね。いやむしろそれが当たり前だよね。」と、年収2000万円が当たり前の自分にエフィカシーを変えるわけです。すると、自分のコンフォートゾーンは現在の1000万円ぐらいのコンフォートゾーンに変わっていますから、年収４００万円の人たちとの一緒ににいるのが居心地がわるくなってきます。（いいかどうかではなく）年収１０００万円の人たちと一緒にいる方が楽しくなるわけです。これがコンフォートゾーンが変わり、エフィカシーが変化した状態です。これを私は「ハピ脳」と呼んでいます。今回の例はお金でしたが、魂から繋がるパートナーに出会うことも、また、好きなことを仕事にして楽々稼ぐことも、まずは、自分の悩をハピ悩にすることから。興味のある方は、メッセージくださいね
08Feb
- ハピ脳で「なりたい自分になる」には、ちゃんと理論がありました。
  シングル23年59歳でハッピー婚ハッピーエイジング継続中。「こうなったらいいな」「こうしたい」が一気に叶ってきた59歳からの私。では、叶っていなかった私の過去はなんだったのか？叶った理由は何だったのか？知りたくなって、たくさんの本を読みました。脳科学の講座など、たくさん受講。願いが叶う仕組みがだんだん理論として分かってきました。そういうことがわかると、逆に今までのがんばっていたのに叶わなかった自分は「幸せになることを望んでいなかった」ことに気づき、愕然としました。目の前のやらなければいけない事をどうやってこなすか。これしかなかったというわけで、どうなりたいのかなんて考えてもいなかったという基本的なことに気づいたのです。やっぱりこれはちゃんと学び、きちんと体系化してみんなにも教えたい、そこから私の学びは今に至ります。そうなんです。私にとっての幸せって何？本当はどうしたいの？自分の声を聴くことすらできていなかった。だからそこから始めました。そろそろあなたも「小さな叶った」が積み重なってきたころかと思います。さあ、体系的に学んでいきましょう！
30Jan
- 取り敢えず？59歳で結婚したら・・・。
  今さら結婚なんて、という59歳の私から他の人にもぜひおすすめしたいぐらいのハッピーエイジング継続中。前回の続きでいくと、取り敢えず結婚してみようというパートナーのおさそいにそうだな、そういえば何のしがらみもないし。という感じで付き合って3ヶ月で結婚し、3年余りが経ちました。で、どうですか・ということですが・・・。「ごめんなさい。心の底から幸せです。」なぜか。毎日が楽しいからです！！彼の穏やかな性格もあって全てうんうんそうだねと聞いてくれる。でも、本当に違うことはちゃんと意見をくれる。彼は普段は毎日、自分の朝食を作り、私のお弁当を作ってから会社へ行き、帰りはお買い物をして夜ごはんをつくるという主夫生活です。仕事もちゃんとしてます。そして程よい距離感。彼の良いところは、自分の考えは持っているけど強要しないこと、おこらないこと歌がとてもうまいこと、声がいいところ誰にでも優しいところ。などなど。私にとっては、とても快適で心地良い生活です。愛されて生活することが、こんなにも安心して、心が満たされる幸せになるとは・・・。もちろん、いやな時もあるけど、23年のシングルで大変な思いばかりの私、毎日が幸せな生活って存在するんだなあと改めて感心しました。そして、なんと、幸せになることを拒否していた自分に気が付きました！
29Jan
- そろそろエフィカシーあがった？　あなたの理想のパートナーは？
  シングル23年子どもがアメリカ留学でぎりぎり生活。59歳でハッピー婚。ハッピーエイジングの叶え方をお伝えしています。こんにちは。前回エフィカシーの簡単な上げ方書きましたが、やってみましたか？59歳で理想のパートナーと出会い、取り敢えず結婚した私。3年が経ちました。結婚する前の私は、結婚なんて考えてもいませんでした。ただただ、「話して楽しい、パートナーがほしい」それだけでした。それがあっさり叶ったので、結婚なんて特に・・という感じでした。がある日、二人で飲んでいたら「結婚しよう」とサラッといわれました。特に結婚する気のなかった私は、「いいよいいよ、このままで」と断っていました。（その時断っていたのは充分楽しかったけど、ひとりの時間も好き、だから縛られることなく過ごしたいという気持ちだった）だけど、彼が最後に言ったのは、「取り敢えず結婚してみたら？」でした。結婚ってそんなにハードル低くていいんだ。が感想でした。そうですよね。大人婚はもう親もいない、子供も結婚している。だからしがらみが一切ない。だから取り敢えず結婚して、だめだったらわかれたらいいのでは？という考えです。結婚すると何が違うの？何も変わらないのでは？結婚する前はそう思っていました。ところが結婚しみたら、自分の意識がすごく変わったんです。こんなはずじゃ・・・。？？
23Jan
- あなたもハピ脳で、なりたい自分になろう！
  シングル23年子どもがアメリカ留学でぎりぎり生活。59歳でハッピー婚。ハッピーエイジングを継続中。ハピ脳とは、エフィカシーの高い脳になっていることを私はそう呼んでいます。私が最も大切なのは、時間です。自分の時間をどう過ごすのか？今日、この時を誰と楽しみ、分かち合ってどう過ごしたいのか？いやなことは何か楽しいことは何か？快適なことは何か？私も、昔は自分のこと、結構知らなさ過ぎました。それは、Have　to ・・・目の前のやらなければいけないと思い込んでいたいたことに振り回されてきたから。では、なりたい自分になるには？日々、大切な自分の時間を幸せな時間にしてあげるには？1.なりたい自分とは？本当はどうなりたいの？実は、基本の「ココ」が自分でもわからない人がとても多いのです。２.ゴール設定はエフィカシーをあげてから。どうなりたいのか？（ゴール設定）は、今までの延長線上で考えるのではなく、過去を忘れるほど、未来の自分にワクワクすることだと私は思います。日々、自分はどんな時、楽しいのか？あー幸せだなあという瞬間は、どんな時か？自分をよく見てあげる。よく感じてあげる。３.行動して、ちっちゃな「叶った」を積み重ねる。やりたいこと（ゴール設定）が見えてきたら行動してみる。行動してみたら、それは楽しいのか？やっぱりそうでもないのか。なんか、引っかかるなあ、とか、自分の気持ちを確かめることです。そして、ちっちゃな楽しい！を積み重ねていく。例えば私は、ホテルのように暮らしたいという願いがあったとします。ホテルで暮らすとは、私にとっては好きなインテリア、シンプルでミニマルな暮らし。そのことが、安心してゆったり暮らせること。その願いは、すぐには叶わないかもしれないけど少しだけ試してみよう。白いテーブルクロスをしいて、テーブルセッティングしてみよう。ちいさなお花をかざってみたり。あー快適！すると、小さな幸せが積み重なってまずは、自分のエフィカシーが上がってきます。ちょっとこれならできそうでしょ。
18Jan
- そろそろあなたも、ハピ脳活かしてみませんか？
  シングル23年子どもがアメリカ留学でぎりぎり生活から、59歳で結婚愛も仕事もお金もハッピーエイジング継続中。ただいま62歳。結婚3年の新婚です！？？今まで私が経験したシングルからハッピー婚。なぜこんなに幸せになったのか？私は知りたくなり、たくさんの本を読み、セミナーに参加してきました。その中で一番腑に落ちたのが苫米地英人さんの本です。「コレだ！」そうそう、なんとなくそうじゃないかと思っていたことが、きちんと論理付けされて書かれてありました。そうか、私はこの脳科学の仕組みをオレンジさんから体感で教わったんだということがやっとわかってきました。オレンジさんは別に脳科学を学んだ人ではないので自然に所謂　脳科学を自然に使っていた人だった。ということかと思います。私はこの脳の使い方の仕組みを知ってとっても納得したんです。私がうまくいったなら友達もうまくいくはず。友だちにも教えて、幸せになって欲しい。何歳からでも。その方法をどうしたらうまく伝えられるのか？日々、シミュレーションしていきました。ところが友達はなかなかうまくいかない。なぜ？
16Jan
- ハピ脳が連れてきたくれたパートナーは、まさに私にとって最高のパートナーでした。
  シングル23年子どもがアメリカ留学でぎりぎり生活59歳で幸せ婚。毎日が、ハッピー生活になった理由今年も年始からいろいろなことが起きていますね。だからこそ、今年も一日一日を大切に生きたい！昔はＦｅｎｄｉを買って喜んだり、ＭａｘＭａｒａの洋服を値段を見ずに買いたい。と思ったり、外側にこだわっていた私。でも、自分にとって最高のパートナーに出会ってからは、物の価値がとっても小さくなりました。自分軸で生きると、こんなにも変わるんですね。一緒につくるごはん。美味しいね、美味しいねって言いながら一緒に食べるごはん時間。一緒に映画を見て感動する瞬間。宝くじに当たって飛び上がって喜び合う時。素晴らしい景色を見て、静かに眠る時間。こんなにゆったりと、深く、自分を味わった時間が今まであっただろうか？誰にも左右されない、誰の時間でもない自分たちだけの時間。これこそが、人生で一番大切なものなのかな？ハピ脳はすごい。
15Jan
- 自分が結婚するなんて、一度も考えていませんでした。
  シングル23年子どもがアメリカ留学でぎりぎり生活。介護まで重なり、全てを手放した時、そこにパートナーがやってきた。今思い出してみると、ノートには「パートナーが欲しい」とだけ書いてありました。自分でも書いたことを忘れているぐらいです。分かち合えて、ゆっくりお話しして楽しい人をイメージしてたかなあ？取り敢えず書いたけど忘れるぐらいパートナー、結婚など、まったく意識していなかったのです。ところが、なんとなく出かけた同窓会で、幼馴染の今のパートナーに再会。再会と言っても特にワクワクしていたわけではなくあ、来てたんだ。ぐらい。ずっと私の向い側の席でにこにこしていたことを覚えています。しかしこれが急展開してしまうんですね。「パートナーが欲しい」は私のゴール設定になりすでに忘れるほど自然な望みになっていたのでしょうか？
15Dec
- ハピ脳が連れてきた同級生は。
  シングル23年子どもがアメリカ留学でぎりぎり生活59歳で幸せ婚、ハッピーエイジングを継続中。「東京から同級生のＴ君がかえってくるからよかったら一緒に飲みにいかない？」女性の同級生からの電話だった。それほど、同窓会には興味がないけれど、お金もなく、時間もなく、仕事とお金、家事とこどものこと以外でいっぱいいっぱいの私は、出かけることすらなかった。でも、田沢湖スキーやブルーグラスの豊かな生活体験から本来の自分をとりもどしつつありました。そんなプチハピ脳になっていたからなのか「じゃあ　行って見ようかな？」となったワケです。エフィカシーが高まってからのゴール設定。これで、ラスが立ち、未来のパートナーが向こうからやってきました。
14Dec
- 久々、同級生グループからのお誘い、とその後。
  シングル23年子どもがアメリカ留学でぎりぎり生活59歳でハッピ婚からハッピーライフになるまで。ハッピーライフつまり幸せな人生に必要なのは、生きている時間が、満ち足りているかどうかです。あー幸せだなあ、と一日に何度も思えるかどうか。あなの場合の幸せ時間って何ですか？ビジネスで成功した人も結局は仕事よりも家族やパートナーとの時間をもっと持つべきだったと死ぬ前に後悔していますよね。私の場合は、やはり家族・お友達との楽しい時間とその人のために、何か役に立てた時の何とも言えないすがすがしさ。これが幸せ時間です。このために、お金や時間が必要だし、健康や美容、自分の学びのためのお金や時間が欲しいなって思います。Ｈａｖｅ　toではなくＷａｎｔ　toから始めるのが、幸せな人生の第1歩。だからまずは、本当の自分、Ｗａｎｔ　toを見つけることからはじめよう。「あなたは、お金や何のしがらみもなかったら、本当はどうしたい？」私の最初のＷａｎｔ　toは「一緒に楽しみながら成長していけるパートナーと出会う」でした。そうそう、同級生からのお誘い。パートナーが向こうから歩いてきました。ハピ脳になったおおかげ？
12Dec
- ハピ脳でゴール設定すると、人生が変わる体験。
  シングル歴23年。こどもがアメリカ留学でぎりぎり生活。５９歳でハッピーライフを手に入れるまで。オレンジさんから伝授されたハピ脳育成プログラムで「毎日、どうしよう生活」から一気に解放された私。楽に、簡単に、私でも今すぐ幸せになれるんだなあ。この頃の私はお金が貯まったわけでもないし、パートナーができたわけでもないけど今後の生活の事を考えて眠れなくなったり、苦しくなったりすることがなくなりました。（ぎりぎり生活は変わっていませんでした）ある気持ちの良い朝に、ブルーグラスを眺めながらホテルの朝食のようにテーブルセッティングをしてみました。白いテーブルクラスに白いウエッジウッド。コーヒーには温めたミルクも添えて。小さなおはなを飾って。あー、幸せだー！なんて、贅沢な時間だろう！！こんな感じで、お金はかからないけど今、ここに在るものでもプチハピ脳になれる方法はいくらでもありました。出来なかったのは、自分の脳が拒否していただけだったんですね。そして一旦、脳が満足すると、どんどん、次のゴール設定が浮かんできたのです。そんな時、お金がなくなるからといって友だちと飲みに行くこともほとんどなかった私にある日、同級生からお誘いが・・・。
28Nov
- これってハピ脳　育成プログラムなの？
  こんにちは。シングル23年子どもがアメリカ留学でぎりぎり生活から59歳で幸せ婚になるまで。こんにちは。夢が叶うプロセスって偶然じゃない。ちゃんと理論があるんじゃない？って思いはじめたのはこの頃です。なぜなら、尊敬するオレンジさんの「ほら、朝起きたら全然気分がちがうでしょ。この芝生を見ながら素敵なカップでティータイムでもしたら、優雅な時間が過ごせるでしょう。」のアドバイスを聞いているうち、ゆったりと、豊かな時間を過ごしている自分のイメージが映像となって浮かんできたからなんです。まだ体験もしていない感情をすでに前もって体験しているかのように鮮やかに。お金もないのに、スキーにに行ったり、どうやって払うかわからないのにグリーングラスを庭一杯に敷き詰めたり。私にとってはとんでもないこと。だったのですが、その後に起こることは、逆のとんでもない幸せが舞い込んできたのです。そうそう、芝生代金の約５０万円は、貸してくれる人が芝生を敷くと決めたあとから現れたのです。
22Nov
- 「いい夫婦1122」が叶う、ハピ脳
  シングル23年子どもがアメリカ留学がぎりぎり生活。59歳でハッピー婚になるまで。ずっとこの59歳で幸せになったｗ他紙のストーリーを描いてきましたが、今日は違います。だっていい夫婦の日だから。なんて気恥ずかしいですよね。でもでも、夫婦でも、パートナーでも毎日、愛を感じられる時間を過ごせたらこれこそが、一番幸せな人生なのではないかと私は思っています。何を隠そう、５９歳で結婚してから3年半。本当に心の底から幸せを感じています。彼との人生がこんなに幸せになるなんて当初は全く思っていなかったから。結婚さえする気は全くありませんでした。でも、このハピ脳に切り替わってからパートナーとの毎日の生活がとても幸せなのです。あーこんな生活ってあるんだなあ。（他人事ですが）この秘密も、ブログのストーリーで徐々に判明します。
21Nov
- お金は結局決めたらどこからかやってくる。
  シングル23年子どもがアメリカ留学で生活がぎりぎり。59歳で幸せ婚になるまで。いつもお金が足りなくて、今月の支払いをどうしたらいいのか子どもへの留学費用はどうはらうのか毎日眠れない日々が続いていた私に突然おとづれたのは、朝の芝生生活でした。一面のブルーグラスの庭が自分の家の庭に広がっていると想像してみて下さい。新緑の5月でも、秋の１０月でも青々した芝生が広がっているのです。朝起きた時、カーテンを開けた時のすがすがしさ。晴れやかな佇まい。その芝生を見ながら、朝ヨガ、ティータイム、なんて豊かさが溢れているんだろう。空を見上げることもできなかった私がゆったりと芝生を眺めている。こんな時間て。あるんだ！今、ここにあるんだ。
20Nov
- ブルーグラス　その３
  シングル23年。子どもがアメリカ留学で生活がギリギリ。59歳で幸せ婚になるまで。まぶしいブルーグラスが皆さんにお見せできずとても残念。それほど美しい。オレンジさんのミッション２の「グルーグラスを敷きなさい。」から、まず最初はオレンジさんの広大な芝生を見にいきました、その感動がまださめやらないうちに、そのブルーグラスの一部が私の家に4トントラックで運びこまれました！職人さん4名。ブルーグラスの抹茶ロールがいくつもいくつもゴロゴロゴロゴロ。うちの茶色い庭はどうなっちゃうの？そして正方形にカットされ、上から見ると抹茶の四角いチョコレートが整然と敷き詰められいる状態。測量で使う振り子と糸のようなもので水平を計りマチュピチュのようなだんだん芝生は徐々に一定の高さを保ち、青々と茂っていきます。私が仕事へ出かけている間も職人さんたちが４０センチ四方のブルーグラスをパッチワークのように、形をつないで平面を形どっていくのです。あー。なんという高級感。美しさ。ワクワクがとまらない。でもこのお金、誰が払うの？・・・！
14Nov
- 自宅の庭が一面ブルーグラスになった日。その２
  シングル23年。子どもがアメリカ留学でぎりぎり生活。59歳で幸せ婚になったワケ。こんにちは。前回臨時収入に気を取られてブルーグラスの大切な場面をお伝えできていませんでした。もう4年前になりますが、オレンジさんからの第１のミッションは田沢湖スキー。そして第２のミッションは自宅の庭にブルーグラスを敷く。でした。えっ！なぜ？？分けのわからないまま、オレンジさんのご自宅のブルーグラスをまずは見てみることになりました。ブルーグラスって知っていますか？私は全く知りませんでした。ブルーグラスとは、会員制のゴルフ倶楽部一面に敷いていあるあの鮮やかなグリーンの事です。冬でもこのグルーンがキープされ、それはそれは美しい。オレンジさんは「家で、ガーデンパーティをしましょう！」ということになり、まずはオレンジさんのお宅へ招待されました。車がオレンジさんのお宅の門に着くと、シャッターが自動で開き、その奥に広がったのは２００坪ぐらいの敷地一面に輝くブルーグラスでした。そのグリーンの生き生きとして、鮮やかな佇まいに圧倒され私はしばらくの間、立ちすくみました。輝くブルーグラスはよく手入れされ、短く均一にカットされいて、足を踏みいれると、ふかふかの絨毯のよう。目に鮮やか。というのはまさにことのこです。トイプードルが思いっきり駆け抜けることができる広さ。丁寧に手入がなされた申し分のない美しさでした。
30Oct
- 自宅の庭が一面ブルーグラスの芝生に。
  シングル歴23年。子どもがアメリカ留学でギリギリ生活から59歳で幸せ婚になったワケ。おはようございます。週末、ビジョンボードを作って一番左上には札束の山を。その下に、主人とのラブラブデート写真。その他、ＳＨＩＨＯさん（ファンです）のテラスでヨガ写真等などを貼り付け、イメージしたのが10月27日。その翌日の28日には、主人に45000円の臨時収入が！やっぱり私は叶うのが早い！叶い体質？叶え体質・・・？そして29日にも臨時収入50000円。ココでいやいやまだまだ、こんな金額ではいけないよ。と思うのは前の私。ここで大切なことは、「嬉しい！こんなにお金があるー！」「楽々不労所得が入ってきた。本当にありがとう！」「これで主人と友だちと楽しい時間が満喫できる」「さあ、ハロウインパーティ、心おきなく楽しんじゃお！」と、今の幸せな感情を充分味うことなんです。だからまた叶う。その巡り循環です。あ、芝生の話、まったくしてませんでした。ブルーグラスの素敵なストーリーは次回、またね。
16Oct
- 田沢湖スキーから見てきたもの
  シングル23年子どもがアメリカ留学でぎりぎり生活。59歳で結婚幸せ生活になるまで。オレンジさんの指導のもと田沢湖スキーが終わり、自宅にかえってきました。人生2回目のスキーの恐怖と戦いながらそれは徐々に恐怖から楽しい！に変わり雄大な大自然が私を悩み生活からきらきらと輝く別世界へ連れていってくれました。留学費用や生活費、父の心配など心配と悩みだれけの疲れ果てた毎日からいきなりワープした私に待っていたのはまたまた、非日常の世界でした。オレンジさんのつぎのミッションは「芝生を敷きなさい」でした！？？？？
06Oct
- コンフォートゾーンに入ったら、次は？
  シングル23年。子どもがアメリカ留学でぎりぎり生活。59歳で駆け込み婚。幸せ生活になるまで。人生2回目のスキーは頂上から！！直滑降とまではいきませんが、急な斜面をいきなりスキーで滑り降りる。それはそれは勇気がいります。できるわけがない。しかし、インストラクターは「こんなふうにね、ほら。」のような軽いのりです。恐怖と戦う。今まで経験したことのない恐怖感。そこには全く違う自分がいます。どうせ、死ぬかもしれない思いを抱いて生きてきたんだ。だから、飛び降りるつもりで、滑り降りたらいい。そう心の中で呟きながらこの時点で私の心は、私の中に全集中。誰の顔も誰の声も聞こえない、私だけの世界に。そして、今までの自分を脱ぎ捨てた時、スーと、スキーが滑りだしました。当然、何秒もしないうちに横滑りして転んでしまいましたが、最初の一歩をとおり過ぎるとあとは簡単。滑り降りる。と決めてからは、周りのことなど、どうでもよくなりました。そして、恐怖心から抜けた後は、怖いけど楽しい！むしろ、やり続けたい！晴天に輝く銀世界とラピスラズリブルーの田沢湖が私を待ち受けていました。